Prima di spiegare l'efficacia di una dieta a basso contenuto di purine nella prevenzione o nel trattamento della gotta, è importante capire come si presenta la gotta. La gotta è una patologia che causa l'infiammazione delle articolazioni. Si manifesta con arrossamento, gonfiore e dolore nelle articolazioni colpite. La gotta è causata da livelli elevati di acidi urici nel sangue. Questo porta alla formazione di cristalli di urato nelle articolazioni e all'infiammazione.
Che cos'è l'acido urico?
L'acido urico è una sostanza naturale prodotta dall'organismo. Si può ottenere anche mangiando cibi ricchi di purine, che l'organismo converte in acido urico. L'acido urico può essere dannoso se è troppo alto e i reni non sono in grado di eliminarlo correttamente attraverso l'urina. Livelli elevati di acido urico possono portare alla formazione di cristalli di urato, che possono accumularsi nelle articolazioni e causare la gotta.
Quali misure preventive si possono adottare per evitarlo? La prevenzione della gotta è possibile mantenendo il corpo in forma e il peso sotto controllo. Tuttavia, una dieta a basso contenuto di purine è la migliore misura preventiva. Una dieta a basso contenuto di purine è efficace per prevenire la gotta, secondo un libro elettronico di un'infermiera. A chi soffre di gotta e a chi è ad alto rischio di sviluppare la malattia si consiglia di limitare l'assunzione di alimenti ricchi di purine.
Prevenzione
Per evitare che la gotta peggiori, si raccomanda una dieta a basso contenuto di purina. Gli alimenti ricchi di purine devono essere evitati. Le carni rosse, le carni di organi come fegato, cuore, polmoni e cuore sono tutte ricche di purine. La purina si trova anche nell'alcol e nei crostacei. È importante ricordare che questi alimenti devono essere consumati con moderazione, se non eliminati del tutto.
Il consumo di cereali integrali, frutta di colore scuro e latticini a basso contenuto di grassi costituisce una dieta a basso contenuto di purine. Questi alimenti sono a basso contenuto di purine. Questi alimenti forniscono inoltre all'organismo i nutrienti necessari per combattere una serie di malattie. La maggior parte dei professionisti della salute vi dirà che prevenire è meglio che curare.
Conclusione
La gotta può essere prevenuta consumando alimenti a basso contenuto di purine. Anche le persone già affette dalla malattia possono trarre beneficio da una dieta a basso contenuto di purine. Se agite subito e iniziate a seguire una dieta a basso contenuto di purine, potrete vivere una vita felice senza preoccuparvi della gotta.