Preskoči na vsebino Preskoči na stransko vrstico Preskoči na nogo
Nasmejana ženska na vadbi
Domače sredstvo

Kaj morate vedeti o pilates terapiji?

Tako fizioterapija kot pilates sta odlični možnosti za krepitev telesa. Dobro se dopolnjujeta in sta lahko samostojna. Kombinacija terapije s pilatesom z rednim delom pilatesa v rehabilitacijskem okolju je lahko močna kombinacija za izboljšanje videza telesa in pospešitev procesa zdravljenja. Ta kombinacija je vaša najboljša priložnost, da postanete bolj zdravi in fit. Najprej se naučimo nekaj o pilatesu in fizioterapiji, da boste v celoti cenili prednosti tega dinamičnega dueta. V...
19. januar 20231Kot0Komentarji
Sveža zelenjavna solata
Dieta za protin

Zakaj goljufati moj način Thin Diet ?

Vzemimo si trenutek časa za pregled različnih vidikov tega načrta prehrane. Ali je pri dieti mogoče goljufati? Če bi mi to vprašanje zastavili pred časom, bi odgovoril z "ne". Joel Marion je to dejstvo odkril po naključju. En teden je med dieto poskusil goljufati in opazil, da je to pospešilo njegov metabolizem, zaradi česar je izgubil več kilogramov kot pri doslednem upoštevanju diete. Ko se je držal diete, ni izgubil ničesar...
20. december 20221Kot0Komentarji
Ženska dojka
Naturopatija

Kakšna so dejstva o raku dojk?

Ali ste vedeli, da je pri treh od štirih žensk diagnosticiran rak dojk ali pa ima to bolezen nekdo v družini? V ZDA ocenjujejo, da za rakom dojk zboli približno 12% žensk. Ta smrtonosna bolezen lahko prizadene tako moške kot ženske, pri čemer ženske trpijo največ. Pogostejša je pri ženskah v ZDA, vendar se v zadnjem desetletju povečuje v Aziji, Afriki in na Bližnjem vzhodu. Predstavljajte si, da bo do leta 2020...
14. december 20221Kot0Komentarji
Prekinjeno stradanje
Naturopatija

Kaj naj storim, da bom shujšal?

Povprečna dieta zahteva, da se oseba nekaj časa trdo trudi, da izgubi težo, nato pa mora rezultate vzdrževati. Večina "diet" ne deluje. Dejansko lahko nekomu pomagajo pri hujšanju in povečanju mišične mase. Po koncu diete pa bo oseba neizogibno pridobila vso pridobljeno težo. Se počutite tako? To ni nič nenavadnega. Večina ljudi ne ve, kaj je potrebno, da bi izgubili težo, ne le "maščobo", in da bi jo lahko obdržali...
3. december 20221Kot0Komentarji
Dvojica ostaja hidrirana
Naturopatija

Ali obstaja varno naravno zdravo hujšanje?

Približno 65% Severnoameričanov ima prekomerno telesno težo ali je debelih. Kot diplomirana medicinska sestra se vsak dan srečujem z zapleti in posledicami tega naraščajočega problema. Moj cilj je pomagati ljudem varno in zdravo shujšati. Rezultati, ki jih dosežejo, niso dolgotrajni. Bolje se je zanesti na zdravo možnost hujšanja, ki vam bo zagotovila trajne rezultate. Pomembno je, da si postavite realne cilje in ne pričakujete, da boste v kratkem času izgubili veliko teže...
3. december 20221Kot0Komentarji
Džins in merilni predmet
Naturopatija

Kaj je debelost?

Debelost je lahko resna bolezen. Je več kot le prekomerna telesna teža. Prekomerna telesna teža je opredeljena kot telesna teža osebe, ki je večja od priporočene zdrave teže za njeno višino. Lahko pa jo povzročijo tudi drugi dejavniki, kot so gostota kosti, telesna zgradba, zdravila in druge zdravstvene težave. Morbidna debelost se nanaša na nezdravo stanje, ko je odvečna telesna maščoba nevarna za posameznikovo splošno zdravje. Ta izraz se običajno uporablja za opis ljudi, ki so na...
2. december 20221Kot0Komentarji
hruška s puščicami
Naturopatija

Zakaj je hujšanje tako zapleteno?

Čeprav je hujšanje običajen del vsakdanjega življenja, to ni enostaven cilj. Je nekaj, kar počnemo vsak dan. Obstaja nekaj načinov za varno in učinkovito hujšanje. Pridobivanje in izguba telesne teže sta neposredno povezana z ravnovesjem med zaužitimi kalorijami in kalorijami, ki jih pokurimo z gibanjem in vsakodnevnimi dejavnostmi, kot je šport. Vaš cilj bi morala biti "naravna teža". Povprečen najstnik potrebuje 1 700 do 3 000 kalorij na dan, da zadovolji svoje fiziološke potrebe,...
1. december 20221Kot0Komentarji
Srečna ženska s prekomerno telesno težo
Naturopatija

Kaj je pravilna prehrana za vadbo?

Pri pravilni prehrani gre za različne hranilne snovi, vitamine in minerale. Vendar jih pogosto spregledamo v korist takojšnjih rezultatov. Če vidite napredek pri telesni masi, ni razloga, da bi verjeli, da so bližnjice lahko škodljive za vaše zdravje. Tudi če zaužijete preveč hranilnih snovi, to izniči namen celostnega programa vadbe. Tudi če je vaš napredek počasen in ne dosega standardov vaših prijateljev v telovadnici, dobro urejen program ne more biti...
19. januar 20221Kot0Komentarji