D-vitamiini

Miten laihtua ja tuntea olonsa hyväksi?

Sain hiljattain tietää, että 66% Yhdysvaltojen 32%:stä oli lihavia. Vuonna 1980 amerikkalaisista 47% oli ylipainoisia ja 15% lihavia. Tämä on huomattava kasvu lyhyessä ajassa. Sinun on aika ottaa terveytesi ja painosi hallintaasi. Ylipainolla on kova hinta. Nämä ovat vain muutamia monista ylipainoon liittyvistä riskeistä. Lihavuus voi johtaa vakaviin, pitkäaikaisiin sairauksiin. Sinulla on valta laihtua....

7. joulukuu 20191Kuten 0Kommentit By

lschinner

Kihti ruokavalio

Mikä on hyvä ravitsemus nivelten terveydelle?

Terveellinen ruokavalio on olennaisen tärkeää nivelten terveyden kannalta. Tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja, hedelmiä, vihanneksia ja proteiinipitoisia ruokia sisältävä ruokavalio sekä sokeripitoisten ja rasvaisien ruokien vähäinen saanti ovat välttämättömiä terveiden nivelten kannalta. Riittävä nesteiden juominen on tärkeää, sillä nestehukka voi johtaa kipeisiin niveliin. Tietyt ravintoaineet ovat erityisen tärkeitä. Yksi tällainen ravintoaine, omega-3-rasvahapot, on rasvaisissa kaloissa olevat pitkäketjuiset omega-3-rasvahapot (EPA ja DHA). DHA ja EPA ovat tulehdusta ehkäiseviä. Ne auttavat pitämään nivelet terveinä ja...

6. joulukuu 20191Kuten 0Kommentit By

Max Petersen

Rheuma

Mitä tietää ruokavalio niveltulehdus?

Ruokavaliolla ei ole suoraa vaikutusta niveltulehdukseen. Vaikka vitamiinit ja lisäravinteet eivät paranna tai paranna niveltulehdusta, on mahdollista muuttaa ruokavaliota niin, että se auttaa säilyttämään painon tai laihtumaan. On tärkeää tehdä ruokavaliomuutoksia ja vähentää syömäsi ruoan määrää, jotta voit laihtua. Ruokavaliosi tulisi sisältää perusravinteita, kuten vitamiineja ja kivennäisaineita. Huonolla ruokavaliolla voi olla kielteinen vaikutus yleiseen terveyteesi ja viime kädessä niveltulehdukseesi. Tutkimukset ovat osoittaneet...

6. joulukuu 20191Kuten 0Kommentit By

maximillia06

Rheuma

Miksi käyttää Quercetin lisäravinteita?

Kversetiini, joka tunnetaan myös kasvien flavonoidina, esiintyy monissa eri kasveissa. Sitä on monissa päivittäin syömissämme tuotteissa, kuten punaviinissä, sipulissa ja vihreässä teessä. Flavonoidia voidaan käyttää myös lääkkeenä, ja vaihtoehtolääkärit määräävät sitä usein. Kversetiiniä löytyy helposti monista elintarvikkeista, mutta elintarvikkeista löytyvä määrä on huomattavasti pienempi kuin kversetiinilisistä saatu määrä. Kversetiinilisäravinteita voidaan käyttää moniin eri tarkoituksiin.....

29. marraskuu 20191Kuten 0Kommentit By

lschinner

Kihti ruokavalio, Kihti

Saako punaista syödä?

Vaikka oletkin kuullut sen monta kertaa, värien syöminen on parasta. Punaisen väriset hedelmät ja vihannekset voivat kuitenkin olla hyvä vaihtoehto. Nämä ovat joitakin punaisia elintarvikkeita, jotka voivat lisätä terveyshyötyjä ruokavalioosi. Punajuuret sisältävät runsaasti folaattia ja terveille soluille elintärkeää B-vitamiinia. Niistä tulee myös makeampia keitettynä. Kirsikoissa on runsaasti antioksidantteja, jotka voivat vähentää tulehduksia. Niissä on runsaasti kuitua, A-vitamiinia ja kaliumia, ja ne voivat auttaa diabeteksen, syövän ja kihdin hoidossa. Chilipaprikat...

18. marraskuu 20190Tykkää 0Kommentit By

Justus57

Kotihoito

Onko inkivääri suuri antiviraalinen?

Flunssan oireet voivat johtua virusinfektioista. Luonnonyrtit ovat tehokas tapa torjua virusinfektioita. Nämä ovat yrttilääkäreiden yleisimmin käyttämät flunssayrtit. Kissankynsi on monikäyttöinen yrtti. Sitä voidaan käyttää astman, virtsateiden tulehdusten, niveltulehduksen ja luukivun hoitoon. Se on munuaisten puhdistusaine. Naiset käyttivät sitä auttamaan heitä toipumaan synnytyksestä. Sitä käytettiin myös syvien haavojen, tulehdusten ja mahahaavojen hoitoon. Se on myös...

1. joulukuu 20181Kuten 0Kommentit By

gisselle.langworth