Kuigi te olete seda palju kordi kuulnud, on kõige parem süüa oma värve. Siiski võivad punast värvi puu- ja köögiviljad olla hea valik. Need on mõned punased toidud, mis võivad lisada tervisele kasulikke toite. Peet sisaldab rohkelt folaati ja tervetele rakkudele elutähtsat B-vitamiini. Samuti muutuvad nad keedetud kujul magusamaks. Kirssides on palju antioksüdante, mis võivad vähendada põletikku. Nad sisaldavad rohkelt kiudaineid, A-vitamiini ja kaaliumi ning võivad aidata diabeedi, vähi ja podagra puhul. Tšiili paprika...