체내 요산 축적을 유발하는 요인은 여러 가지가 있습니다. 그러나 음주는 통풍 발병에 가장 중요한 요인으로 알려져 있습니다. 하지만 그렇다고 해서 정기적으로 적당히 술을 마시는 사람이 통풍에 걸릴 확률이 높다는 의미는 아닙니다. 연구에 따르면 알코올 음료의 종류와 양에 따라 요산 수치에 미치는 영향이 다르다고 합니다. 의학 연구자들은 통풍이 붉은 고기, 소금, 알코올을 많이 섭취하고 운동을 충분히 하지 않는 것과 같은 특정 생활 습관과 관련이 있을 수 있다는 사실을 수백 년 동안 알고 있었습니다. 건강한 라이프스타일...
건강한 라이프스타일
이러한 생활 방식은 영국 왕들이 나이가 들어감에 따라 취했던 생활 방식과 유사합니다. 통풍은 종종 "왕의 병"이라고 불립니다. 연구자들은 과도한 음주가 남성의 통풍 발병 위험을 증가시킬 수 있다는 사실을 발견했습니다. 알코올은 요산 생성뿐만 아니라 신체에서 요산 제거에도 영향을 미칠 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 요산은 젖산으로 전환 될 때 덜 효과적인 것으로 보입니다. 요산은 신장에서 제거되기 위해 젖산과 경쟁해야하기 때문에 제거하기가 매우 어렵습니다.
연구자들은 또한 특정 유형이 다른 유형보다 통풍을 유발할 가능성이 적다는 사실을 발견했습니다. 맥주가 통풍을 유발할 가능성이 가장 높은 것으로 나타났습니다. 그러나 와인과 증류주를 적당히 마시면 위험을 줄일 수 있습니다. 맥주의 무엇이 그렇게 위험한가요? 연구자들은 맥주에 통풍 발병 위험을 높이는 무알콜 성분이 포함되어 있다고 생각합니다.
퓨린
퓨린은 알코올 음료 중 유일하게 퓨린을 함유하고 있으며, 퓨린 수치가 지나치게 높으면 요산 생성량이 높아질 수 있습니다. 다른 연구자들은 이 결론에 동의하지 않습니다. 이 연구자들은 식단에 퓨린이 너무 많으면 통풍 발병 위험이 높아진다고 생각하지 않습니다. 고단백 식단을 섭취하는 대만의 채식주의자를 대상으로 한 연구에 따르면 이들의 추론은 타당합니다.
연구에 따르면 이러한 사람들은 통풍이 발생할 가능성이 더 낮았습니다. 통풍의 원인은 무엇일까요? 전문가들은 과도한 양의 맥주를 마시는 사람들이 통풍에 걸릴 위험이 더 크다고 생각합니다. 와인을 마시는 사람은 종종 식사와 함께 알코올 음료를 마시거나 과일, 채소, 크래커와 같은 건강한 간식과 함께 마십니다.
기억하세요
반면에 맥주를 즐겨 마시는 사람은 TV를 시청하면서 감자칩이나 땅콩버터 같은 짭짤하고 기름진 스낵을 자주 먹게 됩니다. 맥주를 열렬히 마시는 사람은 더 앉아서 생활할 가능성이 높습니다. 어떤 주류를 마시는지에 관계없이 통풍 발병 가능성을 크게 줄일 수 있습니다. 소량의 알코올은 통풍을 유발할 수 없지만 규칙적인 섭취는 엄지 발가락에 심한 통증을 유발할 수 있습니다.