让我们不要忘记!我们都知道，胆固醇和脂肪对我们的健康有害。你是在暗示，过多的蛋白质也会对我们的健康有害吗？是的!这正是我所说的。这可能会让你吃惊，但许多专家认为，过多的蛋白质，特别是动物蛋白质，会对你的健康造成危害。一个人每天摄入的蛋白质不应超过15%（牛肉有26%蛋白质，其余是脂肪；鸡肉有61%蛋白质，其余是脂肪）。然后身体必须将这些蛋白质排出体外。
蛋白质
身体储存的蛋白质非常少。肾脏和肝脏负责排出蛋白质。肾脏和肝脏必须更加努力地工作，从我们吃的食物中去除蛋白质。对这些器官的过度使用会导致过早的磨损。美国人每天消耗大量的动物蛋白。然后他们在饮食中添加蛋白质粉、饮料和棒状物。这个国家痴迷于蛋白质!这不是为了我们好，而是为了我们的灭亡。过量的动物蛋白对你的健康是危险的。除了对肝脏和肾脏的磨损之外，这也是对肝脏和肾脏的磨损。
过多的蛋白质会使身体更加酸性。这些酸积聚在关节中，引起关节炎和痛风。动物蛋白很难消化，这可能导致消化问题。动物蛋白与心脏疾病有密切关系。不仅仅是脂肪和胆固醇，还有动物蛋白。
你知道吗？
许多类型的癌症都与动物蛋白有关，包括乳腺癌、前列腺癌和结肠癌。T.Colin Campbell博士在中国进行了一项大型研究，发现那些吃了最多动物蛋白的人患心脏病和某些类型的癌症最多。如果增加动物蛋白的摄入量，疾病的数量并不一定上升。
因为动物蛋白使身体的酸度超过应有的水平，身体必须中和它。它从骨骼中提取钙，然后将钙排出体外。这就是为什么它如此重要。据认为，在这个国家，造成骨质疏松症的主要因素是动物蛋白。
总结
过量的蛋白质会导致钙质从我们的骨骼中被侵蚀。你可以减少肉类蛋白质和人工添加到其他食品和假食品中的蛋白质的摄入。这是你可以为自己做出的最好决定之一。为了达到最大的健康和健身效果，你应该消除所有动物蛋白来源。