Pirms mēs varam paskaidrot, cik efektīva ir diēta ar zemu purīnu saturu podagras profilaksē vai ārstēšanā, vispirms ir svarīgi saprast, kā izskatās podagra. Podagra ir stāvoklis, kas izraisa locītavu iekaisumu. Tas izpaužas kā skarto locītavu apsārtums, pietūkums un sāpes. Podagras cēlonis ir augsts urīnskābju līmenis asinīs. Tas izraisa urātu kristālu veidošanos locītavās un iekaisumu.
Kas ir urīnskābe?
Urīnskābe ir dabiska viela, ko ražo organisms. To var iegūt arī, lietojot uzturā pārtikas produktus ar augstu purīnu saturu, jo organisms to pārvērš urīnskābē. Urīnskābe var būt kaitīga, ja tās daudzums ir pārāk liels un nieres nespēj to pienācīgi izvadīt ar urīnu. Augsts urīnskābes līmenis var izraisīt urīnskābes kristālu veidošanos, kas var uzkrāties locītavās un izraisīt podagru.
Kādus preventīvus pasākumus varat veikt, lai no tā izvairītos? Podagras profilakse ir iespējama, uzturot savu ķermeni labā formā un kontrolējot svaru. Tomēr vislabākais profilakses pasākums ir uzturs ar zemu fosforīna saturu. Saskaņā ar medicīnas māsas e-grāmatu zema purīnu satura diēta ir efektīva podagras profilakse. Podagras slimniekiem un tiem, kam ir augsts risks saslimt ar šo slimību, ieteicams ierobežot purīnu saturošu pārtikas produktu uzņemšanu.
Profilakse
Lai nepieļautu podagras pasliktināšanos, ieteicams ievērot diētu ar zemu purīna saturu. Jāizvairās no pārtikas produktiem, kas bagāti ar purīnu. Sarkanā gaļa, orgānu gaļa, piemēram, aknas, sirds, plaušas un sirds, ir bagāta ar purīniem. Purīns ir atrodams arī alkoholā un gliemenēs. Ir svarīgi atcerēties, ka šie pārtikas produkti ir jālieto ar mēru, ja ne pilnībā jāizslēdz.
Pilngraudu, tumšas krāsas augļu un piena produktu ar zemu tauku saturu patēriņš ir uzturs ar zemu purīnu saturu. Šie pārtikas produkti satur maz purīnu. Šie pārtikas produkti arī nodrošina organismu ar nepieciešamajām uzturvielām, lai cīnītos ar dažādām slimībām. Lielākā daļa veselības aprūpes speciālistu jums teiks, ka profilakse ir labāka nekā ārstēšana.
Secinājums
Podagru var novērst, lietojot uzturā pārtikas produktus ar zemu purīnu saturu. Arī cilvēki, kas jau slimo ar šo slimību, var gūt labumu no diētas ar zemu purīnu saturu. Jūs varat dzīvot laimīgu dzīvi, neuztraucoties par podagru, ja rīkosieties tagad un sāksiet lietot uzturu ar zemu purīnu saturu.