Behandling av urinsyregikt med naturlige midler er en gradvis prosess. Det første steget er å akseptere at urinsyregikt ofte er en tilstand du selv har skapt, og at du kan få bukt med den ved å endre noen av livsstilsvanene dine som har blitt innarbeidet over tid. Kostholdsvanene dine er det første du må evaluere og revurdere. Urinsyregikt forårsakes av for mye urinsyre i kroppen. De skarpe krystallene bygger seg opp i leddene. Dette kan føre til stivhet, hevelse og noen ganger svært intense smerter. Det er ikke urinsyrene som er de kriminelle.
Overskudd av urinsyre
Urinsyre dannes når kroppen bryter ned purin, et naturlig stoff i vevet. Urinsyre er et stoff som finnes i blodet og som transporteres til nyrene. Der skilles det ut som avfall i urinen. Denne naturlige prosessen kan gå over styr og forårsake giktsymptomer. Tenk på purinnivåene i kroppen din som vann som renner fra en kran til en vask. Vannet som renner ned i avløpet, er nyrene som skiller ut avfallsstoffene.
Kranen betjenes med jevn hastighet slik at vasken kan håndtere fjerning av vann og stabilisering av vannstanden. Hvis vannivået stiger (ved at purinnivået øker) eller plugghullet blokkeres (nyrene fungerer ikke som de skal), vil vasken raskt fylles opp og renne over. Hva ville en normal person gjort hvis vasken rant over? De ville løpe til vasken for å stoppe vannet som renner inn i den.
Hva skal jeg gjøre?
Giktsymptomer kan elimineres ved å redusere mengden purin i kroppen. Kroppen produserer naturlig purin, som vi allerede har nevnt. Det vil alltid være noe purin i kroppen, som etter hvert vil brytes ned i urinen. Nøkkelen til lindring er imidlertid å senke nivået slik at nyrene kan gjenopprette balansen.
En lavpurindiett er en måte å gjøre dette på. En lavpurindiett er en enkel måte å redusere purinnivået på. Det innebærer å unngå matvarer med høyt purininnhold og kun spise matvarer med moderate eller lave nivåer. Dette innebærer å unngå matvarer som skalldyr, kjøttekstrakter, lever, nyrer og sauser.