Kihdistä kärsivillä on korkea virtsahappopitoisuus, joka johtuu elimistön riittämättömästä erittymisestä. Tätä tilaa kutsutaan hyperurikemiaksi, joka johtaa lopulta kihtiin. Normaalit olosuhteet ovat sellaiset, että munuaisesi huuhtelevat ylimääräisen virtsan elimistöstäsi virtsan kautta, ja osa erittyy ulosteen kautta. Jos munuaisesi eivät toimi täydellä tehollaan tai elimistösi tuottaa liikaa happoa, munuaisesi eivät eritä riittävästi, mikä johtaa korkeampiin virtsahappopitoisuuksiin verenkierrossa.
Hyperurikemia
Hyperurikemia, joka on tila, jossa virtsahappoa muodostuu runsaasti, voi aiheuttaa mikroskooppisen pieniä uraattikiteitä niveliin ja muihin kudoksiin. Tämä voi aiheuttaa kivuliaita oireita, joita kutsumme kihdiksi. Kihti on tila, joka aiheuttaa elimistössä korkeita happopitoisuuksia. Kun ne on saatu alennettua terveellisemmälle tasolle, niitä on ylläpidettävä pitkällä aikavälillä. Kihti voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia, jos sitä ei hoideta asianmukaisesti. Näitä ovat muun muassa pysyvästi vaurioituneet nivelet ja munuaisongelmat, kuten kivet.
Kihdistä kärsivien on tehtävä kovasti töitä alentaakseen korkeita happotasojaan ja pitääkseen ne siellä. Lisääntynyt virtsahapon erittyminen on yksi tapa tehdä tämä. Antamalla munuaisten käsitellä mahdollisimman paljon. C-vitamiinin on tutkimuksissa osoitettu vähentävän happamuutta ja auttavan virtsaneritystä. Vaikka on parempi syödä laadukasta ruokavaliota, jossa on runsaasti C-vitamiinia, tutkimukset osoittavat, että myös hyvälaatuisista lisäravinteista voi olla hyötyä. Huolehdi siitä, että neuvottelet lääkärisi kanssa ennen lisäravinteiden käyttöä.
Terve munuainen
Munuaisesi arvostavat ylimääräistä vettä, jota juot joka päivä. Veden lisäetuna on myös se, että se auttaa ehkäisemään kiteiden muodostumista, sillä niiden muodostuminen on vaikeampaa hyvin nesteytetyssä elimistössä. Se auttaa myös poistamaan jo muodostuneita kiteitä. Vettä kannattaa juoda pitkin päivää, ja se tulisi tehdä niin, ettei se laimene. Virtsahappojen erittymistä voi estää alkoholi.
Siksi alkoholi on yksi voimakkaimmista kihtipuuskan laukaisijoista. Haluamme lisätä virtsahapon erittymistä, emme estää sitä. Tämä tarkoittaa alkoholin käytön vähentämistä enintään 2 yksikköön henkilöä kohti miehillä ja 1 yksikköön naisilla. Alkoholinkäytön rajoittaminen 1 yksikköön yli 65-vuotiasta kohti on hyvä idea.