Ga naar de inhoud Ga naar de zijbalk Ga naar de voettekst
Glazen fles olijfolie

Hoe kun je afvallen en je geweldig voelen?

Onlangs ontdekte ik dat 66% van de VS 32% zwaarlijvig waren. In 1980 hadden 47% van de Amerikanen overgewicht en 15% hadden obesitas. Dit is een opmerkelijke toename in korte tijd. Het is tijd om je gezondheid en je gewicht onder controle te krijgen. Aan overgewicht hangt een zwaar prijskaartje. Dit zijn slechts enkele van de vele risico's die gepaard gaan met overgewicht. Obesitas kan leiden tot ernstige, langdurige ziekten. Jij hebt de kracht om af te vallen....
vis, fruit, groente, zaden,

Wat is goede voeding voor gezonde gewrichten?

Een gezond dieet is essentieel voor gezonde gewrichten. Een dieet rijk aan zetmeelrijke koolhydraten, fruit, groenten, eiwitrijk voedsel en een beperkte inname van suiker- en vetrijk voedsel is essentieel voor gezonde gewrichten. Voldoende vocht drinken is belangrijk omdat uitdroging kan leiden tot pijnlijke gewrichten. Bepaalde voedingsstoffen zijn vooral belangrijk. Eén zo'n voedingsstof, omega-3 vetzuren, is een omega-3 vetzuur met lange keten (EPA en DHA) dat voorkomt in vette vis. DHA en EPA zijn ontstekingsremmend. Ze helpen je gewrichten gezond en...
Voedingsmiddelen met veel calcium

Wat moet je weten over Dieet bij Artritis?

Het dieet heeft geen direct effect op artritis. Hoewel vitamines en supplementen artritis niet zullen genezen of verbeteren, is het mogelijk om je dieet aan te passen om je te helpen gewicht te behouden of te verliezen. Het is belangrijk om veranderingen aan te brengen in je dieet en de hoeveelheid voedsel die je eet te verminderen om gewicht te verliezen. Je dieet moet basisvoedingsstoffen bevatten zoals vitaminen en mineralen. Slechte voeding kan een negatieve invloed hebben op je algehele gezondheid en uiteindelijk op je artritis. Onderzoek heeft aangetoond...
quercetine supplement

Waarom Quercetine supplementen gebruiken?

Quercetine, ook bekend als een flavonoïde in planten, komt voor in veel verschillende planten. Het zit in veel dingen die we dagelijks eten, zoals rode wijn, uien en groene thee. De flavonoïde kan ook als medicijn worden gebruikt en wordt vaak voorgeschreven door alternatieve artsen. Quercetine is gemakkelijk te vinden in veel voedingsmiddelen, maar de hoeveelheid die in voedsel gevonden wordt is aanzienlijk lager dan de hoeveelheid die verkregen wordt uit quercetine supplementen. Quercetine supplementen kunnen voor verschillende doeleinden gebruikt worden ....
Hedendaagse kunst

Mag ik rood eten?

Ook al heb je het vaak gehoord, je kleuren eten is het beste. Toch kunnen roodgekleurde groenten en fruit een goede optie zijn. Dit zijn enkele rode voedingsmiddelen die gezondheidsvoordelen aan je dieet kunnen toevoegen. Bieten zijn rijk aan foliumzuur en een belangrijke B-vitamine voor gezonde cellen. Ze worden ook zoeter als ze gekookt worden. Kersen bevatten veel antioxidanten, die ontstekingen kunnen verminderen. Ze zijn rijk aan vezels, vitamine A, kalium en kunnen helpen bij diabetes, kanker en jicht. Chilipepers...
Verse gemberwortel

Is gember een geweldig antiviraal middel?

Griepsymptomen kunnen worden veroorzaakt door virusinfecties. Natuurlijke kruiden zijn een effectieve manier om virale infecties te bestrijden. Dit zijn de meest gebruikte griepkruiden door kruidendokters. Kattenklauw is een multifunctioneel kruid. Het kan gebruikt worden bij de behandeling van astma, ontstekingen aan de urinewegen, artritis en botpijn. Het is een nierreinigend middel. Vrouwen gebruikten het om te herstellen van een bevalling. Het werd ook gebruikt om diepe wonden, ontstekingen en maagzweren te behandelen. Het is ook...