Ας αντιμετωπίσουμε τα γεγονότα. Ενώ πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να αναγνωρίζουν τη σημασία της κατανάλωσης περισσότερου ιχθυελαίου, δεν κατανοούν όλοι τη σημασία της σωστής αναλογίας ωμέγα3 και ωμέγα6. Και τα δύο αυτά θρεπτικά συστατικά παρέχουν οφέλη από φλεγμονές στον οργανισμό. Παρά το γεγονός ότι φαίνεται αντίθετο στη λογική, υπάρχει κάποια φλεγμονή στο σώμα. Το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά τις ασθένειες και αντιμετωπίζει τους τραυματισμούς μέσω της φλεγμονής. Αυτές οι αλυσίδες ωμέγα λιπαρών οξέων ανταγωνίζονται για να είναι τα θρεπτικά συστατικά που επιλέγει το ανοσοποιητικό σύστημα για να θεραπεύσει. Όποιο από τα δύο είναι κυρίαρχο θα κερδίσει.
Omegas
Τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα δεν μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, οπότε συνεχίζουν να προκαλούν φλεγμονή ακόμη και μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας επούλωσης. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να απενεργοποιηθούν όταν η θεραπευτική τους δύναμη παύει να είναι απαραίτητη. Αυτό τα καθιστά ασφαλέστερα από τα άλλα δύο. Λόγω της συνεχούς φλεγμονής που προκαλούν τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα, η ισορροπία ωμέγα-3 προς ωμέγα-6 πρέπει να ευνοεί τα ωμέγα-3. Αυτές οι φλεγμονώδεις ασθένειες περιλαμβάνουν τον καρκίνο, τις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη, τον ενήλικα τύπου 2, το άσθμα, τις αλλεργίες, το άσθμα και την αρθρίτιδα.
Αυτές οι ασθένειες είναι πιο συχνές λόγω του γεγονότος ότι η πρόσληψη ωμέγα-6 είναι υψηλότερη από εκείνη των ωμέγα-3. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα που τρώμε. Όλες οι επεξεργασμένες τροφές που τρώμε, συμπεριλαμβανομένων του ψωμιού, των δημητριακών, των δημητριακών ολικής άλεσης και των τηγανητών τροφών, μπορούν να προκαλέσουν την έλλειψη ισορροπίας των επιπέδων ωμέγα3 και ωμέγα6. Τα ενθυλακωμένα ωμέγα-3 λιπαρά έλαια είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκατασταθεί η ισορροπία στις αναλογίες των λιπαρών οξέων μας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι δεν είναι δυνατόν να έχουμε περισσότερα ψάρια πλούσια σε ωμέγα-3 λόγω των τοξικών τους επιδράσεων. Οι τοξίνες στα λιπαρά ψάρια από τα οποία εξαρτηθήκαμε για τον εφοδιασμό μας με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα έχουν συσσωρευτεί σε τέτοιο επίπεδο που θα ήταν επικίνδυνο για την υγεία μας να καταναλώνουμε μεγάλες ποσότητες.
Λάβετε υπόψη
Δεν υπάρχει τρόπος να απαλλαγούμε από το αρσενικό και τον μόλυβδο από τα ψάρια. Ένα συμπλήρωμα ιχθυελαίου είναι ο καλύτερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αυξήσουμε τα επίπεδα ωμέγα3 και ωμέγα6. Το έλαιο σε αυτές τις κάψουλες μπορεί επίσης να καθαριστεί. Ο συνδυασμός μοριακής απόσταξης και ιδιόκτητου καθαρισμού είναι ο καλύτερος τρόπος για να διασφαλίσετε ότι το ιχθυέλαιό σας παραμένει ασφαλές. Αυτά τα δύο βήματα θα μειώσουν την τοξικότητα του ιχθυελαίου σας σε επίπεδα που μπορούν να μετρηθούν από τον πιο ευαίσθητο εξοπλισμό. Είναι αλήθεια. Δεν θα προστατευτείτε μόνο από την ανάπτυξη φλεγμονωδών ασθενειών, αλλά θα είστε επίσης σε θέση να θεραπεύσετε τυχόν υπάρχουσες παθήσεις. Θα πρέπει να φροντίσετε με τον καλύτερο τρόπο το σώμα σας και να αυξήσετε την πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών το συντομότερο δυνατό.