Unter Gelenkschmerzen versteht man jede Störung oder unangenehme Bewegung in einem Gelenk. Sie können auch als schmerzhafte Bewegungen, Steifheit, Rötung, Entzündung und Schmerzen in den Gelenken beschrieben werden. Im Allgemeinen. Wir assoziieren Gelenkschmerzen mit dem Alter oder dem Älterwerden, aber sie können jeden in jedem Alter treffen. Sie können in jedem Gelenk des Körpers auftreten. Es schmerzt jedes Mal, wenn ein bestimmtes Gelenk bewegt wird, weil es sich im Gelenk befindet. Es kann sich direkt auf unser Leben auswirken, ob jung oder alt. Sie können Ihnen die Jugend rauben und Sie zu einem alten Mann oder einer alten Frau machen. Je älter wir werden, desto häufiger treten Gelenkschmerzen auf. Das liegt daran, dass unser Körper in den Gelenkmembranen und -geweben nicht mehr genügend Schmierflüssigkeit produziert, um die Gelenke ausreichend zu schmieren. Jetzt ist klar, woran das liegt. Wie können wir sie loswerden?
Richtige Ernährung
Wussten Sie, dass Sie sind, was Sie essen? Ihr Lebensstil und Ihre Ernährung haben einen großen Einfluss auf Ihren Körper, auch auf Gelenkschmerzen. Künstliche Zusatzstoffe in Lebensmitteln sollten vermieden werden. Dazu gehören unter anderem Junk Food, Fast Food und Softdrinks. Eiweißreiche Diäten sollten vermieden werden. Gesunde Gelenke können durch den Verzehr von mehr Salat verbessert werden. Unsere Körperhaltung hat einen großen Einfluss auf unsere Gelenke. Denken Sie daran, dass bei jeder Bewegung ein Gelenk mitbewegt wird. Wenn die Gelenke nicht richtig ausgerichtet sind, kann dies zu Gelenkschmerzen führen. Richtiges Sitzen und Stehen ist wichtig. Erinnern Sie sich daran, dass Ihre Mutter Ihnen gesagt hat, Sie sollen die Schultern gerade halten oder aufrecht sitzen? Obwohl Ihre Mutter keinen medizinischen Abschluss hatte, wusste sie genau, wovon sie sprach.
Eine andere Erkrankung kann sich stark auf unsere Gelenke auswirken. Dies wird von den meisten Menschen übersehen, aber Sie haben einen großen Einfluss darauf. Übergewicht belastet das Gewebe und die Gelenke zusätzlich, ebenso wie das Herz und andere Körperfunktionen. Nahrungsergänzungsmittel sind notwendig, um gesunde Gelenke, Bänder und Bindegewebe zu erhalten. Wussten Sie, dass dieselbe Nahrung, die Sie zur Behandlung Ihrer Gelenkschmerzen verwenden, auch gut für Ihre Haut sein kann? Es ist wahr. Dieses Nahrungsergänzungsmittel enthält Inhaltsstoffe, die gesunde Gelenke, Bänder und Knorpel unterstützen. Hyaluronsäure (HA) ist ein Schmiermittel, das dazu beiträgt, die Feuchtigkeit und die Funktion des Gewebes und der Gelenke zu erhalten. Das Ergebnis ist eine schmerzfreie Bewegung der Gelenke. Ich habe vielen Menschen zu einem besseren Leben verholfen, indem ich einfach ihre Lebensgewohnheiten und vor allem die Nahrungsergänzungsmittel, die sie einnehmen, geändert habe. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln allein ist schon erstaunlich, aber wenn man sie mit einigen anderen Veränderungen im Leben kombiniert, kann man ein Leben führen, das weniger oder gar keine Gelenkschmerzen verursacht.
Knieschmerzen
Mit zunehmendem Alter wird der Knorpel brüchiger, weil der Wassergehalt abnimmt. Die Wahrscheinlichkeit, dass er reißt, steigt. Sie werden auch weniger flexibel und sind anfälliger für Brüche. Die Sehne, die die Kniescheibe zusammenhält, ist besonders empfindlich. Dies kann dazu führen, dass die Kniescheibe ungleichmäßig gezogen wird, wenn das Knie gebeugt wird. Eine Falte in der Membran um das Knie kann sich unter der Kniescheibe verfangen und schließlich schmerzhaftes Narbengewebe bilden. Eine Zyste ist eine Wucherung in der Kniekehle. Dabei handelt es sich um eine Schwellung des mit Flüssigkeit gefüllten Sackes um das Gelenk herum. Auch sie kann starke Knieschmerzen verursachen. Der häufigste Grund für Knieschmerzen bei Männern mittleren Alters ist Kniearthrose.
Alte Verletzungen können zurückkommen und einen heimsuchen. Nach einer Verletzung kann oft eine posttraumatische Arthritis auftreten. Ähnlich wie bei der Osteoarthritis kann sie sich noch Jahre nach der Heilung der Verletzung entwickeln. All dies geschieht in einem Gelenk, das sich beugt, Gewicht trägt und ständig auf den Beinen ist. Häufig spüren Sie ein Knirschen und Knacken in den Knien, wenn Sie Ihre Knie bewegen. Dies ist normalerweise kein Grund zur Sorge. Wenn es mit Schmerzen im Gelenk einhergeht, könnte es sich um Meniskusknorpel handeln. Es könnte sich um Probleme mit der Kniescheibe handeln, wenn der Schmerz unter der Kniescheibe zu spüren ist. Diese Geräusche sind recht häufig, aber wenn Sie keine Schmerzen verspüren, brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen. Diese Geräusche können mit Schmerzen verbunden sein.
Ernster
Es kann auch ernster sein. Wenn ein Band beschädigt ist, können Sie ein Knacken oder Schnappen spüren. Ein weiteres Anzeichen für eine Bänderverletzung ist ein Knacken oder Schnappen. Dies ist ein Anzeichen für einen Riss im Meniskusknorpel. Ein kleiner Lappen kann sich abheben und im Gelenk stecken bleiben. Weichteilverletzungen, insbesondere Knieverletzungen, werden häufig zunächst mit dem so genannten R.I.C.E.-Verfahren behandelt. Dabei wird die Bewegung zwei bis drei Tage lang langsam wieder aufgenommen. Dadurch wird ein Verlust an Kraft und Beweglichkeit vermieden. Eine kalte Kompresse, ein Eisbeutel oder ein Beutel mit gefrorenen Erbsen können die Schwellung reduzieren.
Auch eine Bandagierung des Knies kann Schwellungen reduzieren. Indem Sie Ihr Knie über Ihr Herz heben, können Sie den Druck in Ihrem Knie verringern, was die Heilung der Weichteile ermöglicht. Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente können ebenfalls zur Verringerung der Schwellung eingesetzt werden. Sobald der Heilungsprozess begonnen hat, ist eine physikalische Therapie (Physiotherapie) von entscheidender Bedeutung, um sicherzustellen, dass ein etwaiger Kraftverlust des Muskels richtig rehabilitiert wird. Dies ist besonders wichtig für Menschen mittleren Alters, da wir bereits unter Muskelschwund leiden und der Wiederaufbau länger dauert.
Das ABC
Knieschmerzen und damit zusammenhängende Probleme können in allen Alters- und Gesundheitsstufen sehr häufig auftreten. Das Knie verbindet die Knochen des Unter- und Oberschenkels. Es ist der Teil, der es uns ermöglicht, zu laufen, zu springen und zu gehen. Ein Gelenk entsteht, wenn Knochen aneinander stoßen, wie zum Beispiel im Knie. Eine biegsame Substanz, Knorpel genannt, und elastische Bänder, die sogenannten Ligamente, sorgen dafür, dass sich die Gelenke reibungslos bewegen. Aufgrund des Drucks und der ständigen Beanspruchung, der sie ausgesetzt sind, sind diese Körperteile anfällig für Verletzungen und Krankheiten. Knieschmerzen werden häufig durch Verletzungen oder Krankheiten verursacht. Arthritis ist die häufigste Erkrankung, die das Knie betrifft. Es gibt viele Arten von Arthritis, die die Knie und andere Gelenke betreffen können. Auch andere rheumatische Erkrankungen können das Knie betreffen und Schmerzen verursachen.
Auch eine Chondromalazie, eine andere Erkrankung, die die Knie betreffen kann, ist möglich. Dies ist eine häufige Erkrankung, die junge Erwachsene betrifft. Sie führt dazu, dass die Kniescheibe durch den Gelenkknorpel aufgeweicht wird. Sie wird in der Regel durch eine Überbeanspruchung der Muskeln, eine Verletzung des Muskels, der Sehne oder des Gelenks, eine Schwäche oder eine Fehlstellung der Kniescheibe verursacht. Bei der Chondromalazie reibt die Kniescheibe am unteren Ende des Oberschenkelknochens, anstatt sanft darüber zu gleiten. Dies geschieht, wenn eine Knieverletzung ein kleines Stück Knochen oder einen Riss in der Kniescheibe verursacht. Eine Form von Knieschmerzen wird auch durch Meniskusverletzungen verursacht.
Entzündung
Die Menisken können beschädigt werden oder sich entzünden, wenn die Kniescheibe bei starker Belastung gedreht wird. Dies ist ein häufiges Problem beim Sport und kann starke Schmerzen verursachen. Bei einem großen Riss des Meniskus kann dieser an einem Knorpelfaden hängen bleiben. Verstauchungen und Kreuzbandverletzungen sind häufige Ursachen für Knieschmerzen. Sie können auch durch eine Verletzung wie einen Unfall oder ein Sportereignis verursacht werden. Die meisten Menschen beschreiben Knieschmerzen als ein dumpfes, schmerzendes Gefühl um oder unter den Kniescheiben. Sie sind oft schlimmer, wenn Sie laufen, gehen oder klettern. Viele Knieverletzungen können vermieden werden. Richtig sitzende Schuhe können helfen, einige Knieverletzungen zu vermeiden. Mit Einlegesohlen kann man verhindern, dass Plattfüße Knieprobleme verursachen. Um Verletzungen und Probleme in den Knien zu vermeiden, ist es wichtig, sein Gewicht zu kontrollieren. Es gibt viele Möglichkeiten zur Behandlung von Knieschmerzen.