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Gota: ¿Qué ayuda rápidamente?

La gota: ¿Quieres saber qué ayuda rápidamente? La respuesta es fácil.

Sigue esos pasos:

  • Tomar un antiinflamatorio o colchicina para aliviar el dolor
  • Aplicación local de hielo
  • Resto de la articulación afectada
  • Beba de 2 a 3 litros de agua al día.
  • Comer menos alimentos ricos en proteínas animales (especialmente carnes rojas y vísceras).
  • Comer más productos lácteos y verduras
  • Una pérdida de peso progresiva y equilibrada
  • Inyección de corticosteroides o punción articular si es necesario

Aquí tienes los mejores consejos. Pero tu estilo de vida también es muy importante:

Para superar un ataque de gota, es esencial mantenerse bien hidratado. De hecho, se recomienda beber entre 2 y 3 litros de agua al día. Esta agua puede ser sin gas o con gas. Es importante saber que el agua favorece la eliminación del ácido úrico en la sangre. También mejora la función renal. La leche desnatada también puede ser una bebida recomendada en caso de ataque de gota. Sin embargo, los refrescos, la cerveza incluso sin alcohol y los licores están totalmente desaconsejados.

Además, ¡vete a la cama! No hay nada como descansar hasta que se te pase el dolor. Evita el peso de las mantas sobre el punto dolorido y utiliza una bolsa de hielo en las articulaciones.

El exceso de peso puede aumentar la cantidad de ácido úrico en el organismo cuando se padece gota. Pero eso no significa que debas ponerte a dieta. Aprende a comer de forma intuitiva, es decir, basándote en tus sensaciones alimentarias.

Asimismo, reduzca el consumo de alimentos ricos en purinas y, por tanto, en ácido úrico, como los despojos, los embutidos, la caza, los quesos muy fermentados, el chocolate y el vino. Reduzca su consumo de carne, ciertos pescados (anchoas, arenques, sardinas), marisco, legumbres secas, huevos y productos lácteos.

El ejercicio también es una parte importante de un estilo de vida saludable. Pero, antes de empezar a hacer ejercicio, asegúrese de calentar y entrar en calor a fondo. es importante mantenerse hidratado mientras se hace ejercicio. El hielo puede utilizarse para reducir la hinchazón después del ejercicio. El tratamiento con hielo debe utilizarse con precaución. No ejercite la articulación afectada durante un brote agudo de gota. Esto puede empeorar la situación. También debe cuidar su dieta. Reduzca el consumo de proteínas, especialmente de vísceras y carnes procesadas. Eliminar el exceso de ácido úrico.

Y por último, pero no por ello menos importante, ¡adopte los remedios de nuestras abuelas para tratar sus ataques de gota! Mucha gente los utiliza y parece afirmar que son muy eficaces para aliviar un ataque de gota. Por ejemplo, la decocción de manzanilla y saúco, las bebidas de zumo de limón o de bicarbonato, las infusiones de ortiga, las cataplasmas de arcilla, todos estos pequeños trucos merecen la pena si quieres aliviar tus articulaciones de forma natural.

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  • Tamy
    Publicado 20. septiembre 2022 en 15:34

    He estado leyendo mucho sobre la Gota porque estoy buscando un verdadero alivio para estos dolores tan molestos. Me encanta este sitio, ¡he encontrado muchos consejos prácticos!

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