自分の痛風の原因がわかれば、どんな食品を食べればいいのかが簡単にわかります。そして、自分に最適な痛風の食事療法を作ることができます。痛風になった場合の原因や避けるべき食べ物がわかります。あなたに合った痛風の食事療法は、ここで見つけることができます。痛風は、尿酸の結晶が関節や腱に蓄積されることで起こります。尿酸は、体内の細胞で自然に発生する「プリン体」が分解された結果、過剰な尿酸が発生することで起こります。あなたの体は、食べ物をエネルギーに変え、タンパク質を生成するために遺伝子を作るためにプリン体を必要とします。
プリン体
痛風患者として、食べ物に含まれるプリン体の濃度を下げることは可能です。そうすれば、尿酸の結晶ができる可能性を低くすることができます。まず、痛風患者にはどのような食品が推奨されないのでしょうか？アンチョビやブイヨン、脳味噌のほか、ブロス、コンソメ、乾燥豆類、魚類などが挙げられます。アルコール、特にビールは避けなければなりません。
痛風の時に食べても大丈夫な食品は？低脂肪乳製品、野菜（ただし、マッシュルーム、カリフラワー、アスパラガスは不可）、複合炭水化物（パン、シリアル、パスタ、米など）、必須脂肪酸（マグロ、サーモンなど）、高ビタミンC食品（ジャガイモ、赤キャベツ、赤ピーマンなど）、生果（特にチェリー、イチゴなど青・赤系の果物）などが痛風によい食品といえます。
痛風の緩和
痛風の緩和は、上記のすべてで実現できます。痛風の緩和は十分ではありません。再発を防ぐことも必要です。痛風は再発すると、関節や腎臓に永久的なダメージを与え、腎臓結石を引き起こす可能性があります。痛風はすぐに治療できますが、痛風が再発しないようにする方法も見つけなければなりません。
自宅でできる天然成分やテクニックを使って、痛風を解消してみてはいかがでしょうか。高価な薬や副作用は必要ありません。