Paljud inimesed on uudishimulikud, millist kasu võivad ravimtaimed neile tuua. Teised jätavad mind kas lolliks, šarlataniks või mõlemaks. Meil on suurepärane vestlus taimsetest abinõudest teiste inimestega, kes on samuti uurinud taimseid abinõusid. Kaks küsimust on väga ahvatlevad: Ei ole üllatav, et need kaks küsimust on selles kategoorias kõige levinumad. Esimene küsimus aitab mul kiiresti kaalust alla võtta. Neid küsimusi esitatakse sageli internetis ja ma ei näita neile vastates sageli oma piinlikku nägu. Esimene küsimus ei aita teil kiiresti ja püsivalt kaalust alla võtta. Seda polegi nii raske näha. Kaalu kogumiseks kulus palju aega ja selle kaotamiseks on vaja aega ja vaeva. On mõned asjad, mis võivad olla abiks, kui teil on õiged asjaolud.
Ettepanekud
Need soovitused ei pruugi olla kasulikud, kui olete ülekaaluline. Iga inimene on ainulaadne. Üks levinumaid vahendeid ainevahetuse kiirendamiseks on kofeiin. Kofeiin on üks näide. See võib suurendada teie ainevahetust, mis on suurepärane. Samuti võib see põhjustada ärritust, depressiooni ja kerget vihastumist. Angiin võib tekkida, kui teil on südamehaigus. See suurendab teie vererõhku, olenemata sellest, kas teil on kõrge vererõhk. See võib suhelda nii antidepressantide kui ka ärevusevastaste ravimitega. See võib halvendada bipolaarset häiret. See on üks kergemaid ainevahetuse kiirendajaid. Söögiisu vähendavad ravimid võivad olla parem valik. See võib olla parim valik, kui teil on õiged asjaolud.
Paljutõotav toidulisand Hoodia võib seda tööd teha. See võib ka janu alla suruda, seega olge selle kasutamisel ettevaatlik. Te võite end sundida vedelikku jootma. Kohutav: Ephedra oli kunagi kohutav ravimtaim. Nüüd on see keelatud ja ma olen selle üle õnnelik. See võib põhjustada ja on põhjustanud surma nii tervetel inimestel kui ka neil, kellel on tervislik seisund. Soovin, et ka sinine cohosh oleks keelatud. Sinist kohoshi kasutasid indiaanlannad aastaid sünnituse kiirendamiseks. Seda praktikat aktsepteerisid ja kasutasid ka asunikud. See on sageli surmav nii emale kui ka lapsele.
See võib põhjustada vererõhu tõusu kuni kolmekohalise väärtuseni. Nii lapsed kui ka emad on saanud südameinfarkte ja surnud pärast seda, kui nende ema kasutas seda ravimtaime, et kiiremini rasestuda. Kaks erinevat arsti on määranud neli ravimtaime erinevate pereprobleemide raviks. Nad on arstid ja võivad seda teha, nii et ma ei karda neid mainida. Kindluse mõttes on kõige parem konsulteerida enne seda oma arstiga. Minu arst soovitas mul proovida kapsaitsiini, et leevendada valu pärast kahte suurt õnnetust, mis juhtusid kuue kuu vahega. See võib blokeerida aju valusignaali, nii et see ei ole halb mõte. See on ravimtaimede järgi vasturavim. Kardioloog soovitas CAD (südame isheemiatõbi) puhul küüslauku ja omega-3 toidulisandeid. See võib alandada kolesterooli ja vererõhku. Podagra? Arst määras kirsimahla. Kuigi taimsed abinõud võivad olla suureks abiks tervise parandamisel, tuleks neisse suhtuda austusega.
Mida ma saan süüa?
Meid elab Lõuna-Californias neli inimest. Me kõik sööme erinevat toitu. Ma pean olema ettevaatlik naatriumi ja kofeiiniga. Teine sugulane ei söö mingeid loomseid tooteid. Üks sugulane peab dieeti, et säästa neerusid ja teisel on podagra ja südame isheemiatõbi. Mida tähendab see söögi jagamisel? Arvestada tuleb paljude asjadega ja ma pean sageli tegema lisatööd, et tagada kõigile korralik söök. Kuigi see on rohkem tööd, saab sellega hakkama. Podagra: See on neljast kõige raskem. Sa pead töötama CADi ümber. Enamik valke tuleb mereandidest, lahja kana ja ubadest. Enamik podagrahooga seotud ägenemisi põhjustavad mereannid ja oad.
See hõlmab siiski ka sojaube. Väike kogus punast veini oli arsti poolt soovitatud, mis on sageli teretulnud. Vastused hõlmavad väikestes kogustes kana segatud muude asjadega (pasta või tomatikaste jne). Palju värskeid köögivilju. Värsked kirsid, maasikad ja magustamata kirsimahl on kõik head valikud. Madala naatriumiga, ilma kofeiinita: Meie väikeses grupis ei ole kofeiin meie pere söögi ajal probleemiks. Inimesed, kes seda joovad, toovad tavaliselt mõned purgid. Ma võin alati veepudelit kaasa võtta. Raske on vältida naatriumi. Enamik töödeldud toiduaineid on kõrge naatriumisisaldusega, seega on oluline valmistada võimalikult tihti nullist. See on igatahes kõigile parem.
Grillimine
Grillimine on perekondlikel koosviibimistel tavaline tegevus. See on suurepärane idee, et saada värskeid kodulinde ja grillitud köögivilju. Fritüürid ja kartulikrõpsud ei ole head valikud. Grillitud maisi või grillitud spargel on suurepärased valikud. Taimetoitlane/vegan - ma tellin sageli lõhet või hiidlest, kui kala on vastuvõetavates piirides. Väike kogus on podagra puhul tavaliselt hea (kui see ei ole vallandaja). On palju sojapõhiseid lihaasendajaid. Te ei pea enam tofule lootma. Liiga palju soja võib olla probleemiks. Nii meestel kui ka naistel võib olla suurem risk haigestuda hormoonidega seotud vähkkasvajatesse liiga suurest soja kogusest. Sa peaksid kindlasti laskma oma sojatooteid regulaarselt testida ja olema nende kasutamisel ettevaatlik.
CAD/Gout dieet: See on kõige raskemini hallatav dieet. Kui neerud ei tööta hästi, ei saa palju süüa. See peab olema vähese valgusisaldusega, mis tähendab, et te ei tohiks süüa palju liha või köögivilju, mis seda sisaldavad. Suhkrut on raske töödelda, mis tähendab, et veel rohkem köögivilju on kättesaamatu. Enamikku töödeldud toiduaineid võib selle ja madala naatriumisisalduse tõttu vältida. Vältida tuleks avokaadosid, tomateid ja kartuleid. Leotamine on võimalus, kui ma ei saa vältida ühte või mitut neist köögiviljadest. Salatit ja kurki võib süüa. Kui arst on nõus, võib kaaluda ka rasvata piimatooteid. Arstiga rääkimine on parim viis määrata, millised toidud on parimad.