Même si vous ne vous en rendez pas compte, un apport quotidien en huile de poisson oméga 3 DHA/EPA pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour rester en bonne santé. En vieillissant, nous nous attendons tous à développer une forme d'inflammation à un moment ou à un autre. Il est possible de prévenir bon nombre des problèmes de santé que nous supposons se produire. Des études ont montré que les niveaux d'acides gras oméga 3 dans l'organisme peuvent prévenir de nombreuses maladies courantes. Il s'agit notamment des maladies cardiaques, du diabète de type 2 insulinodépendant à l'âge adulte, de l'arthrite et des cancers d'origine hormonale comme le cancer du sein, de la prostate, du côlon et de la prostate. Vous pouvez également prévenir les allergies, l'asthme et...
Oméga 3
Comment est-il possible de prévenir l'apparition de nombreuses affections en prenant quotidiennement une vitamine DHA/EPA à base d'huile de poisson oméga 3 ? Cela est dû à la capacité de contrer l'inflammation causée par les acides gras n-6 qui sont utilisés par notre système immunitaire pour combattre l'infection. Il n'y a pas d'autre moyen de réduire l'inflammation que l'acide gras n-3. Il est important de maintenir un équilibre entre ces différents niveaux d'acides gras. Cependant, cela est presque impossible en raison des aliments que nous consommons. Les N-6 sont abondants dans la volaille, les œufs, les céréales et les grains entiers, ainsi que dans la plupart des huiles végétales. Un apport quotidien d'huile de poisson oméga-3 DHA et EPA est indispensable pour rester en bonne santé. Le poisson gras est la seule source alimentaire qui fournit les acides gras DHA et EPA dont notre corps a besoin.
L'huile de lin, souvent citée comme une bonne source d'acides gras oméga DHA et EPA, présente peu d'avantages en termes de prévention des maladies. Elle contient des niveaux élevés d'oméga 3, mais pas la bonne quantité. Ce n'est pas une bonne idée d'augmenter votre consommation d'oméga 3, tels que le DHA et l'EPA, mais vous ne voulez pas que cela se produise. Les suppléments d'huile de poisson sont plus sûrs car l'huile a été débarrassée des niveaux élevés de mercure et de plomb, de dioxines, de PCB et d'autres contaminants que l'on trouve dans le poisson. Ces compléments sont également extrêmement concentrés. Je recommande une vitamine à base d'huile de poisson oméga-3 DHA et EPA contenant du lycopène ou de l'astaxanthine. Ce sont de puissants antioxydants. Les antioxydants sont capables de réparer les dommages oxydatifs causés par l'activité des radicaux libres. Les dommages causés par les radicaux libres sont souvent cités comme la principale raison pour laquelle notre corps vieillit. C'est vrai. Votre corps bénéficiera grandement des vitamines quotidiennes à base d'huile de poisson oméga-3 DHA et EPA, d'astaxanthine, de lycopène et d'autres nutriments.
Le saviez-vous ?
Je connais de nombreuses personnes qui continuent à ignorer les avantages des compléments alimentaires à base d'huile de poisson. Je sais aussi que beaucoup d'autres font de même. Je ne sais pas comment les gens peuvent ignorer des conseils bénéfiques. Il peut s'agir d'avertissements indiquant que quelque chose peut vous nuire ou d'une promesse d'amélioration de votre santé. Ce serait bien si les informations que l'on vous donne n'étaient pas scientifiquement étayées, mais il n'en reste pas moins que de nombreuses études internationales ont prouvé que les huiles oméga-3 riches en DHA et en EPA étaient bénéfiques pour la santé.
Comment peut-on ignorer une telle quantité de preuves alors que les bénéfices pourraient améliorer votre qualité de vie ? La prévention des maladies cardiovasculaires est l'un des avantages des suppléments d'huile de poisson. Il a été démontré que même si le régime alimentaire d'une personne est très riche en graisses, le risque de développer une maladie cardiaque est pratiquement inexistant si elle consomme suffisamment d'huiles grasses oméga DHA et EPA. C'est ce qui ressort de la consommation élevée de graisses alimentaires par les Inuits.
DHA
Il a été démontré que le DHA réduit le risque de coagulation et empêche l'épaississement des parois artérielles par les dépôts de graisse. Il a été démontré qu'il réduisait le taux de cholestérol, la tension artérielle et le rythme cardiaque. Cela pourrait contribuer à prévenir la mort subite due à une crise cardiaque. Les avantages d'un supplément d'huile de poisson ne concernent pas seulement la santé cardiaque, mais aussi le cerveau et le système nerveux. Il a été démontré que le DHA réduit le déclin cognitif avec l'âge et prévient la formation de plaques amyloïdes, que l'on pense être à l'origine de la maladie d'Alzheimer. Le DHA est également efficace dans le traitement du TDAH et des troubles de l'humeur.
Si cela ne suffit pas à vous inciter à trouver un complément alimentaire DHA de haute qualité, que dire du rôle que jouent les acides gras oméga-3 dans le traitement et la prévention des allergies, de l'asthme, de l'arthrite ou de la goutte ? Et que dire du fait que les acides gras oméga-3 protègent contre le développement et la progression du cancer du sein et de la prostate ? Il y a trop de preuves pour croire que les suppléments d'huile de poisson ont des effets positifs sur notre santé. Un supplément oméga-3 DHA de qualité est essentiel si vous voulez vivre pleinement votre vie et jouir d'une santé optimale. De nombreuses études cliniques confirment ces résultats. Il y a tellement d'avantages à prendre un supplément d'huiles de poisson DHA oméga-3. Vous pouvez faire ce que vous voulez de votre vie. Mais si c'était moi, je ferais tout ce que je peux pour m'assurer que ma famille est heureuse chaque jour.
Les bienfaits de l'huile de poisson
L'huile de poisson présente de nombreux avantages. L'un des aspects les plus importants de l'huile de poisson est sa capacité à aider les personnes malades et à bénéficier à celles qui sont en bonne santé. L'huile de poisson peut aider votre cœur, votre cerveau et votre corps. Chacun de ces avantages peut rendre votre vie plus agréable. Un supplément d'huile de poisson peut réduire le taux de triglycérides dans le sang. C'est important, car un taux élevé de triglycérides dans le sang peut entraîner des maladies cardiovasculaires. Les huiles de poisson sont l'un des moyens utilisés pour améliorer la santé cardiaque. Une étude récente a montré que les personnes qui consomment régulièrement des huiles de poisson sont moins susceptibles que les autres de souffrir d'une maladie cardiovasculaire. Cela semble presque miraculeux, si l'on y réfléchit. C'est le cas, d'une certaine manière. Les huiles de poisson peuvent également donner un coup de pouce à votre cerveau.
L'huile de poisson peut également améliorer la concentration mentale, ce qui est bénéfique pour les enfants souffrant de troubles de l'attention. Cela signifie que vous n'avez pas besoin de passer du temps à résoudre des grilles de Sudoku si vous ne les aimez pas. De faibles niveaux de DHA ont été associés à la dépression. Le DHA est un acide gras essentiel que l'on trouve dans les huiles de poisson et dans notre cerveau. Le DHA n'est pas produit naturellement par notre corps, c'est pourquoi les huiles de poisson ou la consommation de poisson sont nécessaires pour supplémenter notre cerveau. L'un des nombreux avantages de l'huile de poisson est qu'elle n'est pas aussi contaminée que l'huile de poisson. Cela signifie que vous n'obtiendrez pas d'impuretés en mangeant trop de poisson. Vous pourriez aussi ne pas aimer le poisson ! Les propriétés anti-inflammatoires des huiles de poisson constituent un autre avantage.
Souvenez-vous de
Ces huiles sont extrêmement bénéfiques, mais elles sont encore plus efficaces lorsqu'elles proviennent de la bonne source. Une entreprise néo-zélandaise qui utilise du poisson Hoki provenant d'eaux pures a créé un supplément d'oméga-3. Ce complément a des propriétés anti-inflammatoires deux fois plus importantes que d'autres compléments. Ce supplément aidera les personnes souffrant d'arthrite rhumatoïde. Il réduira leur douleur et doublera l'efficacité des autres huiles à base de poisson. Les huiles à base de poisson sont également anti-inflammatoires et peuvent être utilisées pour traiter des affections cutanées telles que l'eczéma ou la goutte. Maintenant que vous connaissez les bienfaits de l'huile de poisson, vous pouvez utiliser ces informations pour trouver le meilleur supplément d'huile de poisson. Un supplément deux fois plus qualitatif et deux fois plus nutritif que les suppléments ordinaires.