忘れてはならないこと!コレステロールや脂肪が健康に危険であることは周知の事実です。つまり、タンパク質の摂りすぎも健康を害すると言いたいのですか？そうです。まさにその通りです。意外かもしれませんが、多くの専門家は、タンパク質、特に動物性タンパク質の摂りすぎは健康を害する可能性があると考えています。人は1日のタンパク質摂取量のうち15%（牛肉は26%のタンパク質、残りは脂肪、鶏肉は61%のタンパク質、残りは脂肪）を超えて摂取してはならない。そして、体はそのタンパク質を取り除かなければなりません。
タンパク質
体内にはタンパク質はほとんど蓄積されません。腎臓と肝臓はタンパク質を排出する役割を担っています。腎臓と肝臓は、私たちが食べたものからタンパク質を取り除くために、より強く働かなければなりません。これらの臓器を酷使すると、消耗が早まります。アメリカ人は毎日たくさんの動物性タンパク質を摂取しています。そして、プロテインパウダー、ドリンク、バーなどを食事に加えます。この国はタンパク質に取り憑かれているのです。これは私たちのためになるのではなく、私たちを破滅させるものなのです。過剰な動物性タンパク質は健康にとって危険です。肝臓や腎臓を消耗することに加えて、である。
過剰なタンパク質は、体を酸性に傾けます。これらの酸は関節に蓄積され、関節炎や痛風の原因となります。動物性タンパク質は消化が悪いので、消化不良を起こす可能性があります。動物性タンパク質は心臓病と強い関連があります。脂肪やコレステロールだけでなく、動物性タンパク質もです。
知っていましたか？
乳がん、前立腺がん、大腸がんなど、多くの種類のがんが動物性タンパク質と関連しています。T・コリン・キャンベル博士が中国で行った大規模な調査では、動物性タンパク質を最も多く食べている人たちが、最も多くの心臓病とある種のがんを患っていることがわかりました。動物性タンパク質の摂取量が増えても、病気の数値は必ずしも上昇しなかったのです。
動物性タンパク質は体を必要以上に酸性にするので、体はそれを中和する必要があります。骨からカルシウムを引っ張り出し、そのカルシウムを排泄するのです。これが重要な理由です。この国の骨粗鬆症の主因は、動物性タンパク質だと言われています。
結論
過剰なタンパク質は、骨からカルシウムを侵食する原因となります。肉類のタンパク質や、他の食品や疑似食品に人工的に添加されたタンパク質の摂取を減らすことができます。これは自分自身にとって最良の決断のひとつです。健康とフィットネスを最大限に高めるには、すべての動物性タンパク源を排除する必要があります。