Фрукты содержат большое количество витаминов, минералов и удивительных антиоксидантных фитохимических веществ, которые помогают бороться с такими заболеваниями, как рак, болезни сердца, высокое кровяное давление и другие недуги. Фрукты могут обеспечить все это и даже больше. Фрукты богаты клетчаткой, как нерастворимой, так и растворимой. Клетчатка - лучшая защита от запоров, которые также связаны с раком толстой кишки. Нерастворимая клетчатка также помогает снизить уровень плохого холестерина. Позвольте задать вам вопрос: Вы когда-нибудь замечали, что вас привлекает аромат одного конкретного фрукта, когда вы ходили в супермаркет? Это когда ваше тело говорит вам, что вам нужен определенный фрукт прямо сейчас, чтобы дополнить вашу диету.
Обратите внимание
- Ягоды: Хотя все ягоды содержат фитохимические вещества, брусника и малина имеют самую высокую концентрацию.
- Клюква: Помогает бороться с инфекцией мочевыводящих путей.
- Клубника: Помогает организму бороться с вирусами и предотвращает подагру. Персики, абрикосы и нектарины богаты бета-каротином, который борется с раком.
- Вишня: Содержат биофлавоноиды, содержащие эллаговую кислоту, которая предотвращает рост злокачественных клеток, вызывающих рак. Виноград: Богат антиоксидантами, клетчаткой и антибактериальными питательными веществами. Они также являются хорошим источником энергии для организма.
- Бананы могут обеспечить человека как медленно высвобождающейся энергией, так и мгновенным зарядом бодрости. В них много витамина B6, фолиевых кислот и калия, предотвращающего судороги.
- В яблоках содержится бромелайн, который может помочь снизить свертываемость крови.
- Манго: Эти вкусные фрукты содержат большое количество питательных веществ и быстро усваиваются в процессе пищеварения. Киви: В этих фруктах много клетчатки и содержится питательное вещество, которое действует как слабительное.
- Инжир: Эти фрукты отлично подходят для усвоения белка. Сушеные сливы и чернослив содержат большое количество антиоксидантов, возможно, самый высокий уровень за всю историю. Они защитят ваше сердце и кровеносную систему от любых видов рака.
- Финики: В них содержится много железа, поэтому они отлично подходят для беременных женщин и тех, кто испытывает усталость или страдает анемией.
Вот напоминание, о котором следует помнить, когда вы готовите цитрусовые. Поскольку люди предполагают, что кожица будет снята, она может быть покрыта химикатами против грибков. Если кожица будет использоваться, ее следует тщательно вымыть и очистить. Избегайте кожицы, которая покрыта чешуей или имеет пятна.
Язвы во рту
Многие люди беспокоятся о рецидивирующих язвах во рту. Это простое на первый взгляд заболевание может причинить больше боли, чем можно ожидать. Это распространенное состояние во многих обществах и имеет множество названий, таких как язва или афтоз. Как правило, язва во рту, также известная как раковая язва, характеризуется болезненными открытыми язвами во рту. Считается, что это вызвано разрушением слизистой оболочки. Большинство язв во рту начинаются с ощущения покалывания или жжения в месте будущей язвы. Через несколько дней во рту образуется небольшой волдырь. Верхняя часть быстро отпадает, оставляя после себя покраснение или бугорок. Это приведет к образованию открытой язвы.
Язва во рту представляет собой желтый или белый овал с красной каймой. Иногда вокруг язвы виден белый круг или кайма. Образование слоев фибрина вокруг язвы приводит к появлению участков серого, белого и желтого цвета в пределах красной каймы. В некоторых случаях язва во рту может вырасти до 3 мм. В крайних случаях она может вырасти до 1 см. Основное тело язвы может стать очень болезненным, если его возбудить, особенно если во рту есть пища. Это самый серьезный аспект заболевания.
Язвы во рту
Язвы во рту часто вызывают боль в лимфатических узлах под челюстью. Из-за этого язвы легко перепутать с зубной болью. Язвы во рту могут быть вызваны многими факторами, но ни один из них не кажется убедительным. Некоторые данные свидетельствуют о том, что язвы во рту могут быть вызваны такими инфекциями, как дрожжи, цитомегаловирус и герпес. Однако язвы во рту могут быть вызваны и другими вирусами, которые еще предстоит идентифицировать. В некоторых случаях иммунная система может играть важную роль в развитии язв во рту. Это называется аутоиммунной реакцией.
Когда иммунная система человека реагирует на определенные химические вещества в зубных пастах или ополаскивателях для рта, это вызывает образование волдырей во рту, которые затем приводят к язвам. Хотя ни одно исследование не смогло выявить бактерии или вирусы, которые могут быть ответственны за язвы во рту, исследования показали повышение иммунитета к цитомегаловирусу и герпесу у людей, которые страдали от них. Язвы во рту могут длиться несколько дней, а в некоторых случаях - до четырех недель. Боль и дискомфорт могут сохраняться на протяжении всего времени. Хотя они могут исчезнуть без всякого лечения, это бывает редко.
Профилактика
Существует множество способов профилактики и лечения язв во рту. Лучший способ предотвратить это заболевание - соблюдать гигиену полости рта. Это позволит устранить вредные микробы из полости рта и уменьшить потребление острой, кислой или соленой пищи. Существует всего несколько вариантов медицинского лечения. Обычно врач вводит в каждую язву небольшое количество триамцинолона, разновидности кортизона. Хотя это быстро избавит вас от язв, это не предотвратит их повторного появления. Для лечения язв можно использовать соль. Хотя это может быть болезненно, это поможет облегчить боль и дискомфорт, возникающие при язвах во рту.