잘 모르실지 모르지만, 매일 DHA/EPA 오메가 3 피쉬 오일 비타민을 섭취하는 것만으로도 건강을 유지하는 데 필요한 영양소가 될 수 있습니다. 나이가 들면 누구나 언젠가는 어떤 형태로든 염증이 생길 것으로 예상됩니다. 우리가 예상하는 많은 건강 문제를 예방할 수 있습니다. 연구에 따르면 체내 오메가 3 지방산 수치는 많은 일반적인 질병을 예방할 수 있다고 합니다. 여기에는 심장병, 성인 발병 인슐린 의존성 제2형 당뇨병, 관절염, 유방암, 전립선암, 결장암, 전립선암과 같은 호르몬에 의한 암이 포함됩니다. 또한 알레르기, 천식 등을 예방할 수 있습니다.
오메가 3
매일 DHA/EPA 오메가 3 피쉬 오일 비타민을 복용하면 어떻게 다양한 질환을 예방할 수 있을까요? 그것은 우리 몸의 면역 체계가 감염과 싸우기 위해 n-6 지방산에 의해 발생하는 염증에 대응하는 능력 때문입니다. n-3 지방산보다 염증을 줄일 수 있는 다른 방법은 없습니다. 이러한 다양한 지방산 수치의 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 우리가 먹는 음식으로 인해 이것은 거의 불가능합니다. N-6 지방산은 가금류, 달걀, 곡물, 통곡물뿐만 아니라 대부분의 식물성 기름에 풍부하게 함유되어 있습니다. 건강을 유지하려면 매일 DHA 및 EPA 오메가-3 피쉬 오일 비타민을 섭취하는 것이 필수입니다. 지방이 많은 생선은 우리 몸에 필요한 DHA와 EPA 지방산을 공급하는 유일한 식품 공급원입니다.
아마씨 오일은 DHA 및 EPA 오메가 지방산의 좋은 공급원으로 자주 언급되지만, 질병 예방 측면에서는 거의 이점이 없습니다. 아마씨 오일에는 오메가 3가 많이 함유되어 있지만 적정량은 아닙니다. DHA 및 EPA와 같은 오메가 3 섭취량을 늘리는 것은 좋은 생각은 아니지만, 그렇게 할 필요는 없습니다. 생선에서 발견되는 높은 수준의 수은과 납, 다이옥신, PCB 및 기타 오염 물질이 제거된 오일이므로 피쉬 오일 보충제는 더 안전합니다. 또한 이러한 보충제는 매우 농축되어 있습니다. 리코펜 또는 아스타잔틴이 함유된 DHA 및 EPA 오메가-3 피쉬 오일 비타민을 추천합니다. 이들은 강력한 항산화제입니다. 항산화제는 자유 라디칼 활동으로 인한 산화 손상을 복구할 수 있습니다. 자유 라디칼 손상은 종종 우리 몸이 노화되는 주된 원인으로 꼽힙니다. 사실입니다. 아스타잔틴, 리코펜 및 기타 영양소가 함유된 DHA 및 EPA 오메가-3 피쉬 오일 비타민을 매일 섭취하면 신체에 큰 도움이 됩니다.
알고 계셨나요?
피쉬 오일 보충제의 효능을 계속 무시하는 사람들을 많이 알고 있습니다. 또한 다른 많은 사람들도 그렇게 하고 있다는 것을 알고 있습니다. 사람들이 어떻게 유익한 조언을 무시할 수 있는지 모르겠습니다. 그것은 건강에 해를 끼칠 수 있다는 경고일 수도 있고, 건강이 개선될 것이라는 약속일 수도 있습니다. 제공받은 정보가 과학적으로 뒷받침되지 않는다면 괜찮겠지만, DHA와 EPA가 풍부한 오메가-3 오일은 수많은 국제 연구에서 건강에 유익한 것으로 입증된 것은 사실입니다.
삶의 질을 향상시킬 수 있는 이점이 있는데 어떻게 이렇게 많은 증거를 무시할 수 있을까요? 심혈관 질환 발병 예방은 피쉬 오일 보충제의 이점 중 하나입니다. 지방 함량이 매우 높은 식단을 섭취하더라도 DHA 및 EPA 오메가 지방유를 충분히 섭취하면 심장병 발병 위험이 거의 없는 것으로 나타났습니다. 이는 이누이트족이 식이 지방을 많이 섭취하는 것에서도 알 수 있습니다.
DHA
DHA는 혈액 응고 위험을 줄이고 지방 침전물로 인해 동맥 벽이 두꺼워지는 것을 방지하는 것으로 나타났습니다. 콜레스테롤, 혈압 및 심박수를 낮추는 것으로 나타났습니다. 이는 심장마비로 인한 돌연사를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피쉬 오일 보충제는 심장 건강뿐만 아니라 뇌와 신경계에도 영향을 미칩니다. DHA는 노화에 따른 인지 기능 저하를 줄이고 알츠하이머병의 원인으로 여겨지는 아밀로이드 플라크의 형성을 예방하는 것으로 나타났습니다. DHA는 또한 ADHD와 기분 장애 치료에도 효과적입니다.
이것만으로는 고품질 DHA 보충제를 찾고 싶지 않다면 알레르기, 천식, 관절염 또는 통풍의 치료 및 예방에 오메가-3 지방산이 어떤 역할을 하는지는 어떨까요? 오메가-3 지방산이 유방암과 전립선암의 발병과 진행을 예방한다는 사실은 어떨까요? 피쉬 오일 보충제가 건강에 긍정적인 영향을 미친다고 믿기에는 너무 많은 증거가 있습니다. 삶을 최대한 즐기고 최적의 건강을 유지하려면 양질의 DHA 오메가-3 보충제를 식이 보충제와 함께 섭취하는 것이 필수적입니다. 이러한 연구 결과를 뒷받침하는 수많은 임상 연구가 있습니다. DHA 오메가-3 피쉬오일 보충제의 장점은 매우 많습니다. 자신의 삶에 원하는 것을 할 수 있습니다. 하지만 저라면 가족이 매일 행복할 수 있도록 최선을 다할 것입니다.
피쉬 오일의 장점
피쉬 오일에는 많은 이점이 있습니다. 피쉬 오일의 가장 중요한 측면 중 하나는 아픈 사람을 돕고 건강한 사람에게도 도움이 된다는 점입니다. 피쉬 오일은 심장, 두뇌, 신체에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 각각의 효능은 삶을 더욱 즐겁게 만들 수 있습니다. 피쉬 오일 보충제는 혈중 중성지방 수치를 낮출 수 있습니다. 혈중 중성지방 수치가 높으면 심혈관 질환을 일으킬 수 있으므로 이는 매우 중요합니다. 생선 기반 오일은 심장 건강에 도움이 되는 방법 중 하나입니다. 최근 연구에 따르면 피쉬 오일을 정기적으로 섭취하는 사람은 그렇지 않은 사람보다 심장병에 걸릴 확률이 낮다고 합니다. 생각해보면 거의 기적처럼 들리기도 합니다. 어떤 면에서는 그렇습니다. 또한 피시 오일은 두뇌를 더욱 향상시킬 수 있습니다.
피쉬 오일은 또한 주의력 결핍 과잉 행동 장애가 있는 어린이에게 도움이 되는 정신 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 즉, 스도쿠를 즐기지 않는다면 스도쿠 퍼즐을 푸는 데 시간을 소비할 필요가 없습니다. 낮은 수준의 DHA는 우울증과 관련이 있습니다. DHA는 생선기름과 뇌에서 발견되는 필수 지방산입니다. DHA는 우리 몸에서 자연적으로 생성되지 않으므로 두뇌를 보충하기 위해서는 피쉬 오일이나 생선을 섭취해야 합니다. 피쉬 오일의 많은 장점 중 하나는 피쉬 오일만큼 오염되지 않았다는 것입니다. 즉, 생선을 너무 많이 먹어도 불순물이 들어가지 않는다는 뜻입니다. 생선을 좋아하지 않으실 수도 있습니다! 또 다른 이점은 피쉬 오일의 항염증 특성입니다.
기억하세요
이러한 오일은 매우 유익하지만 올바른 출처에서 얻을 때 더욱 효과적입니다. 뉴질랜드의 한 회사에서 청정 해역의 호키 생선을 사용하여 오메가-3 보충제를 만들었습니다. 이 보충제는 다른 보충제보다 항염증 효과가 두 배나 높습니다. 이 보충제는 류마티스 관절염으로 고통받는 사람들에게 도움이 될 것입니다. 통증을 줄이고 다른 생선 기반 오일의 효과를 두 배로 높일 수 있습니다. 생선 기반 오일은 또한 항염증제이며 습진이나 통풍과 같은 피부 상태를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 이제 피쉬 오일의 효능에 대해 잘 알게 되었으니 이 정보를 활용하여 최고의 피쉬 오일 보충제를 찾아보세요. 일반 보충제보다 품질은 두 배, 영양가는 두 배 높은 제품을 선택하세요.