La oss være ærlige. Selv om mange begynner å innse viktigheten av å spise mer fiskeolje, er det ikke alle som forstår hvor viktig det er å ha et riktig forhold mellom omega3 og omega6. Begge disse næringsstoffene har en betennelsesdempende effekt på kroppen. Til tross for at det virker ulogisk, finnes det en viss grad av betennelse i kroppen. Immunsystemet bekjemper sykdom og behandler skader gjennom betennelser. Disse omega-fettsyrekjedene konkurrerer om å være de næringsstoffene som immunforsvaret velger å helbrede. Den som dominerer, vinner.
Omegas
Omega-6-fettsyrer er ikke i stand til å dempe betennelser, så de fortsetter å forårsake betennelser selv etter at helingsprosessen er fullført. Omega-3-fettsyrene kan slås av når den helbredende effekten ikke lenger er nødvendig. Dette gjør dem tryggere enn de to andre. På grunn av den konstante betennelsen som forårsakes av omega-6-fettsyrer, må balansen mellom omega-3 og omega-6 være til fordel for omega-3. Disse betennelsessykdommene omfatter kreft, hjertesykdom, diabetes, type 2-diabetes hos voksne, astma, allergier, astma og leddgikt.
Disse sykdommene er vanligere på grunn av at vi får i oss mer omega-6 enn omega-3. Dette skyldes i stor grad all den bearbeidede maten vi spiser. All den bearbeidede maten vi spiser, inkludert brød, frokostblandinger, fullkornsprodukter og stekt mat, kan føre til at omega-3- og omega-6-nivåene våre kommer ut av balanse. Innkapslede omega-3-fettoljer er den beste måten å gjenopprette balansen i fettsyreforholdet på. Det er nemlig ikke mulig å spise mer omega-3-rik fisk på grunn av giftvirkningene. Giftstoffene i den fete fisken vi har vært avhengige av for å få i oss omega-3-fettsyrer, har bygget seg opp til et slikt nivå at det vil være helseskadelig å innta store mengder.
Ta hensyn til
Det finnes ingen måte å bli kvitt arsenikk og bly fra fisk på. Fiskeoljetilskudd er den beste og mest effektive måten å øke omega3- og omega6-nivåene på. Oljen i disse kapslene kan også renses. En kombinasjon av molekylær destillasjon og proprietær rensing er den beste måten å sikre at fiskeoljen forblir trygg. Disse to trinnene reduserer giftigheten i fiskeoljen til nivåer som kan måles med det mest følsomme utstyret. Det er sant. Du vil ikke bare være beskyttet mot utvikling av inflammatoriske sykdommer, men du vil også kunne behandle eventuelle eksisterende tilstander. Du bør ta best mulig vare på kroppen din og øke inntaket av omega-3-fett så snart som mulig.