Šiame straipsnyje paaiškinama, kodėl šlapimo rūgščių kiekis kraujyje yra toks dažnas. Jame taip pat paaiškinama, kodėl vis daugiau žmonių, kenčiančių nuo padidėjusio šlapimo rūgščių kiekio kraujyje (podagros), kreipiasi į natūralias priemones, užuot vartoję vaistus. Galiausiai sužinosite keturias veiksmingiausias natūralias priemones, kurios gali sumažinti rūgščių kiekį kraujyje ir palengvinti stiprų podagros skausmą. Pagrindinė priežastis yra purinai - cheminiai junginiai, esantys mūsų organizme ir maiste, kurį valgome. Purinai yra atsakingi už mūsų organizmo aprūpinimą energija ir baltymais. Šlapimo rūgštis yra šalutinis šio proceso poveikis. Kaip matote, purinai yra būtini mūsų egzistencijai.
Šlapimo rūgštis
Kas lemia didelį šlapimo rūgšties kiekį kraujyje? Yra įvairių priežasčių, dėl kurių jūsų inkstai gali nesugebėti efektyviai arba pakankamai greitai perdirbti rūgšties. Tai reiškia, kad per didelis rūgšties kiekis gali likti kraujyje ir cirkuliuoti po organizmą. Jūsų sąnariuose ir aplinkiniuose audiniuose gali susidaryti kristalai. Šie kristalai yra mikroskopinės adatėlės, kurios gali sukelti uždegimą, raudonį, skausmą, paraudimą ir patinimą. Podagra gali būti gydoma medikamentais, pavyzdžiui, nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU), kortikosteroidais ir kolchicinais, mažinančiais uždegimą. Jei vartojama ilgai, dideliam šlapimo rūgšties kiekiui mažinti gali būti vartojamas alopurinolis. Šie priešuždegiminiai vaistai gali sukelti pykinimą, vėmimą, skrandžio spazmus ir opas, kraujavimą, viduriavimą ir kitą nemalonų šalutinį poveikį. Rekomenduojama alopurinolio vartoti kasdien, kad sumažintumėte rūgšties kiekį ir išvengtumėte priepuolių ateityje. Ilgainiui tai gali kainuoti labai brangiai. Šiandien yra daug natūralių priemonių.
- Gerkite daug vandens. Kasdien išgerkite nuo 10 iki 12 stiklinių vandens, kad palaikytumėte inkstų veiklą, išplautumėte iš organizmo šlapimo rūgšties perteklių ir išlaikytumėte organizmo hidrataciją.
- Valgykite daug braškių ir vyšnių. Vyšnios yra antioksidantas ir priešuždegiminė priemonė. Braškės gali neutralizuoti šlapimo rūgštis.
- Kasdien vartokite obuolių sidro actą. Tai turi būti nedestiliuotas, žalias obuolių sidro actas. Manoma, kad jis keičia kraujo pH ir mažina didelį šlapimo rūgšties kiekį. Į stiklinę vandens įpilkite 2-3 arbatinius šaukštelius, po to įdėkite medaus. Jį taip pat galima naudoti vietiškai: įpilkite 1/2-3 puodelius šilto vandens į kojas ir pamirkykite. Pakartokite pagal poreikį.
- Pereikite prie dietos, kurioje yra mažai purino. Turėtumėte vengti daug šlapimo rūgšties turinčių maisto produktų ir pakeisti juos maisto produktais, kuriuose yra mažiau šlapimo rūgšties. AR YRA NATŪRALIŲ PRIEMONIŲ NUO DIDELIO ŠLAPIMO RŪGŠTIES INSULTO? Nors kai kurios jų yra veiksmingesnės už kitas, visos jos yra svarbios. Šios natūralios priemonės gali būti veiksmingos, tačiau jos yra tik viena iš sprendimo dalių. Podagra gali būti sudėtinga būklė ir kiekvienas žmogus yra unikalus.
Tendinitas
Sausgyslės jungia kaulus ir raumenis. Jos yra atsakingos už tai, kad užtikrintumėte visišką judesių amplitudę. Uždegimą ir sausgyslių pažeidimą gali sukelti traumos, netinkamas naudojimas arba netaisyklinga laikysena. Nors daugelio tipų tendinitą galima gydyti be operacijos, tik gydytojas gali nustatyti, kurių tipų tendinitą galima gydyti. Dažniausiai pažeidžiami čiurnos, kelių, riešų, alkūnių, alkūnių ir pečių sąnariai. Svarbu spręsti problemą, kai tik ji atsiranda. Nedidelis sausgyslės plyšimas gali sukelti visišką plyšimą, dėl kurio prireiks operacijos.
RYŽIAI: Tai rekomenduojamas šios problemos gydymas. Gydytojas nurodys, kaip apvynioti šią vietą, arba rekomenduos įtvarą. Netinkamas metodas gali padaryti daugiau žalos nei naudos. Ledą reikėtų naudoti ne ilgiau kaip keturiasdešimt aštuonias valandas po traumos. Jį galima naudoti ir ilgiau, kad sumažėtų uždegimas ir skausmas. Labai svarbu pailsėti. Nuolatinis sąnario naudojimas gali dar labiau pakenkti. Tai naudinga ir vieniems, ir kitiems.
Priešuždegiminis
Pasirinkimas, kurį priešuždegiminį vaistą rinktis, priklausys nuo bendros sveikatos būklės, tolerancijos lygio ir kitų veiksnių. Rekomenduojama vartoti naprokseną ir ibuprofeną. Tylenolis gali būti nerekomenduojamas inkstų ligomis sergantiems pacientams. Vyšnių sultys ir gluosnio žievė yra natūralios priešuždegiminės priemonės. Sultys taip pat padės inkstams pašalinti šlapimo rūgšties perteklių ar kitas atliekas, kurias gali sukelti vaistai. Skausmo malšinimas: Papildai ir priešuždegiminiai vaistai gali būti naudojami kaip skausmą malšinantys vaistai. Taip pat galite gauti vietinio poveikio priemonių. Skausmą galima sustabdyti gavus šiek tiek gotu kola arba gluosnių ekstrakto.
Kapsaicino, kuris yra dirgiklis, yra daugelyje be recepto parduodamų produktų. Jis gali blokuoti skausmo signalo patekimą į smegenis. Venkite aspirino ir gluosnio, jei sergate podagra arba esate jam alergiški. Norėdami įsitikinti, ar jūsų oda gali priimti kapsaiciną, išbandykite jį ant nedidelio ploto. Prevencija yra geriausias gydymas. Jūsų raumenys turėtų būti tonizuojami, kad sumažėtų tikimybė susirgti tendinitu. Tai galima padaryti naudojant pasipriešinimo treniruotes. Svarbu apšilti prieš pradedant bet kokią fizinę veiklą. Po pratybų pravartu atvėsti. Nedelsdami nutraukite veiklą, jei jaučiate bet kurio sąnario ar raumens skausmą. Tai gali reikšti traumą, todėl turėtumėte nustoti užsiimti šia veikla. Prieš pradedant bet kokią fizinių pratimų programą ar vartojant kokius nors papildus, pravartu pasikonsultuoti su gydytoju. Svarbu, kad gydytojas žinotų apie bet kokias jūsų sveikatos būkles ar vartojamus vaistus. Tai padės išvengti šalutinio poveikio ir vaistų sąveikos.
Detoksikacija
Vaisiai yra ne tik sveiki, bet ir gardžiai pasaldina bet kokį detoksikuojančio maisto receptą. Šie kartaus skonio vaisiai pasižymi antiseptinėmis savybėmis, kurios gali padėti atsikratyti žarnyne esančių puvimo bakterijų. Whole Body Detox teigia, kad citrinos ir laimai taip pat gali padėti virškinimui, svorio metimui ir kepenų sveikatai. Šį nuostabų poveikį lemia abiejuose vaisiuose esanti sudedamoji dalis - liminoidas. Geriant bet kurio vaisiaus sultis su šiltu vandeniu, galima apsivalyti. Whole Body Detox teigia, kad spanguolės puikiai tinka detoksikacijai dėl savo gebėjimo kovoti su inkstų ir šlapimo takų infekcijomis.
Juose gausu antioksidantų ir hipuro rūgščių, kurios rūgština šlapimą. Jie yra natūralūs probiotikai, kurie gali padėti reguliuoti virškinamojo trakto veiklą. Tai labiausiai detoksikacijai palankus vaisius iš visų vaisių. Tačiau jį reikėtų valgyti reguliariai. Nesaldintas spanguolių sultis galima pakeisti, jei nėra jų sezono. Obuoliai yra maistinių medžiagų šaltinis. Kadangi juose gausu skaidulų, obuoliai gerai valo gaubtinę žarną, kepenis ir tulžies pūslę. Jungtinių Valstijų maistinių medžiagų duomenų laboratorijos duomenimis, viename obuolyje yra 81 kalorija gėrybių. Jame taip pat yra pektino - tirpių skaidulų, kurios padeda išvengti apnašų kaupimosi kraujagyslėse. Jame taip pat yra celiuliozės - netirpios ląstelienos, kuri padeda jūsų virškinimo sistemai padidinti tūrį ir greičiau išnešioti atliekas.
Raudonos vyšnios
Rūgščios raudonosios vyšnios mažina uždegimą ir daro sąnarius lankstesnius. Jose taip pat yra antioksidantų, vadinamų antocianinais, dėl kurių jos yra raudonos. Šios vyšnios gali greitai išgydyti jūsų organizmą ir išvalyti sąnarius. Jos taip pat gali padėti sergant podagra, nes ramina sąnarius ir mažina šlapimo rūgšties kiekį. Tai padeda sumažinti oksidacinį stresą, kurį sukelia laisvųjų radikalų susidarymas.
Beta karoteno taip pat yra vyšniose - 19 kartų daugiau nei mėlynėse ir braškėse. Galite valgyti daug daugiau vyšnių. Figose gausu vitaminų A, C ir E, kalcio, kalio, vitaminų B, C, E ir kitų vitaminų, kurie gali išvalyti organizmą, ypač imuninę sistemą. Jos saldesnės už daugumą vaisių, tačiau jose gausu kalio, kuris gali padėti kontroliuoti kraujospūdį. Figos puikiai padeda kovoti su hipertenzija, kurią sukelia daugelio žmonių daug natrio ir mažai kalio turinti mityba.