痛風の痛みは自然に治すことができます。痛風の痛みは、信じられないかもしれませんが、ある食べ物で緩和することができます。痛風は、この症状に悩む人にとって、とても辛いものです。痛風になると、動くのが困難になり、よく眠れなくなり、1日を過ごすのが難しくなります。食生活を少し変えるだけで、痛みを軽減することができます。これらは、あなたの生活をより快適にするための方法です。ジャガイモにどれだけのカリウムが含まれているか、ご存じない方もいらっしゃるかもしれません。これは痛風の患者さんにとって朗報です。
やるべきこと、やってはいけないこと
ポテト1食分には、バナナ1本よりも多くのカリウムが含まれています。カリウムは全身の健康維持に欠かせない栄養素です。また、尿酸の結晶を溶かす働きもあります。この結晶は、特に痛風の場合、関節に蓄積されることがあります。この結晶は、関節の腫れや痛みの原因となります。
じゃがいもは毎日1食以上摂取することが望ましいです。ジャガイモの食べ方としては、グラスフェッドキャトルのバターをたっぷり使って焼いたものがおすすめです。本物のバターにはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。水は生命に欠かせないものです。水は生命に欠かせないものです。細胞に水を供給する。
水はまた、これらの細胞から毒素を洗い流します。これが、痛風を患う人にとっての水の役割です。水は、細胞から余分な尿酸を洗い流します。これによって、痛みを軽減することができます。また、水は腎臓にも良い影響を与えます。ジュースやソーダなどの飲み物よりも、精製された水の方が良いのです。
バナナはジャガイモと同じく、カリウムを多く含む食材です。バナナは、一日のどの時間帯でも食べられる、手軽なスナックです。バナナはカリウムとビタミンCの優れた供給源であり、体内の尿酸のレベルを下げる働きもあります。
リメンバー
他の食品を食事に加えることで、痛みを軽減することができます。これは、尿酸値が低くなることが一因です。
- チェリーです：甘くて酸味のあるおいしい果物で、食べるとおいしいです。抗酸化物質が豊富で、体内の毒素を洗い流してくれる効果があります。チェリーのアントシアニンには、腫れや炎症を抑える効果もあります。
- ブドウです：ブドウもまた、抗酸化物質の良い供給源です。ブドウはビタミンCの良い供給源でもあり、水分を補給してくれます。
痛風は自然食品で改善することができます。食生活を見直すことで、改善することができます。できるだけ多くの抗酸化物質を含む食品が必要です。様々な果物や野菜を食べると、痛みのレベルが大幅に改善されることに気づくでしょう。