Giktsmerter kan behandles naturlig. Giktsmerter kan lindres med visse matvarer, tro det eller ei. Gikt kan være veldig smertefullt for de som lider av denne tilstanden. Gikt kan gjøre det vanskelig å bevege seg, sove godt og gjøre det vanskelig å komme seg gjennom dagen. Du kan gjøre små endringer i kostholdet ditt som vil hjelpe deg med å redusere smertene. Dette er noen måter å gjøre livet ditt enklere på. Du er kanskje ikke klar over hvor mye kalium poteter inneholder. Dette er gode nyheter for giktpasienter.
Hva du bør og ikke bør gjøre
En porsjon poteter inneholder mer kalium enn en banan. Kalium er et viktig næringsstoff for din generelle helse. Det bidrar også til å løse opp urinsyrekrystaller. Disse krystallene kan bygge seg opp i leddene dine, spesielt hvis du har gikt. Disse krystallene kan forårsake hevelse og smerter i leddene.
Minst én porsjon poteter bør spises hver dag. Den beste måten å spise poteter på er bakt med mye smør fra gressfôret kveg.Ekte smør er rikt på omega-3-fett. Vann er livsnødvendig. Vann er livsnødvendig. Det gir vann til cellene.
Vann skyller også ut giftstoffer fra disse cellene. Dette er hva vann gjør for mennesker med gikt. Vann skyller ut overflødig urinsyre fra cellene. Dette kan bidra til å redusere smerte. Vann er også bra for nyrene dine. Renset vann er bedre enn juice, brus eller andre drikker.
Bananer er, i likhet med poteter, en god kilde til kalium. Bananer er raske og enkle snacks som kan spises når som helst på dagen. Bananer er en god kilde til kalium og vitamin C. De bidrar også til å senke nivåene av urinsyrer i kroppen.
Husk
Du kan redusere smerter ved å legge til andre matvarer i kostholdet ditt. Dette skyldes delvis de lavere nivåene av urinsyre.
- Kirsebær: Disse deilige, søte og syrlige fruktene er en god mat å spise. De er rike på antioksidanter, som kan bidra til å skylle ut giftstoffer fra kroppen. Kirsebærantocyaniner kan også redusere hevelse og betennelse.
- Druer: Druer er en annen god kilde til antioksidanter. Druer er også en god kilde til vitamin C. De holder deg hydrert.
Gikt kan forbedres med naturlige matvarer. Du kan forbedre kostholdet ditt ved å se på kostholdet ditt. Så mange antioksidantrike matvarer som mulig er nødvendig. Du vil merke en betydelig forbedring i smertenivået ditt hvis du spiser en rekke frukt og grønnsaker.