Depois de compreender as causas da gota, é fácil determinar quais os alimentos a ingerir. Pode então criar uma dieta para a gota que funcione melhor para si. Irá descobrir as causas e quais os alimentos a evitar se tiver gota. A dieta para a gota que funciona para si pode ser encontrada aqui. A gota é causada pela acumulação de cristais de ácido úrico nas articulações e nos tendões. São causados pelo excesso de ácido úrico, que resulta da decomposição das "purinas" que ocorrem naturalmente nas células do seu corpo. O seu corpo necessita de purinas para converter os alimentos em energia e os genes para produzir proteínas.
Purinas
Para quem sofre de gota, é possível reduzir os níveis de purinas na sua alimentação. Isto reduzirá as hipóteses de formação de cristais de ácido úrico. Primeiro, que alimentos não são recomendados para quem sofre de gota? Estes alimentos incluem anchovas e caldo de carne, cérebro, bem como caldo de carne, consomé, legumes secos e peixe. Deve evitar-se o álcool, especialmente a cerveja.
Que alimentos são seguros para comer quando se tem gota? Os alimentos amigos da gota incluem produtos lácteos com baixo teor de gordura, legumes (mas sem cogumelos, couve-flor ou espargos) e hidratos de carbono complexos (por exemplo, pão, cereais e massas, arroz, etc.), ácidos gordos essenciais (por exemplo, atum, salmão, etc.), alimentos ricos em vitamina C (por exemplo, batatas, couves vermelhas, pimentos vermelhos, etc.), frutos frescos (especialmente cerejas, morangos e outros frutos azuis/vermelhos.
Alívio da gota
O alívio da gota pode ser conseguido através de todos os métodos acima referidos. O alívio da gota não é suficiente. Também é necessário evitar o regresso da gota. A gota pode causar danos permanentes nas articulações e nos rins, bem como pedras nos rins, se for recorrente. A gota pode ser tratada rapidamente, mas também é necessário encontrar uma forma de evitar que a gota volte.
Tente livrar-se da gota utilizando ingredientes naturais e técnicas que pode fazer em casa. Não são necessários medicamentos caros nem efeitos secundários.