Jelenleg 37 millió amerikai szenved ízületi gyulladásban és más reumatikus betegségekben. Mi az ízületi gyulladás, és miért olyan nehezen elviselhető? Az artritisz számos ízületi problémára utalhat, amelyek fájdalmat, duzzanatot és merevséget okoznak. Az artritisz egyszerűen egy ízület gyulladására utal. Ez a betegség életkortól függetlenül bárkit érinthet. Az ízületi gyulladás azonban az idősebbeknél gyakoribb. Számos típusa létezik. Jelenleg körülbelül 100 fajta ízületi gyulladás létezik. Mindegyiknek megvan a maga...
Tünetek
Mindegyiknek megvannak a maga tünetei. Senki sem tudja, mi váltja ki a legtöbb ilyen tünetet. Úgy tűnik, hogy kapcsolat van köztük és az öröklődés, a hormonális egyensúlyhiány és/vagy más immunrendszeri problémák között. Az ízületi gyulladás, a reumatoid artritisz, a köszvény és a lupusz a leggyakoribb ízületi gyulladások közé tartozik. A reumásat az ízületi hártya gyulladása okozza.
A reumatoid artritiszre jellemző a merevség, fájdalom és duzzanat több ízületben. A kezeket, csuklókat és lábakat is érintheti. Az osteoarthritist az ízületi porcok öregedés miatti degenerációja okozza. Ahogy öregszünk, a porcok kopni kezdenek, és a csontok egymáshoz dörzsölődnek. Ez a súrlódás ízületi fájdalmat okoz, és a porcok alatti csontok megkeményedéséhez vezethet. Az érintett ízületek körül csontsarkantyúk is kialakulhatnak. Az osteoarthritis leggyakrabban az ujjakban, a csípőben és a térdben fordul elő.
Köszvény
A köszvény olyan állapot, amelyben a szervezet nem képes feldolgozni a purinokat (a természetben előforduló vegyi anyagok, amelyek bizonyos élelmiszerekben, például a májban, a vesében és a szardellában találhatók). A köszvény olyan állapot, amikor a húgysavkristályok felhalmozódnak az érintett ízületekben, égő fájdalmat, merevséget és duzzanatot okozva. A köszvény gyakori állapot, amely a nagylábujjakat, valamint a bokát, a térdet és a csuklót érinti. Férfiaknál gyakoribb, mint nőknél.
A lupusz gyakrabban fordul elő férfiaknál, mint nőknél. Ez az egészségügyi állapot annyiban egyedülálló, hogy a szervezet immunrendszere a szervezet egészséges sejtjeit támadja meg. Ez a betegség ízületi fájdalmakat, fáradtságot és szájfájást okozhat. Lehetséges, hogy nincs ízületi gyulladás. A legjobb, amit bárki tehet, hogy megpróbálja megelőzni a betegség kialakulását és előrehaladását.
Gyakorlat
A rendszeres testmozgás jó ötlet. A rendszeres testmozgás segíthet enyhíteni vagy megelőzni az ízületi tüneteket. A mérsékelt testmozgás erősítheti az ízületek körüli izmokat, táplálja az ízületi porcokat, és segítheti az anyagcsere-szemét kiürülését. A legjobb, ha kerüljük az ismétlődő, rázkódást okozó tevékenységeket, mint például a nagy terhelésű aerobic-gyakorlatokat. Ezek a tevékenységek csak súlyosbíthatják a fájdalmat. Tartsa meg az egészséges testsúlyt. A túlsúly nagyobb terhelést jelent az ízületekre. Az egészséges testsúly lelassíthatja az ízületi gyulladás előrehaladását.