Il dolore articolare è un disturbo o un movimento fastidioso di un'articolazione. Può anche essere descritto come movimenti dolorosi, rigidità, arrossamento, infiammazione e dolore alle articolazioni. In generale. Associamo il dolore articolare alla vecchiaia o all'invecchiamento, ma può colpire chiunque a qualsiasi età. Può verificarsi in qualsiasi articolazione del corpo. Fa male ogni volta che si muove una determinata articolazione, perché è nell'articolazione stessa. Può avere un impatto diretto sul modo in cui viviamo la nostra vita, da giovani e da anziani. Può rubare la giovinezza e rendere un uomo o una donna vecchi. Con l'avanzare dell'età, il dolore alle articolazioni diventa più comune. Questo perché il nostro corpo non produce abbastanza liquido lubrificante nelle membrane sinoviali e nei tessuti per lubrificare adeguatamente l'articolazione. Ora è chiaro cosa sia. Come possiamo eliminarlo.
Dieta corretta
Sapevate che siete ciò che mangiate? Il vostro stile di vita e la vostra dieta hanno un enorme impatto sul vostro corpo, compreso il dolore articolare. Gli additivi artificiali dovrebbero essere evitati negli alimenti. Questi includono, ma non solo, cibo spazzatura, fast food e bibite. Le diete ad alto contenuto proteico dovrebbero essere evitate. La salute delle articolazioni può essere migliorata mangiando più insalata. La nostra postura ha un forte impatto sulle articolazioni. Ricordate che ogni volta che vi muovete, un'articolazione si muove. Se le articolazioni non sono allineate, possono insorgere dolori articolari. Una corretta postura in piedi e seduta è importante. Vi ricordate quando vostra madre vi diceva di raddrizzare le spalle o di stare seduti dritti? Anche se vostra madre non aveva una laurea in medicina, sapeva esattamente di cosa stava parlando.
Un'altra condizione può avere un impatto enorme sulle nostre articolazioni. Si tratta di un aspetto che la maggior parte delle persone trascura, ma sul quale si ha un notevole controllo. Il sovrappeso mette a dura prova i tessuti e le articolazioni, oltre che il cuore e altre funzioni corporee. Gli integratori sono necessari per mantenere in salute articolazioni, legamenti e tessuti connettivi. Sapevate che la stessa alimentazione che usate per curare i vostri dolori articolari può essere utile anche per la vostra pelle? È vero. Questo prodotto nutrizionale contiene ingredienti che favoriscono la salute di articolazioni, legamenti e cartilagini. L'acido ialuronico, o HA, è un lubrificante che aiuta a mantenere l'umidità e la funzionalità dei tessuti e delle articolazioni. Ciò si traduce in un movimento articolare privo di dolore. Ho aiutato molte persone a vivere meglio semplicemente cambiando il loro modo di fare e soprattutto gli integratori alimentari che assumono. È sorprendente se preso da solo, ma se lo si combina con alcuni altri cambiamenti nella vita, si può vivere una vita con meno o nessun dolore alle articolazioni.
Dolore al ginocchio
Con l'avanzare dell'età, la cartilagine diventa più fragile a causa della diminuzione del contenuto d'acqua. È più probabile che si strappi. Inoltre, diventano meno flessibili e più inclini a rompersi. Il tendine che tiene unita la rotula è particolarmente vulnerabile. Questo può causare una trazione irregolare della rotula durante la flessione del ginocchio. Una piega nella membrana intorno al ginocchio può incastrarsi sotto la rotula e formare un tessuto cicatriziale doloroso. Una cisti è un'escrescenza nella parte posteriore del ginocchio. Si tratta di un rigonfiamento della sacca piena di liquido che circonda l'articolazione. Può anche causare un forte dolore al ginocchio. La causa più comune del dolore al ginocchio negli uomini di mezza età è l'artrite del ginocchio.
Le vecchie lesioni possono tornare a perseguitare. Dopo un infortunio, spesso si manifesta l'artrite post-traumatica. Simile all'osteoartrite, può svilupparsi anni dopo la guarigione della lesione. Tutto questo accade in un'articolazione che si flette, sopporta un peso ed è costantemente in piedi. È comune sentire le ginocchia scricchiolare e scricchiolare quando si muovono le ginocchia. Di solito non c'è da preoccuparsi. Se è accompagnato da dolore all'articolazione, potrebbe trattarsi di cartilagine meniscale. Potrebbe trattarsi di problemi alla rotula se il dolore si sente sotto la rotula. Si tratta di sintomi piuttosto comuni, ma se non si avverte alcun dolore, non c'è da preoccuparsi. Questi suoni possono essere associati al dolore.
Più serio
Può essere più grave. Quando un legamento è danneggiato, si può sentire uno schiocco o uno scatto. Un altro segno di danno ai legamenti è uno schiocco o uno scatto. Questo è il segno di una lacerazione della cartilagine del menisco. Un piccolo lembo può sollevarsi e incastrarsi nell'articolazione. Le lesioni dei tessuti molli, in particolare quelle del ginocchio, sono spesso trattate prima con una procedura chiamata R.I.C.E. Rintrodurre lentamente il movimento per due o tre giorni. In questo modo si evita una perdita di forza o di mobilità. Un impacco freddo, una borsa del ghiaccio o un sacchetto di piselli surgelati possono ridurre il gonfiore.
Anche il bendaggio del ginocchio può ridurre il gonfiore. Sollevando il ginocchio al di sopra del cuore, si può ridurre la pressione nel ginocchio, consentendo la guarigione dei tessuti molli. Per ridurre il gonfiore si possono usare anche farmaci antinfiammatori non steroidei. Una volta iniziato il processo di guarigione, la terapia fisica (fisioterapia) è fondamentale per garantire che l'eventuale perdita di forza del muscolo venga riabilitata correttamente. Questo aspetto è particolarmente importante per le persone di mezza età, in quanto soffriamo già di perdita muscolare e la ricostruzione richiede più tempo.
L'ABC
Il dolore al ginocchio e i problemi correlati possono essere molto comuni a tutte le età e a tutti i livelli di salute. Il ginocchio collega le ossa della parte inferiore e superiore della gamba. È la parte che ci permette di correre, saltare e camminare. Un'articolazione si forma quando le ossa si incontrano, come nel caso del ginocchio. Una sostanza duttile chiamata cartilagine e bande elastiche chiamate legamenti aiutano le articolazioni a muoversi senza problemi. A causa della pressione e dell'uso costante a cui sono sottoposte, queste parti del corpo sono soggette a lesioni e malattie. Il dolore al ginocchio è spesso causato da lesioni o malattie. L'artrite è la patologia più comune che colpisce il ginocchio. Esistono molti tipi di artrite che possono colpire le ginocchia e altre articolazioni. Anche altre malattie reumatiche possono colpire il ginocchio e causare dolore.
È possibile anche la condromalacia, un'altra malattia che può colpire le ginocchia. Si tratta di una malattia comune che colpisce i giovani adulti. Provoca l'ammorbidimento della cartilagine articolare della rotula. Di solito è causata da un uso eccessivo dei muscoli, da lesioni del muscolo, del tendine o dell'articolazione, da debolezza o da un disallineamento della rotula. La condromalacia fa sì che la rotula sfreghi contro l'estremità inferiore dell'osso della coscia, anziché scivolare dolcemente su di esso. Ciò accade quando una lesione al ginocchio causa una piccola quantità di osso o una lacerazione della rotula. Una forma di dolore al ginocchio è causata anche dalle lesioni meniscali.
Infiammazione
I menischi possono danneggiarsi o infiammarsi se la rotula del ginocchio viene ruotata quando si trasporta molto peso. Si tratta di un problema comune negli sport e può causare un forte dolore. Un'ampia lacerazione del menisco può lasciarlo appeso a un filo di cartilagine. Le distorsioni e le lesioni del legamento crociato sono cause comuni di dolore al ginocchio. Il dolore può essere causato anche da un infortunio, come un incidente o un evento sportivo. La maggior parte delle persone descrive il dolore al ginocchio come una sensazione sorda e dolorosa intorno o sotto la rotula. Spesso peggiora quando si corre, si cammina o ci si arrampica. Molte lesioni al ginocchio possono essere evitate. Un'adeguata calzata delle scarpe può aiutare a prevenire alcuni infortuni al ginocchio. I plantari possono essere utilizzati per evitare che i piedi piatti causino problemi alle ginocchia. Per prevenire lesioni e problemi alle ginocchia, è importante tenere sotto controllo il peso. Esistono molti modi per trattare il dolore al ginocchio.