Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο
Χαμογελαστή γυναίκα που ασκείται
Αρχική θεραπεία

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη θεραπεία Pilates;

Τόσο η φυσικοθεραπεία όσο και το Pilates είναι εξαιρετικές επιλογές για την ενδυνάμωση του σώματος. Λειτουργούν καλά μαζί και μπορούν να σταθούν στις αξίες τους. Ο συνδυασμός της θεραπείας Pilates με την τακτική εργασία Pilates σε ένα περιβάλλον αποκατάστασης μπορεί να αποτελέσει έναν ισχυρό συνδυασμό για τη βελτίωση της εμφάνισης του σώματός σας και την επιτάχυνση της διαδικασίας επούλωσης. Αυτός ο συνδυασμός είναι η καλύτερη ευκαιρία σας να γίνετε πιο υγιείς και πιο γυμνασμένοι. Πρώτα, ας μάθουμε λίγα πράγματα για το Pilates και τη φυσικοθεραπεία για να εκτιμήσουμε πλήρως τα οφέλη αυτού του δυναμικού διδύμου. Στην...
19. Ιανουάριος 20231Όπως0Σχόλια
Σαλάτα φρέσκων λαχανικών
Δίαιτα για την ουρική αρθρίτιδα

Γιατί να εξαπατήσω τη δίαιτά μου Way Thin Diet ?

Ας πάρουμε ένα λεπτό για να εξετάσουμε τις διάφορες πτυχές αυτού του σχεδίου διατροφής. Είναι δυνατή η εξαπάτηση σε μια δίαιτα; Αν με ρωτούσατε αυτή την ερώτηση πριν από λίγο καιρό, θα σας απαντούσα "όχι". Ο Joel Marion ανακάλυψε αυτό το γεγονός τυχαία. Δοκίμασε να εξαπατήσει για μια εβδομάδα κατά τη διάρκεια της δίαιτάς του και παρατήρησε ότι αυτό επιτάχυνε το μεταβολισμό του, με αποτέλεσμα να χάσει περισσότερο βάρος απ' ό,τι όταν ακολουθούσε τη δίαιτα κατά γράμμα. Δεν έχασε τίποτα όσο ακολουθούσε...
20. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
Γυναικείο στήθος
Νατουροπάθεια

Ποια είναι τα γεγονότα σχετικά με τον καρκίνο του μαστού;

Γνωρίζατε ότι 3 στις 4 γυναίκες είτε διαγιγνώσκονται με καρκίνο του μαστού είτε έχουν κάποιο μέλος της οικογένειάς τους με αυτή τη νόσο; Στις ΗΠΑ εκτιμάται ότι περίπου 12% των γυναικών προσβάλλονται από καρκίνο του μαστού. Αυτή η θανατηφόρα ασθένεια μπορεί να επηρεάσει τόσο τους άνδρες όσο και τις γυναίκες, με τις γυναίκες να υποφέρουν σε μεγαλύτερο ποσοστό. Είναι πιο συχνή στις γυναίκες των ΗΠΑ, αλλά έχει αυξηθεί στην Ασία, την Αφρική, τη Μέση Ανατολή και τη Μέση Ανατολή κατά την τελευταία δεκαετία. Φανταστείτε ότι μέχρι το 2020,...
14. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
Διαλείπουσα νηστεία
Νατουροπάθεια

Τι πρέπει να κάνω για να χάσω βάρος;

Η μέση δίαιτα απαιτεί από το άτομο να δουλέψει σκληρά για λίγο για να χάσει βάρος, και στη συνέχεια θα πρέπει να διατηρήσει τα αποτελέσματά του. Οι περισσότερες "δίαιτες" δεν λειτουργούν. Μπορούν στην πραγματικότητα να βοηθήσουν κάποιον να χάσει βάρος και να αυξήσει τη μυϊκή μάζα. Το άτομο θα κερδίσει αναπόφευκτα όλο το βάρος που κέρδισε μετά το τέλος της δίαιτας. Αισθάνεστε έτσι; Αυτό δεν είναι ασυνήθιστο. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν τι χρειάζεται για να χάσουν βάρος, όχι μόνο το "λίπος", και να μπορέσουν να το διατηρήσουν...
3. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
Ζευγάρι που μένει ενυδατωμένο
Νατουροπάθεια

Υπάρχει Ασφαλής Φυσική Υγιεινή Απώλεια Βάρους;

Περίπου 65% των Βορειοαμερικανών είναι υπέρβαροι ή παχουλοί. Ως νοσηλεύτρια, βλέπω καθημερινά τις επιπλοκές και τα αποτελέσματα αυτού του αυξανόμενου προβλήματος. Στόχος μου είναι να βοηθήσω τους ανθρώπους να χάσουν βάρος με ασφάλεια και υγεία. Τα αποτελέσματα που επιτυγχάνουν δεν είναι μακροχρόνια. Είναι προτιμότερο να βασιστείτε σε μια υγιή επιλογή απώλειας βάρους που θα σας δώσει μόνιμα αποτελέσματα. Είναι σημαντικό να θέτετε ρεαλιστικούς στόχους και να μην περιμένετε να χάσετε πολύ βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα...
3. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
Τζιν και αντικείμενο μέτρησης
Νατουροπάθεια

Τι είναι πάλι η παχυσαρκία;

Η παχυσαρκία μπορεί να είναι μια σοβαρή κατάσταση. Είναι κάτι περισσότερο από το υπερβολικό βάρος. Ως υπέρβαρο ορίζεται το σωματικό βάρος ενός ατόμου που είναι μεγαλύτερο από το συνιστώμενο υγιές βάρος για το ύψος του. Ωστόσο, μπορεί επίσης να οφείλεται σε άλλους παράγοντες, όπως η οστική πυκνότητα, η δομή του σώματος, η φαρμακευτική αγωγή και άλλα θέματα υγείας. Η νοσογόνος παχυσαρκία αναφέρεται στην ανθυγιεινή κατάσταση όπου το υπερβολικό σωματικό λίπος είναι επικίνδυνο για τη συνολική υγεία ενός ατόμου. Ο όρος αυτός χρησιμοποιείται συνήθως για να περιγράψει άτομα που βρίσκονται σε...
2. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
αχλάδι με βέλη
Νατουροπάθεια

Γιατί η απώλεια βάρους είναι τόσο complicaded?

Παρόλο που η απώλεια βάρους είναι ένα συνηθισμένο μέρος της καθημερινής ζωής, δεν είναι εύκολος στόχος. Είναι κάτι που κάνουμε καθημερινά. Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να χάσετε βάρος με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Η αύξηση και η απώλεια βάρους σχετίζονται άμεσα με την ισορροπία μεταξύ των θερμίδων που τρώτε και των θερμίδων που καίτε μέσω της άσκησης και των καθημερινών δραστηριοτήτων όπως ο αθλητισμός. Ένα "φυσικό βάρος" θα πρέπει να είναι ο στόχος σας. Ο μέσος έφηβος χρειάζεται 1.700 έως 3.000 θερμίδες την ημέρα για να καλύψει τις φυσιολογικές του ανάγκες,...
1. Δεκέμβριος 20221Όπως0Σχόλια
Ευτυχισμένη υπέρβαρη γυναίκα
Νατουροπάθεια

Τι είναι η σωστή διατροφή προπόνησης;

Η σωστή διατροφή αφορά μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών, βιταμινών και μετάλλων. Ωστόσο, αυτά συχνά παραβλέπονται υπέρ των άμεσων αποτελεσμάτων. Εάν βλέπετε πρόοδο στον σωματικό σας όγκο, δεν υπάρχει λόγος να πιστεύετε ότι οι συντομεύσεις μπορεί να είναι επιζήμιες για την υγεία σας. Ακόμα και αν καταναλώνετε πάρα πολλά θρεπτικά συστατικά, αναιρείται ο σκοπός ενός ολιστικού προγράμματος άσκησης. Ακόμη και αν η πρόοδός σας είναι αργή και δεν φτάνει τα πρότυπα των φίλων σας στο γυμναστήριο, ένα καλά ρυθμισμένο πρόγραμμα δεν μπορεί να...
19. Ιανουάριος 20221Όπως0Σχόλια