Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο
Ισορροπημένη διατροφή

Τι είναι τα τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε πουρίνες;

Οι κρίσεις ουρικής αρθρίτιδας μπορεί να προκληθούν από μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πουρίνη. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από τη μετατροπή της πουρίνης από τον οργανισμό σε ουρικό οξύ. Η ουρική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος αρθρίτιδας. Ωστόσο, σε αντίθεση με άλλες μορφές αρθρίτιδας, μπορεί να αντιμετωπιστεί με απλά μη συνταγογραφούμενα συμπληρώματα και μια υγιεινή διατροφή. Θα σας δώσουμε έναν κατάλογο με χαμηλή περιεκτικότητα σε πουρίνες καθώς και μερικούς άλλους τρόπους για να απαλλαγείτε από την ουρική αρθρίτιδα.Λάβετε υπόψηΛόγω των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης, τα αυγά θα πρέπει να περιορίζονται το πολύ σε...
Σέλινο και μπρόκολο

Γιατί ο χυμός σέλινου είναι θρεπτικός;

Ο χυμός σέλινου είναι ένας από τους πιο δημοφιλείς χυμούς λαχανικών. Ο χυμός σέλινου δεν είναι μόνο μια εξαιρετική επιλογή για ανάμειξη με άλλους χυμούς αλλά και ένα πολύ θρεπτικό ρόφημα από μόνο του. Ο χυμός σέλινου είναι πλούσιος σε βιταμίνες Β και C, καθώς και σε διάφορα μέταλλα, όπως κάλιο, φώσφορο και νάτριο. Ο χυμός σέλινου είναι γνωστό ότι έχει καταπραϋντική δράση λόγω των αιθέριων ελαίων, τα οποία έχουν ρυθμιστικό αντίκτυπο στο νευρικό σύστημα. Συνιστάται...
Υγιεινό φρεσκοφτιαγμένο πράσινο smoothie

Γιατί να ξεκινήσετε μια δίαιτα πράσινου χυμού;

Ο χυμός γίνεται όλο και πιο δημοφιλής ως θεραπεία για χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος. Για να πάρετε χυμό, χρειάζεται μόνο να γνωρίζετε μερικά βασικά στοιχεία. Όλοι οι χυμοί λαχανικών και φρούτων είναι καλοί, αλλά ο πράσινος χυμός δεν έχει καθόλου σάκχαρα και είναι ιδιαίτερα θρεπτικός. Τα ωμά πράσινα λαχανικά έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που είναι αδιαμφισβήτητες. Το σέλινο είναι ένα συνηθισμένο λαχανικό που οι περισσότεροι άνθρωποι δεν το σκέφτονται καν. Είναι νόστιμο με ανθυγιεινά τρόφιμα όπως τα πατατάκια. Μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση, να αποτρέψει τα εγκεφαλικά επεισόδια και...
Φρούτα και λαχανικά

Πώς να σταματήσετε τον εκφυλισμό της όρασης;

Οι ερευνητές συχνά εξετάζουν τα οφέλη της λουτεΐνης, της ζεαξανθίνης και άλλων καροτενοειδών μαζί, αντί να τα εξετάζουν μεμονωμένα. Αυτή η οικογένεια χρωστικών ουσιών είναι υπεύθυνη τόσο για τα χρώματα που βλέπουμε στα φυτά όσο και για τα χρώματα που βλέπουμε μέσα στα αυγά, τα φτερά των πουλιών, τα ζώα και τα μάτια μας. Αυτές οι χρωστικές παράγονται από τα φυτά. Αυτές οι χρωστικές ουσίες πρέπει να λαμβάνονται από τους ανθρώπους και άλλα έμβια όντα. Οι ερευνητές έχουν επικεντρωθεί στα οφέλη της ζεαξανθίνης για την ανθρώπινη υγεία. Ωστόσο, νέες μελέτες δείχνουν ότι η λουτεΐνη, η ζεαξανθίνη και άλλες...
Φυσικός, βιολογικός υγιεινός χυμός

Πώς να αποτοξινώσω το σώμα μου μέσω της νηστείας χυμού;

Καθημερινά, το σώμα μας εκτίθεται σε τοξίνες από το περιβάλλον. Μπορεί να είναι οτιδήποτε, από τα αντιβιοτικά και τα στεροειδή στα κρέατα μέχρι τα φυτοφάρμακα που καλύπτουν τα λαχανικά και τα φρούτα και τον μολυσμένο αέρα που αναπνέουμε. Οι τοξίνες που εισπνέουμε και τρώμε πρέπει να επεξεργαστούν από το σώμα μας. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτά που βάζουμε στο σώμα μας μπορούν να προκαλέσουν μια σειρά από σύγχρονες ασθένειες. Αυτό το άρθρο θα ασχοληθεί με αυτές τις ανησυχίες και θα σας δείξει πώς να αποτοξινώσετε το σώμα σας με τη νηστεία με χυμούς....
νεαρή γυναίκα με πόνο στον ώμο

Μπορεί να προληφθεί η νόσος της αρθρίτιδας;

Η αρθρίτιδα, μια εκφυλιστική νόσος των αρθρώσεων, χαρακτηρίζεται από έντονο πόνο, δυσκαμψία, πρήξιμο και περιορισμένη κίνηση. Το Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών εκτιμά ότι 46 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν κάποια μορφή αρθρίτιδας. Αυτό περιλαμβάνει τη ρευματοειδή αρθρίτιδα (οστεοαρθρίτιδα), την ουρική αρθρίτιδα, την ινομυαλγία και τον λύκο. Υπολογίζεται ότι 28,3 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαγνωστεί ότι πάσχουν από αρθρίτιδα και 18,1 εκατομμύρια άνθρωποι έχουν διαγνωστεί με αρθρίτιδα. Το συνολικό κόστος της αρθρίτιδας και άλλων ρευματικών παθήσεων στις Ηνωμένες Πολιτείες το 2003 ήταν 128 δισεκατομμύρια δολάρια. Αυτό είναι...
Φρέσκια φράουλα

Ποια είναι τα θαύματα της φράουλας;

Η φράουλα είναι ένα μικρό, κόκκινου χρώματος, ζουμερό φρούτο που μπορεί να καταναλωθεί σκέτο ή σε επιδόρπια. Είναι ένα από τα αγαπημένα φρούτα σε όλο τον κόσμο. Είναι χαμηλή σε θερμίδες και δεν περιέχει καθόλου λιπαρά. Είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες Β6, βιταμίνη C, φυτικές ίνες, κάλιο και φυλλικό οξύ. Οι φράουλες μπορούν να καλλιεργηθούν στην Αμερική, την Ευρώπη, την Ασία και την Ευρώπη. Πολλές ποικιλίες έχουν καλλιεργηθεί με επιτυχία στην Αυστραλασία, την Αφρική. Για να αυξηθεί το μέγεθός τους και να βελτιωθεί η γεύση τους, έχουν αναπαραχθεί ποικιλίες. Κατά τους ρωμαϊκούς χρόνους...
Φρέσκος χυμός ανανά

Ποια είναι τα διατροφικά οφέλη του ανανά;

Ο ανανάς είναι ένα τροπικό φρούτο που είναι πολύ δημοφιλές λόγω της γλυκιάς και ζουμερής γεύσης του. Αυτό το νόστιμο φρούτο είναι επίσης γνωστό με τα ονόματα Pina, Nanas και Ananas. Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Αυτό το φρούτο είναι εντελώς απαλλαγμένο από λιπαρά, γεγονός που βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους και παρέχει μια ισορροπημένη διατροφή για όσους επιθυμούν να παραμείνουν σε φόρμα. Ο ανανάς είναι πλούσιος σε βιταμίνη C και απαλλαγμένος από χοληστερόλη. Ο υγιεινός, θρεπτικός...