Kaj je protin? Protin je oblika artritisa, ki povzroča hudo otekanje enega ali več sklepov. Najpogosteje se protin pojavlja v sklepu palca na nogi. Lahko pa povzroča tudi bolečine v zapestju, komolcih, zapestju, prstih, kolenih, zapestju in kolenih. Protin je lahko zelo boleč, vendar ga je mogoče zdraviti s pomočjo agrumov. Protin je posledica kopičenja kristalov sečne kisline. Urinska kislina je stranski produkt presnove purinov, vrste beljakovin, ki jih najdemo v številnih živilih, vključno s školjkami in drobovino. Kadar je raven sečne kisline previsoka, ledvice ne morejo...
Urinska kislina
Kristali sečne kisline se kopičijo v sklepih ter povzročajo vnetje in bolečine. Protin je lahko posledica številnih dejavnikov. Protin lahko povzroči prehrana, bogata z beljakovinami. To vključuje uživanje prevelikih količin rdečega mesa, školjk in drugih bogatih živil. Protin lahko povzroči tudi uživanje izdelkov, bogatih s kvasom, kot sta pivo in vino. Protin lahko povzročijo tudi dejavniki življenjskega sloga, kot so debelost, bolezni ledvic in sladkorna bolezen. Protin se lahko zdravi z naravnimi sredstvi. Oboleli za protinom si lahko z naravnimi sredstvi olajšajo boleče simptome.
Vitamin C je dobro znano naravno zdravilo za protin. Številne študije so pokazale, da lahko redno uživanje vitamina C pomaga preprečiti prihodnje napade protina. Vitamin C je lahko koristen tudi, če že imate simptome protina. Simptome protina lahko ublažijo agrumi. Citrusi so naravni vir vitamina C. Če v prehrano vključite veliko citrusov, si lahko olajšate napade protina. Poskusite uživati pomaranče, klementine in satsuma ter mandarine. Rezine limone in limete lahko dvakrat na dan prelijete z vročo vodo ali pijete sveže iztisnjen pomarančni sok.
Citrusni sadeži
Kako lahko agrumi pomagajo premagati protin? Citrusi vsebujejo veliko citronske kisline. V znanstvenih študijah je bilo dokazano, da citronska kislina raztaplja sečne kisline. Če uživate veliko agrumov, lahko zmanjšate raven citronske kisline in si hitro olajšate simptome protina. Redno uživanje citrusov lahko pomaga ohranjati nižjo raven sečnih kislin v krvi, kar lahko prepreči pogoste napade protina.
Protin je lahko izčrpavajoče in boleče stanje, ki lahko povzroči hude bolečine. Vendar ni nujno, da vam uniči življenje. Izogibajte se živilom, ki povečujejo tveganje za njegov nastanek, in uživajte veliko citrusov, bogatih z vitaminom C, da preprečite prihodnje epizode protina. Napade protina lahko povzročijo tudi slaba prehrana, prekomerno uživanje alkohola in neaktivnost.