Tässä artikkelissa selitetään, miksi veren korkeat virtsahappopitoisuudet ovat niin yleisiä. Siinä selitetään myös, miksi yhä useammat korkeista veren virtsahappotasoista (kihti) kärsivät ihmiset turvautuvat luonnollisiin korjaustoimenpiteisiin sen sijaan, että he käyttäisivät lääkkeitä. Lopuksi opit neljä tehokkainta luontaista korjaustoimenpidettä, jotka voivat alentaa veren happotasoja ja lievittää kihdin aiheuttamaa voimakasta kipua. Puriinit, kemialliset yhdisteet, joita esiintyy kehossamme ja syömissämme elintarvikkeissa, ovat tärkein syy. Puriinit ovat vastuussa siitä, että kehomme saa energiaa ja proteiinia. Virtsahappo on tämän prosessin sivuvaikutus. Kuten näet, puriinit ovat välttämättömiä olemassaolollemme.
Virtsahappo
Mikä aiheuttaa korkeat virtsahappopitoisuudet veressä? On monia syitä, miksi munuaisesi eivät ehkä pysty käsittelemään happoa tehokkaasti tai riittävän nopeasti. Tämä tarkoittaa, että liialliset määrät voivat jäädä verenkiertoon ja kiertää kehossasi. Kiteet voivat muodostua niveliin ja ympäröivään kudokseen. Nämä kiteet ovat mikroskooppisen pieniä neuloja, jotka voivat aiheuttaa tulehdusta, punoitusta, kipua, punoitusta ja turvotusta. Kihtiä voidaan hoitaa lääkkeillä, kuten steroideihin kuulumattomilla tulehduskipulääkkeillä (NSAID-lääkkeet), kortikosteroideilla ja kolkisiinilla tulehduksen vähentämiseksi. Pitkäaikaisesti käytettynä allopurinolia voidaan käyttää korkeiden virtsahappopitoisuuksien vähentämiseksi. Nämä tulehduskipulääkkeet voivat aiheuttaa pahoinvointia, oksentelua, vatsakramppeja ja -haavaumia, verenvuotoa, ripulia ja muita epämiellyttäviä sivuvaikutuksia. On suositeltavaa, että otat allopurinolia happopitoisuuksien alentamiseksi päivittäin tulevien kohtausten ehkäisemiseksi. Tämä voi osoittautua ajan mittaan hyvin kalliiksi. Nykyään on saatavilla monia luonnollisia korjaustoimenpiteitä.
- Juo paljon vettä. Juo päivittäin 10-12 lasillista vettä, jotta voit tukea munuaisesi toimintaa, huuhtoa ylimääräisen virtsahapon pois elimistöstäsi ja pitää kehosi nesteytettynä.
- Syö paljon ja paljon mansikoita ja kirsikoita. Kirsikat ovat antioksidantteja ja tulehdusta ehkäiseviä. Mansikat voivat neutraloida virtsahappoja.
- Ota omenaviinietikkaa päivittäin. Sen on oltava tislaamatonta, raakaa omenaviinietikkaa. Sen uskotaan muuttavan veren pH:ta ja vähentävän korkeita virtsahappotasoja. Lisää 2-3 teelusikallista lasilliseen vettä ja lisää sitten hunajaa. Sitä voidaan käyttää myös paikallisesti: lisää 1/2-3 kuppia lämmintä vettä jalkoihin ja liota. Toista tarvittaessa.
- Siirry vähäpuriiniseen ruokavalioon. Sinun tulisi välttää runsaasti virtsaa sisältäviä elintarvikkeita ja korvata ne elintarvikkeilla, joissa on vähemmän virtsahappoa. ONKO KORKEAAN VIRTSAHAPPOERISTYKSEEN SAATAVILLA LUONNOLLISIA KORJAUSTOIMENPITEITÄ? Vaikka jotkut ovat tehokkaampia kuin toiset, ne ovat kaikki tärkeitä. Nämä luonnolliset korjaustoimenpiteet voivat olla tehokkaita, mutta ne ovat vain yksi osa ratkaisua. Kihti voi olla monimutkainen tila, ja jokainen ihminen on ainutlaatuinen.
Jännetuppitulehdus
Jänteet yhdistävät luut ja lihakset. Niiden tehtävänä on varmistaa, että sinulla on täysi liikelaajuus ja liikkuvuus. Tulehdus ja jänteiden vaurioituminen voi johtua loukkaantumisesta, vääränlaisesta käytöstä tai väärästä asennosta. Vaikka jännetuppitulehdusta voidaan hoitaa ilman leikkausta monissa tapauksissa, vain lääkärisi voi määrittää, mitkä niistä ovat kyseessä. Yleisimmät nivelet, joihin jännetuppi vaikuttaa, ovat nilkka, polvet, ranteet, kyynärnivelet, kyynärpäät ja olkapää. On tärkeää puuttua ongelmaan heti, kun se ilmenee. Pieni repeämä jänteessä voi johtaa täydelliseen repeämään, joka edellyttää leikkausta.
RIISI: Tämä on suositeltu hoito tähän ongelmaan. Lääkäri neuvoo, miten alue kääritään, tai suosittelee tukea. Väärä menetelmä voi aiheuttaa enemmän vahinkoa kuin hyötyä. Jäätä tulisi käyttää enintään neljänkymmenen kahdeksan tunnin ajan vamman jälkeen. Sitä voidaan käyttää pidempäänkin tulehduksen ja kivun vähentämiseksi. Lepo on välttämätöntä. Nivelen jatkuva käyttö voi aiheuttaa lisävaurioita. Siitä on hyötyä molemmille.
Anti-inflammatoriset
Se, minkä tulehduskipulääkkeen valitset, riippuu yleisestä terveydentilastasi, sietokyvystäsi ja muista tekijöistä. Naprokseenia ja ibuprofeenia suositellaan. Tylenolia ei ehkä suositella munuaissairaille potilaille. Kirsikkamehu ja pajunkuori ovat luonnollisia tulehduskipulääkkeitä. Mehu auttaa myös munuaisiasi poistamaan ylimääräistä virtsahappoa tai muita jätteitä, joita lääkitys voi aiheuttaa. Kivunlievitys: Lisäravinteet ja tulehduskipulääkkeet voivat toimia myös kivunlievittäjinä. Saatat myös saada paikallista helpotusta. Kivun voi lopettaa hankkimalla gotu kola- tai paju-uutetta.
Kapsaisiinia, joka on ärsytystä vähentävä aine, on monissa käsikauppatuotteissa. Se voi estää kipusignaalin pääsyn aivoihin. Vältä aspiriinia ja pajua, jos sinulla on kihti tai olet allerginen sille. Varmistaaksesi, että ihosi kestää kapsaisiinia, testaa sitä pienellä alueella. Ennaltaehkäisy on paras hoito. Lihaksia tulisi kiinteyttää, jotta jännetuppitulehduksen kehittymisen mahdollisuus pienenee. Tämä voidaan tehdä käyttämällä vastusharjoittelua. On tärkeää lämmitellä ennen kuin aloitat minkä tahansa liikuntasuorituksen. Harjoituksen jälkeen on hyvä jäähdytellä. Lopeta toiminta välittömästi, jos tunnet kipua jossakin nivelessä tai lihaksessa. Tämä voi viitata loukkaantumiseen, ja sinun on lopetettava liikunnan harrastaminen. Ennen kuin aloitat liikuntaohjelman tai käytät lisäravinteita, lääkärin on hyvä neuvotella kanssasi. On tärkeää kertoa lääkärillesi kaikista sairauksista tai lääkkeistä, joita käytät. Tämä auttaa välttämään sivuvaikutuksia ja lääkkeiden yhteisvaikutuksia.
Detoksifikaatio
Hedelmät eivät ole vain terveellisiä, vaan ne tuovat herkullista makeutta mihin tahansa detox-ruokareseptiin. Näillä karvaan makuisilla hedelmillä on antiseptisiä ominaisuuksia, jotka voivat auttaa sinua pääsemään eroon suolistossasi olevista mädäntyneistä bakteereista. Whole Body Detox väittää, että sitruunat ja limetit voivat myös auttaa ruoansulatusta, laihtumista ja maksan terveyttä. Liminoidi, molemmissa hedelmissä esiintyvä ainesosa, on vastuussa näistä hämmästyttävistä vaikutuksista. Kumman tahansa hedelmän mehun juominen lämpimän veden kanssa voi auttaa vieroitusoireiden poistamisessa. Whole Body Detoxin mukaan karpalot ovat erinomaisia vieroitusoireita, koska ne torjuvat munuais- ja virtsatietulehduksia.
Ne sisältävät runsaasti antioksidantteja ja hippurihappoja, jotka happamoittavat virtsaa. Ne ovat luonnollisia probiootteja, jotka voivat auttaa säätelemään ruoansulatuskanavan aluetta. Se on kaikista hedelmistä detox-ystävällisin. Sitä tulisi kuitenkin syödä säännöllisesti. Karpalomehun voi korvata makeuttamattomalla karpalomehulla, jos se ei ole sesongissa. Omenat ovat ravitsemuksellinen voimanpesä. Koska ne sisältävät runsaasti kuitua, omenat ovat hyviä paksusuolen, maksan ja sappirakon puhdistamiseen. Yhdysvaltain ravintoainelaboratorion mukaan yksi omena sisältää 81 kaloria hyvää. Se sisältää myös pektiiniä, joka on liukoinen kuitu, joka auttaa estämään plakin muodostumista verisuoniin. Se sisältää myös selluloosaa, liukenematonta kuitua, joka auttaa ruoansulatusjärjestelmääsi lisäämään irtotavaraa ja siirtämään jätteitä nopeammin.
Punaiset kirsikat
Kirsikoiden tiedetään vähentävän tulehduksia ja tekevän nivelistä joustavampia. Ne sisältävät myös antioksidantteja nimeltä antosyaniini, joka tekee niistä punaisia. Nämä kirsikat voivat nopeasti parantaa kehoasi ja puhdistaa niveliäsi. Ne voivat myös auttaa kihtiin rauhoittamalla niveliä ja alentamalla virtsahappoa. Tämä auttaa vähentämään hapetusstressiä, joka johtuu vapaiden radikaalien muodostumisesta.
Beetakaroteenia on myös kirsikoissa, mikä on 19 kertaa enemmän kuin mustikoissa ja mansikoissa. Kirsikoita voi syödä paljon enemmänkin. Viikunat sisältävät runsaasti A-, C- ja E-vitamiineja, kalsiumia, kaliumia, B-, C- ja E-vitamiineja sekä muita vitamiineja, jotka voivat puhdistaa elimistöä ja erityisesti immuunijärjestelmää. Ne ovat makeampia kuin useimmat hedelmät, mutta niissä on runsaasti kaliumia, joka voi auttaa verenpaineen hallinnassa. Viikunat sopivat erinomaisesti torjumaan verenpainetautia, joka johtuu monien käyttämästä runsaasti natriumia ja vähän kaliumia sisältävästä ruokavaliosta.