V tem članku je pojasnjeno, zakaj so visoke vrednosti sečnih kislin v krvi tako pogoste. Pojasnjuje tudi, zakaj se vse več ljudi, ki trpijo zaradi visokih vrednosti seča v krvi (protin), namesto da bi jemali zdravila, ki temeljijo na zdravilih, poslužuje naravnih sredstev za lajšanje težav. Na koncu boste spoznali štiri najučinkovitejša naravna sredstva, ki lahko znižajo raven kisline v krvi in ublažijo hude bolečine pri protinu. Glavni razlog so purini, kemične spojine, ki jih najdemo v našem telesu in hrani, ki jo uživamo. Purini so odgovorni za oskrbo našega telesa z energijo in beljakovinami. Urinska kislina je stranski učinek tega procesa. Kot lahko vidite, so purini bistveni za naš obstoj.
Urinska kislina
Kaj povzroča visoko raven sečne kisline v krvi? Obstaja več razlogov, zakaj ledvice ne morejo učinkovito ali dovolj hitro predelati kisline. To pomeni, da lahko prevelike količine kisline ostanejo v krvnem obtoku in krožijo po telesu. Kristali se lahko tvorijo v sklepih in okoliškem tkivu. Ti kristali so mikroskopske iglice, ki lahko povzročijo vnetje, rdečico, bolečino, pordelost in otekanje. Protin se lahko zdravi z zdravili na osnovi zdravil, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kortikosteroidi in kolhicini za zmanjšanje vnetja. Če se jemlje dolgoročno, se lahko za zmanjšanje visokih ravni sečne kisline uporablja alopurinol. Ta protivnetna zdravila lahko povzročijo slabost, bruhanje, želodčne krče in razjede, krvavitve, drisko in druge neprijetne neželene učinke. Priporočljivo je, da jemljete alopurinol za zniževanje ravni kisline vsak dan, da preprečite prihodnje napade. To se lahko sčasoma izkaže za zelo drago. Danes so na voljo številna naravna zdravila.
- Pijte veliko vode. Dnevno popijte od 10 do 12 kozarcev vode po 8oz, da boste podprli delovanje ledvic, odplaknili odvečno sečno kislino iz telesa in poskrbeli za hidracijo telesa.
- Jejte veliko jagod in češenj. Češnje so antioksidanti in delujejo protivnetno. Jagode lahko nevtralizirajo sečne kisline.
- Vsak dan vzemite jabolčni kis. To mora biti nedestiliran, surov jabolčni kis. Ta naj bi spreminjal pH krvi in zmanjševal visoko raven sečne kisline. V kozarec vode dodajte 2 do 3 čajne žličke, nato pa dodajte še med. Uporabljamo ga lahko tudi lokalno: nogam dodamo 1/2 do 3 skodelice tople vode in jih namočimo. Ponavljajte po potrebi.
- Preklopite na prehrano z nizko vsebnostjo purina. Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo sečne kisline in jih nadomestite z živili, ki vsebujejo manj sečne kisline. ALI SO NA VOLJO NARAVNA SREDSTVA ZA VISOKO IZOLATIVNOST SEČNE KISLINE? Čeprav so nekatera učinkovitejša od drugih, so vsa pomembna. Ta naravna sredstva so lahko učinkovita, vendar so le en del rešitve. Protin je lahko zapleteno stanje in vsaka oseba je edinstvena.
Tendinitis
Vaše kite povezujejo kosti in mišice. Skrbijo za popoln obseg gibanja. Vnetje in poškodbe tetiv so lahko posledica poškodb, nepravilne uporabe ali nepravilne drže. Čeprav je pri številnih vrstah tendinitisa mogoče zdravljenje brez kirurškega posega, lahko le vaš zdravnik določi, katere so to. Najpogosteje prizadeti sklepi so gleženj, kolena, zapestja, komolci, nadlakti in rama. Pomembno je, da se težave lotite takoj, ko se pojavi. Majhna raztrganina tetive lahko privede do popolnega pretrganja, ki bo zahtevalo operacijo.
RIŽ: To je priporočljivo zdravljenje te težave. Zdravnik vas bo poučil o tem, kako zaviti območje, ali vam priporočil opornico. Napačna metoda lahko povzroči več škode kot koristi. Led je treba uporabljati največ oseminštirideset ur po poškodbi. Za zmanjšanje vnetja in bolečine ga lahko uporabljate dlje časa. Bistvenega pomena je počitek. Nadaljnja uporaba sklepa lahko povzroči nadaljnje poškodbe. To je koristno za oba.
Protivnetno
Izbira protivnetnega zdravila je odvisna od vašega splošnega zdravja, stopnje tolerance in drugih dejavnikov. Priporočljiva sta naproksen in ibuprofen. Tilenola ni priporočljivo uporabljati pri bolnikih z ledvičnimi boleznimi. Češnjev sok in vrbovo lubje sta naravni protivnetni sredstvi. Sok bo pomagal tudi vašim ledvicam pri odstranjevanju odvečne sečne kisline ali drugih odpadkov, ki jih lahko povzročijo zdravila. lajšanje bolečin: Prehranska dopolnila in protivnetna zdravila lahko služijo tudi kot sredstva za lajšanje bolečin. Morda boste lahko dobili tudi lokalno olajšanje. Bolečine lahko ustavite tako, da si privoščite nekaj izvlečka gotukole ali vrbe.
Kapsaicin, ki deluje proti draženju, je v številnih izdelkih brez recepta. Z njim lahko preprečimo, da bi bolečinski signal dosegel možgane. Če imate protin ali ste nanj alergični, se izogibajte aspirinu in vrbi. Če se želite prepričati, da vaša koža lahko sprejme kapsaicin, ga preizkusite na majhni površini. Preventiva je najboljše zdravljenje. Vaše mišice morajo biti napete, da zmanjšate možnost za nastanek tendinitisa. To lahko storite z vadbo z uporom. Pomembno je, da se ogrejete, preden začnete s kakršno koli fizično aktivnostjo. Po vadbi se je dobro ohladiti. Če začutite bolečino v katerem koli sklepu ali mišici, takoj prenehajte z dejavnostjo. To lahko pomeni poškodbo, zato se morate prenehati ukvarjati z vadbo. Preden začnete izvajati kakršen koli program vadbe ali jemati kakršne koli dodatke, je dobro, da se posvetujete z zdravnikom. Pomembno je, da zdravnika obvestite o vseh zdravstvenih stanjih ali zdravilih, ki jih jemljete. Tako se boste izognili stranskim učinkom in interakcijam med zdravili.
Razstrupljanje
Sadje ni le zdravo, ampak tudi dodaja okusno sladkost vsakemu receptu za razstrupljanje. Ti sadeži grenkega okusa imajo antiseptične lastnosti, ki vam lahko pomagajo, da se znebite gnilobnih bakterij v črevesju. Whole Body Detox trdi, da lahko limone in limete pomagajo tudi pri prebavi, hujšanju in zdravju jeter. Za te neverjetne učinke je odgovoren liminoid, sestavina, ki jo najdemo v obeh sadežih. Pitje soka obeh sadežev s toplo vodo lahko pomaga pri razstrupljanju. Whole Body Detox pravi, da so brusnice odlične za razstrupljanje zaradi svoje sposobnosti preprečevanja okužb ledvic in sečil.
Bogate so z antioksidanti in hipurskimi kislinami, ki zakisajo urin. So naravni probiotiki, ki lahko pomagajo uravnavati prebavila. Med vsemi vrstami sadja je najbolj prijazen do razstrupljanja. Vendar ga je treba uživati redno. Če ni v sezoni, ga lahko nadomestite z nesladkanim brusničnim sokom. Jabolka so hranilna moč. Ker vsebujejo veliko vlaknin, so jabolka dobra za čiščenje debelega črevesa, jeter in žolčnika. Po podatkih ameriškega laboratorija za podatke o hranilnih snoveh vsebuje eno jabolko 81 kalorij dobrot. Vsebuje tudi pektin, ki je topna vlaknina, ki pomaga preprečevati nabiranje oblog v žilah. Vsebuje tudi celulozo, netopno vlaknino, ki pomaga vašemu prebavnemu sistemu povečati prostornino in hitreje premikati odpadke.
Rdeče češnje
Trpežne rdeče češnje zmanjšujejo vnetja in povečujejo prožnost sklepov. Vsebujejo tudi antioksidante, imenovane antocianini, zaradi katerih so rdeče barve. Te češnje lahko hitro pozdravijo vaše telo in očistijo vaše sklepe. Pomagajo lahko tudi pri protinu, saj pomirjajo sklepe in znižujejo sečno kislino. To pomaga zmanjšati oksidativni stres, ki je posledica nastajanja prostih radikalov.
Beta karoten najdemo tudi v češnjah, kar je 19-krat več kot v borovnicah in jagodah. Češenj lahko pojeste veliko več. Fige so bogate z vitamini A, C in E, kalcijem, kalijem, vitamini B, C, E in drugimi vitamini, ki lahko očistijo telo, zlasti imunski sistem. So slajše od večine sadja, vendar vsebujejo veliko kalija, ki lahko pomaga uravnavati krvni tlak. Fige so odlične v boju proti hipertenziji, ki jo povzroča prehrana z veliko natrija in malo kalija, ki jo ima veliko ljudi.