통풍은 왕들의 질병으로 알려져 있습니다. 그 이유는 통풍이 한때 부유층에게만 문제가 되었기 때문입니다. 부유층은 호화로운 식사를 할 여유가 없었기 때문에 이 질병으로 고통받는 사람은 상류층에 속한 사람들뿐이었습니다. 통풍은 갑작스럽고 날카로운 통증, 화끈거림, 뻣뻣함, 관절의 부종입니다. 요산 수치가 높으면 조직에 작은 소변 결정이 쌓일 수 있습니다. 통풍은 특정 호르몬이 수치를 높일 수 있기 때문에 30세 이상의 남성에게 더 흔합니다. 통풍은 폐경기 여성에게도 발생할 수 있습니다.
요산이란 무엇인가요?
요산은 소변으로 배설되는 퓨린 대사의 산화 부산물입니다. 요산이 과도하게 축적되면 통풍으로 인한 관절염이 발생할 수 있습니다. 이것은 제대로 분해되지 않은 요산이 체내에 축적되어 관절에 염증을 일으킬 수 있기 때문에 발생합니다. 과당과식이 퓨린을 많이 섭취하면 혈청 요산이 증가 할 수 있습니다.
퓨린은 붉은 육류, 해산물, 콩에 많이 함유되어 있습니다. 건강한 식습관은 통풍을 예방하는 좋은 방법입니다. 통풍은 종종 잘못된 식습관과 관련이 있습니다. 붉은 육류, 내장육, 해산물, 멸치를 피하세요.
적절한 식단
잘못된 식습관은 통풍 환자에게 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 통풍 환자는 체중에도 주의해야 합니다. 통풍은 과체중으로 조절할 수 있는 질환입니다. 통풍은 때때로 유전될 수 있지만, 연구에 따르면 위험 요인을 줄일 수 있는 것으로 나타났습니다.
알코올 섭취를 제한하는 것은 통풍을 치료하는 또 다른 효과적인 방법입니다. 통풍은 알코올 섭취, 특히 맥주 섭취를 줄이면 치료할 수 있는 질환입니다. 맥주에는 효모가 함유되어 있어 이미 혈중 요산의 양을 증가시킬 수 있습니다. 요산은 신장을 통해 몸에서 제거되는 일종의 노폐물입니다.
마지막 팁
다음에 통풍이 발생하면 해당 부위를 이완시키세요. 사과 사이다 식초를 물 6온스에 섞어 하루에 3번 이상 한 스푼 이상 마시면 통증과 부기가 줄어듭니다. 해당 부위에 냉찜질을 합니다.
통풍과 싸우는 자연적인 방법이 있습니다. 간단한 조치를 취하면 삶의 질을 개선하고 통풍을 영원히 예방할 수 있습니다.