Giktsmärta kan behandlas naturligt. Giktsmärta kan lindras med vissa livsmedel, tro det eller ej. Gikt kan vara mycket smärtsamt för dem som lider av detta tillstånd. Gikt kan göra det svårt att röra sig, sova bra och göra det svårt att ta sig igenom dagen. Du kan göra små förändringar i din kost som hjälper dig att minska smärtan. Det här är några sätt att göra ditt liv enklare. Du kanske inte är medveten om hur mycket kalium potatis innehåller. Detta är goda nyheter för giktpatienter.
Att göra och inte göra
En portion potatis innehåller mer kalium än en banan. Kalium är ett viktigt näringsämne för din allmänna hälsa. Det hjälper också till att lösa upp urinsyrakristaller. Dessa kristaller kan byggas upp i dina leder, särskilt om du har gikt. Dessa kristaller kan orsaka svullnad och smärta i lederna.
Minst en portion potatis bör intas varje dag. Det bästa sättet att äta potatis är bakad med massor av smör från gräsbetande nötkreatur.Riktigt smör är rikt på omega-3-fetter. Vatten är livsnödvändigt. Vatten är livsviktigt. Det förser cellerna med vatten.
Vatten spolar också ut gifter från dessa celler. Detta är vad vatten gör för människor med gikt. Vatten spolar ut överflödig urinsyra från cellerna. Detta kan bidra till att minska smärtan. Vatten är också bra för dina njurar. Renat vatten är bättre än juice, läsk eller andra drycker.
Bananer är, precis som potatis, en bra kaliumkälla. Bananer är snabba och enkla snacks som kan ätas när som helst på dygnet. Bananer är en utmärkt källa till kalium och vitamin C. De hjälper också till att sänka nivåerna av urinsyror i kroppen.
Kom ihåg
Du kan minska smärtan genom att lägga till andra livsmedel i din kost. Detta beror delvis på de lägre nivåerna av urinsyra.
- Körsbär: Dessa läckra, söta och syrliga frukter är ett utmärkt livsmedel att äta. De är rika på antioxidanter, som kan hjälpa till att rensa ut gifter från kroppen. Körsbärsantocyaniner kan också minska svullnad och inflammation.
- Vindruvor: Vindruvor är en annan bra källa till antioxidanter. Druvor är också en bra källa till vitamin C. De håller dig hydrerad.
Gikt kan förbättras med naturliga livsmedel. Du kan förbättra din kost genom att titta på din kost. Så många antioxidantrika livsmedel som möjligt krävs. Du kommer att märka en signifikant förbättring av dina smärtnivåer om du äter en mängd olika frukter och grönsaker.