Jangan lupa! Kita semua tahu bahwa kolesterol dan lemak berbahaya bagi kesehatan. Apakah Anda menyiratkan bahwa terlalu banyak protein juga bisa berbahaya bagi kesehatan kita? Ya! Inilah yang saya maksudkan. Hal ini mungkin mengejutkan Anda, tetapi banyak ahli percaya bahwa terlalu banyak protein, terutama protein hewani, bisa berbahaya bagi kesehatan Anda. Seseorang tidak boleh mengonsumsi lebih dari 15% asupan protein hariannya (daging sapi memiliki 26% protein, sisanya adalah lemak; ayam memiliki 61% protein, sisanya adalah lemak). Tubuh kemudian harus membuang protein tersebut.
Protein
Tubuh menyimpan sangat sedikit protein. Ginjal dan hati bertanggung jawab untuk membuang protein. Ginjal dan hati harus bekerja lebih keras untuk membuang protein dari makanan yang kita makan. Terlalu sering menggunakan organ-organ ini dapat menyebabkan keausan dini. Orang Amerika mengonsumsi banyak protein hewani setiap hari. Kemudian mereka menambahkan bubuk protein, minuman, dan bar ke dalam makanan mereka. Negara ini terobsesi dengan protein! Ini bukan untuk kebaikan kita, tapi untuk kematian kita. Protein hewani yang berlebihan berbahaya bagi kesehatan Anda. Hal ini ditambah lagi dengan keausan pada hati dan ginjal.
Protein yang berlebihan dapat membuat tubuh menjadi lebih asam. Asam ini akan menumpuk di persendian, menyebabkan radang sendi dan asam urat. Protein hewani sulit dicerna, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan. Protein hewani sangat terkait dengan penyakit jantung. Bukan hanya lemak dan kolesterol tetapi juga protein hewani.
Tahukah Kamu?
Banyak jenis kanker yang terkait dengan protein hewani, termasuk kanker payudara, kanker prostat, dan kanker usus besar. T. Colin Campbell, PhD. melakukan penelitian besar di Cina dan menemukan bahwa mereka yang mengonsumsi protein hewani dalam jumlah tertinggi memiliki penyakit jantung dan beberapa jenis kanker. Angka penyakit tersebut tidak serta merta meningkat jika asupan protein hewani ditingkatkan.
Karena protein hewani membuat tubuh menjadi lebih asam dari yang seharusnya, tubuh harus menetralkannya. Tubuh menarik kalsium dari tulang dan kemudian mengeluarkan kalsium tersebut. Inilah mengapa hal ini sangat penting. Diyakini bahwa kontributor utama osteoporosis di negara ini adalah protein hewani.
Kesimpulan
Protein yang berlebihan menyebabkan kalsium terkikis dari tulang kita. Anda dapat mengurangi asupan protein daging dan protein yang ditambahkan secara artifisial pada makanan dan makanan semu lainnya. Ini adalah salah satu keputusan terbaik yang dapat Anda buat untuk diri Anda sendiri. Untuk mencapai kesehatan dan kebugaran yang maksimal, Anda harus menghilangkan semua sumber protein hewani.