통풍은 잘 먹지 못할 정도로 쇠약해지는 질병이 아닙니다. 통풍은 매우 고통스러운 형태의 관절염입니다. 전체 관절염의 약 5%가 통풍에 기인합니다. 통풍은 심하고 갑작스러운 발적, 통증, 염증, 관절의 통증 및 기타 증상으로 나타날 수 있습니다. 통풍은 일반적으로 엄지발가락 관절에 먼저 영향을 미칩니다. 질병이 진행됨에 따라 더 많은 관절이 영향을 받을 수 있습니다. 통풍은 바늘 모양의 요산 결정이 관절에 축적되어 발생합니다. 이는 뼈와 관절 사이의 공간입니다. 퓨린 퓨린은...
퓨린
퓨린은 분해되어 체내에 축적됩니다. 퓨린은 인체에서 자연적으로 발견되는 물질입니다. 많은 음식이 퓨린을 유발할 수 있습니다. 몸에 요산이 과도하면 요산 결정이 형성됩니다. 통풍은 요산 결정 형성으로 인해 발생합니다. 통풍은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 신장이 몸에서 요산을 충분히 제거하지 못하거나 퓨린이 풍부한 음식을 섭취했을 수 있습니다.
통풍 환자는 금주해야 합니다. 알코올은 완전히 피할 수 없는 경우 적당량만 섭취해야 합니다. 통풍 발작으로 고통스러우면 물과 기타 수분을 충분히 섭취해야 합니다. 통풍 환자는 체중도 주시해야 합니다. 비만인 경우 건강한 방법으로 체중을 줄여야 합니다.
통풍 환자는 무리한 다이어트를 하거나 잘못된 방법으로 체중을 감량해서는 안 됩니다. 통풍 환자의 주요 식단은 채소, 통곡물, 과일, 통곡물과 같은 복합 탄수화물이어야 합니다. 통풍 환자는 고단백 식단을 먹어서는 안됩니다. 식단의 15%는 콩, 가금류 및 살코기의 칼로리로 구성되어야 합니다. 식단의 지방 칼로리는 30%를 넘지 않아야 하며 동물성 지방은 10%를 넘지 않아야 합니다.
통풍 환자는 신선한 체리와 블루베리를 충분히 섭취해야 합니다. 통풍 환자는 녹색 잎이 많은 채소를 충분히 섭취해야 합니다. 통풍 환자는 케일, 파슬리, 양배추도 충분히 섭취해야 합니다. 통풍 환자는 파인애플과 같은 브로멜라인 함량이 높은 음식을 충분히 섭취해야 합니다. 통풍 환자는 붉은 양배추, 만다린, 감자와 같은 비타민 C가 많은 음식도 섭취해야 합니다.