Hoppa till innehåll Hoppa till sidofältet Hoppa till sidfoten

Finns det livsmedel som lindrar smärta vid gikt?

Gikt smärta kan behandlas naturligt. Giktsmärta kan lindras med vissa livsmedel, tro det eller ej. Gikt kan vara mycket smärtsamt för dem som lider av detta tillstånd. Gikt kan göra det svårt att röra sig, sova bra och göra det svårt att ta sig igenom dagen. Du kan göra små förändringar i din kost som hjälper dig att minska smärtan. Det här är några sätt att göra ditt liv lättare. Du kanske inte är medveten om hur mycket kalium potatis innehåller. Detta är goda nyheter för giktpatienter.

Vad du får och inte får göra

En portion potatis innehåller mer kalium än en banan. Kalium är ett viktigt näringsämne för din allmänna hälsa. Det hjälper också till att lösa upp urinsyrakristaller. Dessa kristaller kan byggas upp i dina leder, särskilt om du har gikt. Dessa kristaller kan orsaka svullnad och smärta i lederna.

Man bör äta minst en portion potatis varje dag. Det bästa sättet att äta potatis är bakad med mycket smör från gräsbetade katter.Äkta smör är rikt på omega-3-fetter. Vatten är livsnödvändigt. Vatten är viktigt för livet. Det förser cellerna med vatten.

Vatten sköljer också ut gifter från cellerna. Detta är vad vatten gör för personer med gikt. Vatten spolar ut överflödig urinsyra från cellerna. Detta kan bidra till att minska smärtan. Vatten är också bra för dina njurar. Renat vatten är bättre än juice, läsk eller andra drycker.

Bananer, liksom potatis, är en bra kaliumkälla. Bananer är snabba och enkla snacks som kan ätas när som helst på dagen. Bananer är en bra källa till kalium och vitamin C. De bidrar också till att sänka nivåerna av urinsyror i kroppen.

Kom ihåg

Du kan minska smärtan genom att lägga till andra livsmedel i din kost. Detta beror delvis på de lägre nivåerna av urinsyra.

  • Körsbär: Dessa läckra, söta och syrliga frukter är en fantastisk mat att äta. De är rika på antioxidanter som kan hjälpa till att spola ut gifter från kroppen. Körsbärens antocyaniner kan också minska svullnad och inflammation.
  • Vindruvor: Vindruvor är en annan bra källa till antioxidanter. Druvor är också en bra källa till C-vitamin och håller dig återfuktad.

Gikt kan förbättras med naturliga livsmedel. Du kan förbättra din kost genom att titta på din kost. Det behövs så många antioxidantrika livsmedel som möjligt. Du kommer att märka en betydande förbättring av dina smärtnivåer om du äter en mängd olika frukter och grönsaker.