Hiilihydraatti

Mitkä ovat yleisiä Low Carb -ongelmia?

Low Carb -ongelmat: Kuinka turvallista se on? On tärkeää tietää, mitä odottaa, kun valitset ruokavalion. Mitkä ovat mahdolliset sudenkuopat? Voiko tämä ruokavalio olla haitallinen? Tutustutaanpa vähähiilihydraattisiin ruokavalioihin. Mikä on hiilihydraatti? Se ei luultavasti kerro paljon. Tärkkelys ja sokeri ovat sinulle luultavasti tutumpia. Tämä ei ole epätarkkaa. Näin niitä kuvataan ruokavaliossa. On olemassa hyviä ja huonoja hiilihydraatteja. Sinulla voi olla puutetta vitamiineista ja...

5. tammikuu 20231Kuten 0Kommentit By

ardith29

Luontaislääketiede

Mitkä ovat Guggulin terveyshyödyt?

Guggulu, joka tunnetaan hindiksi myös nimellä guggul, on erittäin tärkeä ja luotettu yrtti ayurvedisessa järjestelmässä. Se on keskeinen ainesosa monissa ayurvedisissa klassisissa lääkkeissä, kuten yograj guggulu ja kaishore guggulissa, triphala guggulissa, chandraprabha vati ja arogyavardhani vati. Sen hämmästyttävän parantavan voiman vuoksi sillä voidaan hoitaa lähes mitä tahansa sairautta. Commiphora mukul on pieni pensas tai puu, joka voi saavuttaa korkeintaan 4 - 6 jalan korkeuden. Sillä on piikkejä sen...

16. joulukuu 20221Kuten 0Kommentit By

jaquan48

Luontaislääketiede

Mihin urheiluravintolisät sopivat?

Urheilulisät ovat tuotteita, joita urheilijat käyttävät parantaakseen suorituskykyään. Näitä lisäravinteita on saatavilla markkinoilla energiapatukoina, urheilujuomina ja energiageeleinä. Nämä tuotteet sisältävät aminohappoja, vitamiineja ja kasviuutteita, mineraaleja ja kasviuutteita. Lisäravinteet voivat sisältää myös kuitua, kuten psylliumia ja guarkumia, entsyymejä ja muita hormoneja jäljitteleviä yhdisteitä. Urheilijat ovat käyttäneet näitä ergogeenisiä tuotteita jo ammoisista ajoista lähtien. Muinaiset kreikkalaiset käyttivät sieniä keinona parantaa urheilullisia taitojaan. Nykypäivän urheilu...

14. joulukuu 20221Kuten 0Kommentit By

ksatterfield

Luontaislääketiede

Mitkä ovat lihottavat elintarvikkeet?

1900-luvun alussa ihmiset söivät pääasiassa täysmaitotuotteita, lihaa ja valkoista jauhoa. Voita ja eläinrasvoja lisättiin. Sydänsairaudet aiheuttivat tuolloin vain 10% kaikista kuolemantapauksista. Vuosien 1920 ja 1955 välillä sydänsairauksien aiheuttamien kuolemantapausten määrä nousi 40%:een. Sydäntautien nopean lisääntymisen selittämiseksi kehitettiin "lipidihypoteesi". Tutkijat havaitsivat, että kolesterolitasot nousivat ravinnon rasvan saannin lisääntyessä. Sydänsairauksien uhrit olivat...

5. tammikuu 20221Kuten 0Kommentit By

dorthy.goodwin

Luontaislääketiede

Mitkä ovat munuaiskivien syyt?

Miksi on tärkeää oppia naisten ja miesten munuaiskivistä? Tilastojen mukaan on 10% mahdollisuus, että joku sairastuu tähän tilaan. Se aiheuttaa teräviä kouristuksia selässä, kyljessä munuais- tai alavatsan alueella, mahdollisesti pahoinvointia, oksentelua ja voi aiheuttaa voimakasta kipua. On miljoonia ihmisiä, jotka ovat sairastuneet. Kannattaa lukea tämä artikkeli ja oppia lisää munuaiskivistä (joita kutsutaan myös nimellä nefrolitiaasi tai munuaiskivet,...

20. joulukuu 20211Kuten 0Kommentit By

zcartwright

Luontaislääketiede

Mitkä ovat tosiasiat korkean proteiinipitoisuuden ja vähähiilihydraattisen ruokavalion suhteen?

Vähähiilihydraattiset ruokavaliot ovat olleet yleisiä 1970-luvulta lähtien. Tämä runsaasti proteiinia sisältävä laihdutussuunnitelma on viime aikoina saavuttanut valtavan suosion, mistä on osoituksena suuri määrä kirjoja, mainoksia ja kokonaisia kauppoja, jotka on omistettu nimenomaan sille. Joillakin ruokavalioilla rajoitetaan hiilihydraattien syöntiä, kun taas toisilla ne kielletään kokonaan. Vähähiilihydraattisilla ruokavalioilla on suosiostaan huolimatta runsaasti proteiinia, mutta niillä on monia haittoja. Tässä yhdeksän syytä välttää vähähiilihydraattisia ruokavalioita. Hiilihydraattien rajoittaminen ruokavaliossasi voi aiheuttaa myös...

13. joulukuu 20211Kuten 0Kommentit By

katlyn.wintheiser

Luontaislääketiede

Mikä on oikea ruokavalio laihduttamiseen?

Lihavuus on sydän- ja verisuonitautien, tyypin II diabeteksen ja tiettyjen syöpien riskitekijä. Yhä useammat ihmiset yrittävät laihduttaa. He turvautuvat usein villityskuuriin ja tiukkoihin liikuntaohjelmiin. Nämä menetelmät voivat kuitenkin olla liian vaikeita noudattaa tai liian rasittavia. Jotkut turvautuvat lääkkeisiin, joiden sivuvaikutukset ovat enemmän haitallisia kuin hyödyt. Halutun painon saavuttaminen vie aikaa. Se vaatii omistautumista, kärsivällisyyttä ja valmiutta kärsiä epämukavuudesta. Nämä ovat...

2. joulukuu 20211Kuten 0Kommentit By

ekilback

Kihti hoito, Kihti

Miten alentaa virtsahappoa kehossani?

Opi alentamaan elimistön virtsahappopitoisuutta käyttämällä luonnollisia kotikonsteja, joilla ei ole kalliiden lääkkeiden sivuvaikutuksia. On tärkeää alentaa virtsahappotasoja. Korkeat tasot voivat aiheuttaa kihtiä ja pysyviä nivelvaurioita. Verenkiertosi tuottaa virtsahappoa puriineiksi kutsuttujen kemiallisten yhdisteiden hajoamisesta. Puriineja on kehossamme sekä ruoassa ja juomissa. Ne ovat olennainen osa proteiinin ja energian tuotantoa. Nämä...

28. marraskuu 20211Kuten 0Kommentit By

dorthy.goodwin