Sebelum kami dapat menjelaskan seberapa efektif diet rendah purin dalam mencegah atau mengobati asam urat, penting untuk terlebih dahulu memahami seperti apa asam urat itu. Gout adalah suatu kondisi yang menyebabkan peradangan sendi. Kondisi ini bermanifestasi sebagai kemerahan, bengkak, dan nyeri pada sendi yang terkena. Gout disebabkan oleh kadar asam urat yang tinggi dalam darah. Hal ini menyebabkan terbentuknya kristal urat dalam sendi dan peradangan.
Apa yang dimaksud dengan Asam Urat?
Asam urat adalah zat alami yang diproduksi tubuh. Anda juga bisa mendapatkannya dari mengonsumsi makanan tinggi purin, karena tubuh mengubahnya menjadi asam urat. Asam urat dapat berbahaya jika kadarnya terlalu tinggi dan ginjal tidak memiliki kemampuan untuk membuangnya dengan benar melalui urin. Kadar asam urat yang tinggi dapat menyebabkan pembentukan kristal urat, yang dapat menumpuk di persendian dan menyebabkan asam urat.
Tindakan pencegahan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghindarinya? Pencegahan asam urat dapat dilakukan dengan menjaga tubuh Anda tetap bugar dan berat badan Anda terkendali. Namun, diet rendah purin adalah tindakan pencegahan terbaik. Diet rendah purin efektif dalam mencegah asam urat, menurut sebuah buku elektronik oleh seorang perawat. Penderita asam urat dan mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit ini disarankan untuk membatasi asupan makanan kaya purin.
Pencegahan
Untuk mencegah gout bertambah parah, diet rendah purin dianjurkan. Makanan kaya purin harus dihindari. Daging merah, jeroan seperti hati, jantung, paru-paru, dan jantung, semuanya kaya akan purin. Purin juga ditemukan dalam alkohol dan kerang-kerangan. Penting untuk diingat bahwa makanan ini harus dikonsumsi dalam jumlah sedang jika tidak dihilangkan sama sekali.
Konsumsi biji-bijian, buah-buahan berwarna gelap, dan produk susu rendah lemak adalah diet rendah purin. Makanan-makanan ini rendah purin. Makanan ini juga menyediakan nutrisi yang diperlukan tubuh untuk melawan berbagai penyakit. Sebagian besar ahli kesehatan akan memberi tahu Anda bahwa pencegahan lebih baik daripada pengobatan.
Kesimpulan
Asam urat dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan rendah purin. Orang yang sudah menderita penyakit ini juga dapat memperoleh manfaat dari diet rendah purin. Anda dapat menjalani hidup bahagia tanpa khawatir akan asam urat jika Anda bertindak sekarang dan mulai makan makanan rendah purin.