事実を直視しましょう。多くの人が魚油を多く摂ることの重要性を認識し始めていますが、オメガ3とオメガ6の比率を適切にすることの重要性を理解している人ばかりではありません。この2つの栄養素は、どちらも体に炎症を起こす効果があります。理屈に反しているように見えても、体内には多少の炎症があります。免疫システムは、炎症を通して病気と戦い、怪我を治療します。これらのオメガ脂肪酸鎖は、免疫系が治癒のために選択する栄養素として競合しているのです。どちらが優位に立つかが勝負です。
オメガ
オメガ6脂肪酸は炎症を抑えることができないので、治癒が完了した後も炎症を起こし続けます。オメガ3脂肪酸は、その治癒力が必要でなくなると、電源を切ることができます。そのため、他の2つよりも安全性が高いのです。オメガ6脂肪酸が引き起こす炎症が絶えないため、オメガ3とオメガ6のバランスはオメガ3を優先させなければなりません。これらの炎症性疾患には、がん、心臓病、糖尿病、成人発症の2型、喘息、アレルギー、喘息、関節炎などがあります。
これらの病気は、オメガ6系の摂取量がオメガ3系よりも多いために、より一般的になっています。これは、私たちが食べるすべての加工食品に大きく起因しています。パン、シリアル、全粒粉、揚げ物など、加工食品ばかりを食べていると、オメガ3とオメガ6のレベルがバランスを崩してしまいます。カプセル化されたオメガ3脂肪油は、私たちの脂肪酸の比率のバランスを取り戻すのに最適な方法です。なぜなら、オメガ3を多く含む魚は、その毒性作用のために、より多く摂取することができないからです。私たちがオメガ3脂肪酸の供給を依存してきた油性の魚に含まれる毒素は、大量に摂取すると健康を害するほどのレベルまで蓄積されています。
考慮すること
魚に含まれるヒ素や鉛を取り除く方法はありません。魚油のサプリメントは、私たちのオメガ3やオメガ6のレベルを上げるために、最も効率的で良い方法です。このカプセルのオイルは精製することも可能です。分子蒸留と独自の精製を組み合わせることで、魚油の安全性を確保することができます。この2つのステップによって、お使いのフィッシュオイルの毒性は、最も敏感な機器で測定できるレベルまで低下します。それは本当です。あなたは炎症性疾患の発症から守られるだけでなく、既存の疾患を治療することができるようになります。自分の体を最大限にケアし、できるだけ早くオメガ3脂肪の摂取量を増やすべきです。