Preden lahko razložimo, kako učinkovita je dieta z nizko vsebnostjo purinov pri preprečevanju ali zdravljenju protina, je treba najprej razumeti, kako je videti protin. Protin je bolezen, ki povzroča vnetje sklepov. Kaže se kot rdečina, oteklina in bolečina v prizadetih sklepih. Protin povzroča visoka raven sečnih kislin v krvi. Zaradi tega se v sklepih tvorijo uratni kristali in pride do vnetja.
Kaj je močninska kislina?
Urinska kislina je naravna snov, ki jo proizvaja telo. Dobimo jo lahko tudi z uživanjem hrane z visoko vsebnostjo purinov, saj jih telo pretvori v sečno kislino. Sečna kislina je lahko škodljiva, če je previsoka in ledvice nimajo možnosti, da bi jo pravilno izločale z urinom. Visoka raven sečne kisline lahko povzroči nastanek uratnih kristalov, ki se lahko kopičijo na sklepih in povzročijo protin.
S katerimi preventivnimi ukrepi se lahko temu izognete? Protin lahko preprečite tako, da poskrbite za dobro telesno pripravljenost in nadzorovano telesno težo. Najboljši preventivni ukrep pa je prehrana z nizko vsebnostjo purinov. Dieta z nizko vsebnostjo purinov je učinkovita pri preprečevanju protina, navaja e-knjiga, ki jo je napisala medicinska sestra. Bolnikom s protinom in tistim z visokim tveganjem za razvoj bolezni svetujemo, da omejijo vnos živil, bogatih s purini.
Preventiva
Da bi preprečili poslabšanje protina, je priporočljiva prehrana z nizko vsebnostjo purina. Izogibati se je treba živilom, bogatim s purini. Rdeče meso, meso z organi, kot so jetra, srce, pljuča in srce, so bogati s purini. Purin je tudi v alkoholu in školjkah. Pomembno si je zapomniti, da je treba ta živila uživati v zmernih količinah, če ne popolnoma izključiti.
Uživanje polnozrnatih izdelkov, temno obarvanega sadja in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob je dieta z nizko vsebnostjo purinov. Ta živila vsebujejo malo purinov. Ta živila telesu zagotavljajo tudi potrebna hranila za boj proti različnim boleznim. Večina zdravstvenih delavcev vam bo povedala, da je preventiva boljša od zdravljenja.
Zaključek
Protin lahko preprečimo z uživanjem živil z nizko vsebnostjo purinov. Ljudem, ki že trpijo za to boleznijo, lahko dieta z nizko vsebnostjo purinov tudi koristi. Če ukrepate zdaj in se začnete prehranjevati z nizko vsebnostjo purinov, lahko živite srečno življenje brez skrbi zaradi protina.