Zodra u de oorzaken van uw jicht begrijpt, is het gemakkelijk te bepalen welke voedingsmiddelen u moet eten. U kunt dan een jichtdieet samenstellen dat voor u het beste werkt. U komt te weten wat de oorzaken zijn en welke voedingsmiddelen u moet vermijden als u jicht heeft. Het jichtdieet dat voor u werkt vindt u hier. Jicht ontstaat wanneer urinezuurkristallen zich ophopen in uw gewrichten en pezen. Ze worden veroorzaakt door een teveel aan urinezuur, dat een gevolg is van de afbraak van natuurlijk voorkomende 'purines' in de cellen van je lichaam. Uw lichaam heeft purines nodig om voedsel om te zetten in energie en genen om eiwitten te produceren.
Purines
Als jichtpatiënt is het mogelijk de hoeveelheid purines in uw voedsel te verminderen. Dit zal de kans op de vorming van urinezuurkristallen verminderen. Ten eerste, welke voedingsmiddelen worden niet aanbevolen voor jichtpatiënten? Deze voedingsmiddelen omvatten ansjovis en bouillon, hersenen en bouillon, consomme, gedroogde peulvruchten en vis. U moet alcohol vermijden, vooral bier.
Welke voedingsmiddelen kun je veilig eten als je jicht hebt? Jichtvriendelijke voedingsmiddelen zijn vetarme zuivelproducten, groenten (maar geen champignons, bloemkool of asperges) en complexe koolhydraten (bv. brood, granen en pasta, rijst, enz. ), essentiële vetzuren (bv. tonijn, zalm, enz. ), voedingsmiddelen met veel vitamine C (bv. aardappelen, rode kool, rode paprika, enz. ), vers fruit (vooral kersen, aardbeien en ander blauw/rood fruit.
Jicht verlichting
Verlichting van jicht kan worden bereikt door al het bovenstaande. Verlichting van jicht is niet genoeg. U moet ook voorkomen dat het terugkomt. Jicht kan bij herhaling blijvende schade aan uw gewrichten en nieren veroorzaken, en ook nierstenen. Jicht kan snel worden behandeld, maar u moet ook een manier vinden om te voorkomen dat jicht terugkomt.
Probeer van jicht af te komen met natuurlijke ingrediënten en technieken die je thuis kunt doen. Er zijn geen dure medicijnen of bijwerkingen voor nodig.