Hiljuti sain e-kirja, milles küsiti, millised looduslikud abinõud on podagra puhul kõige tõhusamad. Need e-kirjad on minu kui loodusliku tervise eksperdi jaoks podagra peaaegu igapäevased. Kasvavate kindlustusmaksete, kehvade majandusolude ja MSPVA-de kõrvaltoimete tõttu pöörduvad tuhanded inimesed iga päev podagra puhul looduslike abinõude poole. Kuid millised abinõud on võltsitud ja millised seaduslikud? Need on mõned lihtsad ja tasuta nõuanded podagra loomulikuks ravimiseks. Kuigi podagra sümptomite ravimiseks ja kusihappe loputamiseks on palju viise, on need viis nõuannet saanud palju positiivset tagasisidet.
Alustame!
- Kusihappekristallid võivad põhjustada podagra. Liigeste vahele kogunenud kristallide välja loputamiseks ei ole mingit võimalust. Küll aga saate loputada vere kusihapet, mis võib põhjustada podagra rünnakuid, samuti rohkem kristalle. Seda on lihtne teha, kui joote piisavalt vett. Vihje: Joo pool oma kehakaalust untsides päevas. Te olete 220 naela. 110 untsi vett
- Inaktiivsus on podagrahaigete seas tavaline sümptom. Podagra võib olla põhjustatud istuvast eluviisist. Liikumine seevastu võib aidata teie kehal toksiine, kusihappeid ja muid lisandeid välja loputada. Samuti arvatakse, et see on võimeline lagundama liigeste vahel olevaid kusihappekristalle. Vihje: Käige vähemalt korra päevas jalutamas. Leidke endale ja oma eesmärkidele sobiv treeningprogramm.
- Podagra on tõsine probleem, mida saab ennetada, kui muuta oma toitumist. Te võite süüa puriine, mis lagunevad ja muutuvad kusihappeks, kui te sööte valesid toiduaineid. Kõrge puriinisisalduse vältimiseks vältige sõbralikku toitu, kõrge rasvasisaldusega toiduaineid, loomseid tooteid ja liha. Vihje: Sööge värskeid puu- ja köögivilju ning piirake loomseid toiduaineid. Vältige kiirtoitu ja töödeldud toiduaineid.
- Kas teadsid, et puu- ja köögiviljad võivad aidata sul oma keha loputada ja ennast detoksifitseerida? Vees lahustuvad kiudained (puuviljad, köögiviljad) on parim viis, kuidas teie keha toksiine välja loputada. Vihje: Külastage kindlasti oma kohalikku turgu ja varuge puuvilju, köögivilju ja muid toitaineid. Eesmärk on vähemalt viis portsjonit päevas.
- Olge haritud. Kas teadsite, et ainult 20% podagra põdevatest inimestest teab podagra toimimisviise ja keelde? Te võite paremini mõista, kuidas ravida podagra sümptomeid, kui saate rohkem teada podagra kohta ja uurite seda.