De behandeling van jicht met natuurlijke remedies is een geleidelijk proces. De eerste stap is accepteren dat jicht vaak een aandoening is die je zelf hebt gecreëerd en dat je het kunt overwinnen door een aantal van je levensgewoonten die in de loop der tijd zijn ingesleten te veranderen. Je voedingsgewoonten zijn het eerste wat je moet evalueren en opnieuw beoordelen. Jicht wordt veroorzaakt door een teveel aan urinezuren in het lichaam. De scherpe kristallen stapelen zich op in de gewrichten. Dit kan stijfheid, zwelling en soms zeer intense pijn veroorzaken. Het zijn niet de urinezuren die de boosdoeners zijn.
Overmaat aan urinezuur
Urinezuur wordt gevormd wanneer het lichaam purine, een natuurlijke stof in onze weefsels, afbreekt. Urinezuur is een stof die in de bloedsomloop wordt aangetroffen en naar de nieren gaat. Daar wordt het als afvalstof uitgescheiden via de urine. Dit natuurlijke proces kan in de war raken en jichtklachten veroorzaken. Zie het purinegehalte in je lichaam als water dat van een kraan naar de gootsteen stroomt. Het water dat door de afvoer loopt, is de nier die de afvalstoffen uitscheidt.
De kraan wordt op een constante snelheid bediend zodat de gootsteen het water kan afvoeren en het waterniveau kan stabiliseren. Als het waterpeil stijgt (door een verhoging van het purineniveau) of het pluggat verstopt raakt (de nieren werken niet goed), zal de gootsteen snel vollopen en overlopen. Wat zou een normaal mens doen als de gootsteen overloopt? Ze zouden naar de gootsteen rennen om het water tegen te houden.
Wat moet ik doen?
Jichtsymptomen kunnen worden verholpen door de hoeveelheid purine in het lichaam te verminderen. Het lichaam produceert van nature purine, zoals we al hebben gezegd. Er zal altijd wat purine zijn, dat uiteindelijk wordt afgebroken in de urine. De sleutel tot verlichting is echter het verlagen van het niveau, zodat de nieren het evenwicht kunnen herstellen.
Een purinearm dieet is één manier om dit te doen. Een purinearm dieet is een eenvoudige manier om het purinegehalte te verlagen. Het betekent dat je voedingsmiddelen met een hoog purinegehalte vermijdt en alleen voedingsmiddelen met een matig of laag purinegehalte eet. Dit betekent onder andere het vermijden van schelpdieren, vleesextracten en lever, nieren en jus.