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Jejum intermitente
Naturopatia

O que devo fazer para perder peso?

A dieta normal exige que a pessoa se esforce durante algum tempo para perder peso e depois tem de manter os resultados. A maioria das "dietas" não funciona. Na verdade, podem ajudar alguém a perder peso e a aumentar a massa muscular. A pessoa irá inevitavelmente recuperar todo o peso ganho após o fim da dieta. Sente-se assim? Isto não é invulgar. A maioria das pessoas não sabe o que é preciso para perder peso, não apenas a "gordura", e ser capaz de o manter...
3. Dezembro 20221Como0Comentários
Casal que se mantém hidratado
Naturopatia

Existe uma perda de peso segura, natural e saudável?

Cerca de 65% dos norte-americanos têm excesso de peso ou são gordos. Como enfermeira registada, vejo todos os dias as complicações e os resultados deste problema crescente. O meu objectivo é ajudar as pessoas a perder peso de forma segura e saudável. Os resultados que obtêm não são duradouros. É melhor confiar numa opção de perda de peso saudável que lhe dê resultados duradouros. É importante estabelecer objectivos realistas e não esperar perder muito peso num curto espaço de tempo...
3. Dezembro 20221Como0Comentários
bicarbonato de sódio na colher
Medicina alternativa

Quais são os benefícios de beber água alcalina?

O equilíbrio correcto do pH e o consumo de água alcalina são fundamentais para uma saúde e energia vibrantes. Uma nutrição correcta é a base do equilíbrio do pH. Um corpo saudável, energético e vibrante é aquele que tem um pH equilibrado. Se o seu corpo for demasiado ácido, pode ficar cansado, doente e até mesmo doente. O primeiro passo para equilibrar o pH deve ser beber água alcalina, estruturada e rica em minerais. Sung Bong, autor de History Alkaline Water Maker, afirma que os japoneses descobriram que a água alcalina (ou mesmo ionizada) era...
3. Dezembro 20221Como0Comentários
sinos vitorianos de vidro
Naturopatia

O que pode ser curado das Salas de Jardim Vitorianas?

O jardim britânico do século XVIII tinha salas de jardim distintas que podiam ser utilizadas para cultivar ervas aromáticas. Estavam dispostas num padrão geométrico, possivelmente influenciado pelo design indiano desta época. Se tivesse de escolher uma planta medicinal autóctone que fosse popular na época vitoriana, teria de ser a valeriana (Valerianaofficinalis ou raiz de All-Heal). De acordo com o folclore, o atributo mais valioso da planta era o seguinte: "Homens que começam a lutar, e quando se quer pará-los,...
20. Dezembro 20211Como0Comentários
Ingredientes para a selecção de alimentos saudáveis
Dieta para a gota

Quais são as doenças mais comuns causadas pela dieta gordurosa?

A obesidade pode ser causada por um excesso de gordura na alimentação. Este é um factor de risco para muitas doenças graves. As gorduras alimentares são uma fonte de energia para o corpo e ajudam a regular muitas funções corporais, como a tensão arterial, o batimento cardíaco e a coagulação do sangue. Embora o nosso corpo precise de uma certa quantidade para funcionar correctamente, demasiada gordura pode levar a problemas de saúde. Uma dieta com baixo teor de gordura é a melhor opção. Esta assegura que o nosso corpo recebe a quantidade certa de gordura e...
5. Dezembro 20211Como0Comentários
Alimentação equilibrada
Dieta para a gota

Porque é que o equilíbrio entre os ómega 6 e os ómega 3 é fundamental?

Pode ajudar a garantir uma boa saúde restabelecendo o rácio entre os ómega 6 e 3. Se tiver um desequilíbrio a longo prazo entre estes nutrientes essenciais, pode desenvolver uma ou mais das doenças inflamatórias actuais. Vou explicar-lhe porque é que um grupo é mais importante do que o outro. Tanto os n-6 como os n-3 são vitais para o organismo. No entanto, o último grupo desempenha um papel mais importante na manutenção de um corpo saudável. O sistema imunitário utiliza ambos os grupos para combater as doenças....
3. Dezembro 20211Como0Comentários
Alimentos biológicos para uma alimentação saudável
Naturopatia

Existem formas saudáveis de fazer dieta?

As pessoas pensam que fazer dieta significa comer menos. Se isso não for verdade, as pessoas chegam mesmo a não comer nada. 2. O objectivo é perder peso o mais rapidamente possível. Não passe fome se tiver uma razão para perder peso. Uma dieta saudável é essencial para o seu corpo. Não é uma forma de perder peso, mas é uma necessidade para um corpo mais saudável. O que é uma alimentação saudável? O que é que ela tem que o contrário não tem? Como é que se sabe...
3. Dezembro 20211Como0Comentários
Problema de dores de estômago
Naturopatia

Como promover a minha saúde e reduzir o envelhecimento?

A inflamação é muitas vezes a causa principal de muitas doenças comuns, como o Síndroma da SII, a artrite e doenças semelhantes como a gota. Também pode ser chamada de inflamação. Também pode ser chamado de vida simples, envelhecimento ou danos ao corpo. Tudo se resume a inflamação, danos no corpo, e as preocupações e problemas de saúde resultantes. Muitos dos danos que resultam da inflamação podem ser vistos na saúde do corpo. As cascatas de inflamação que podem levar a...
3. Dezembro 20211Como0Comentários