Meer dan 70 miljoen Amerikanen lijden aan artritis. Maar wat veroorzaakt het? Hoewel het prachtig zou zijn als een arts u een definitief antwoord op uw vraag kon geven, zijn er veel factoren die tot artritis kunnen leiden. Het is moeilijk om de oorzaak vast te stellen. Hoewel aangenomen wordt dat genetica een rol speelt, is het niet duidelijk hoeveel. Het is mogelijk dat genetische variaties een rol spelen. Naarmate we ouder worden, wordt ons kraakbeen minder veerkrachtig en kan het zichzelf minder goed genezen. Lage botdichtheid, ook bekend als osteoporose, is een veel voorkomende aandoening bij vrouwen. Het is een vorm van artritis.
Gewrichtspijn
Artritis wordt veroorzaakt door zwelling en pijn in de gewrichten. Overgewicht kan leiden tot meer pijn en ontsteking in de gewrichten. Obesitas kan leiden tot artritis. Gezonde gewrichten hebben een glad, normaal oppervlak. Schade aan een gewricht kan onregelmatigheden in het gladde oppervlak veroorzaken, wat direct tot artritis kan leiden. Ook infecties kunnen leiden tot artritis. Het is niet bekend in hoeverre sporten op hoog niveau kan bijdragen tot het ontstaan van artritis. Artritis kan echter worden veroorzaakt door blessures. Dit moet u niet ontmoedigen om uw favoriete sport te beoefenen.
De meeste artsen zijn van mening dat de voordelen van sportbeoefening veel groter zijn dan de risico's van artritis. Jicht en andere aandoeningen kunnen leiden tot artritis. Een gewrichtsontsteking kan ook een rol spelen. Osteoporose is een aandoening die optreedt wanneer de botdichtheid bij vrouwen afneemt na de menopauze. Supplementen en medicijnen kunnen helpen het botverlies te stabiliseren.
Wees bewust
Bepaalde beroepen kunnen leiden tot artritis. Banen met herhaalde bewegingen, zoals aan de lopende band, kunnen bepaalde gewrichten zwaar belasten, wat leidt tot ontsteking en zwelling. Het is ook mogelijk om stress te krijgen als u werkt in banen met zwaar tillen. Hoewel bekend is dat stress allerlei gezondheidsproblemen kan veroorzaken, beseffen maar weinig mensen dat artritis erdoor kan worden veroorzaakt.
Stress kan een verstoring van de hormonale balans van het lichaam veroorzaken, die vervolgens kan leiden tot een verstoring van het immuunsysteem. Een zwak immuunsysteem kan ervoor zorgen dat bacteriën ons lichaam binnendringen, waardoor we artritis kunnen ontwikkelen. Er zijn vele oorzaken van artritis, en artsen kunnen niet precies vaststellen welke oorzaak uw pijn en lijden heeft.
Wat moet ik doen?
Er zijn enkele dingen die we kunnen doen om onze kans op artritis te verkleinen.
- Vermijd repetitieve bewegingen. U moet regelmatig pauzes inlassen als u die niet kunt vermijden.
- Blijf regelmatig sporten. Dit houdt uw gewrichten soepel en uw spieren sterk.
- Vermijd voortdurend tillen van zware voorwerpen.
- Een evenwichtige levensstijl is de sleutel.