Når du har forstått årsakene til urinsyregikten din, er det enkelt å finne ut hvilke matvarer du bør spise. Du kan deretter lage en giktdiett som fungerer best for deg. Her finner du årsakene til urinsyregikt og hvilke matvarer du bør unngå hvis du har urinsyregikt. Giktdietten som fungerer for deg finner du her. Urinsyregikt oppstår når urinsyrekrystaller bygger seg opp i ledd og sener. De forårsakes av overskudd av urinsyre, som er et resultat av nedbrytningen av naturlig forekommende "puriner" i kroppens celler. Kroppen trenger puriner for å omdanne mat til energi og gener for å produsere protein.
Puriner
Hvis du lider av urinsyregikt, er det mulig å redusere purinnivået i maten. Dette vil redusere sjansene for at det dannes urinsyrekrystaller. Først, hvilke matvarer anbefales ikke for personer med urinsyregikt? Disse matvarene inkluderer ansjos og buljong, hjerne samt buljong, konsomme, tørkede belgfrukter og fisk. Du må unngå alkohol, spesielt øl.
Hvilke matvarer er trygge å spise når man har urinsyregikt? Giktvennlig mat inkluderer fettfattige meieriprodukter, grønnsaker (men ikke sopp, blomkål eller asparges) og komplekse karbohydrater (f.eks. brød, frokostblandinger og pasta, ris osv. ), essensielle fettsyrer (f.eks. tunfisk, laks osv. ), mat med høyt C-vitamininnhold (f.eks. poteter, rødkål, rød paprika osv. ), frisk frukt (spesielt kirsebær, jordbær og annen blå/rød frukt).
Lindring av gikt
Gikt lindring kan oppnås ved alle de ovennevnte. Det er ikke nok å lindre gikt. Du må også forhindre at den kommer tilbake. Urinsyregikt kan gi varige skader på ledd og nyrer, samt nyrestein hvis den er tilbakevendende. Urinsyregikt kan behandles raskt, men du må også finne en måte å forhindre at gikten kommer tilbake.
Prøv å bli kvitt gikt ved hjelp av naturlige ingredienser og teknikker du kan gjøre hjemme. Det krever ikke dyre medisiner eller bivirkninger.