Mikä on kihti? Kihti on niveltulehduksen muoto, joka aiheuttaa voimakasta turvotusta yhdessä tai useammassa nivelessä. Kihti esiintyy yleisimmin isovarpaan nivelessä. Se voi kuitenkin aiheuttaa kipua myös ranteessa, kyynärpäissä, ranteessa, sormissa, polvissa, ranteessa ja polvissa. Kihti voi olla hyvin kivulias, mutta sitä on mahdollista hoitaa sitrushedelmillä. Kihti johtuu virtsahappokiteiden kertymisestä. Virtsahappo on monissa elintarvikkeissa, kuten äyriäisissä ja sisäelimissä, esiintyvän proteiinityypin puriinien aineenvaihdunnan sivutuote. Kun virtsahappotasot ovat liian korkeat, munuaiset eivät pysty sitä erittämään.
Virtsahappo
Virtsahappokiteet kerääntyvät niveliin ja aiheuttavat tulehdusta ja kipua. Kihti voi johtua monista asioista. Kihti voi johtua proteiinipitoisesta ruokavaliosta. Tähän kuuluu muun muassa liiallinen punaisen lihan, äyriäisten ja muiden runsasrasvaisten ruokien syöminen. Kihti voi aiheutua myös hiivapitoisten tuotteiden, kuten oluen ja viinin, nauttimisesta. Kihti voi johtua myös elämäntapatekijöistä, kuten liikalihavuudesta, munuaissairauksista ja diabeteksesta. Kihtiä voidaan hoitaa luonnonlääkkeillä. Kihdistä kärsivät voivat löytää helpotusta kivuliaisiin oireisiin luonnonlääkkeillä.
C-vitamiini on tunnettu luonnollinen lääke kihtiin. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että säännöllinen C-vitamiinin saanti voi auttaa ehkäisemään tulevia kihtipuuskia. C-vitamiinista voi olla apua myös silloin, jos sinulla on jo kihdin oireita. Kihtioireita voivat lievittää sitrushedelmät. Sitrushedelmät ovat luonnollinen C-vitamiinin lähde. Sisällyttämällä runsaasti sitrushedelmiä ruokavalioosi voit saada helpotusta kihti-oireisiin. Voit kokeilla appelsiinien, klementiinien ja satsumien sekä mandariinien syömistä. Voit myös upottaa sitruunan ja limen viipaleita kuumaan veteen kahdesti päivässä tai juoda vastapuristettua appelsiinimehua.
Sitrushedelmät
Miten sitrushedelmät voivat auttaa sinua voittamaan kihdin? Sitrushedelmät sisältävät runsaasti sitruunahappoa. Sitruunahapon on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu liuottavan virtsahappoja. Syömällä paljon sitrushedelmiä voit alentaa sitruunahappotasojasi ja saada nopeaa helpotusta kihdin oireisiin. Säännöllinen sitrushedelmien nauttiminen voi auttaa pitämään veren virtsahappopitoisuudet alhaisempina, mikä voi ehkäistä toistuvia kihtipuuskia.
Kihti voi olla invalidisoiva ja kivulias sairaus, joka voi aiheuttaa voimakasta kipua. Sen ei kuitenkaan tarvitse pilata elämääsi. Vältä elintarvikkeita, jotka lisäävät riskiäsi sairastua siihen, ja syö paljon C-vitamiinipitoisia sitrushedelmiä ehkäistäksesi tulevia kihtikohtauksia. Kihtipuuskat voivat johtua myös huonosta ruokavaliosta, liiallisesta alkoholinkäytöstä ja liikkumattomuudesta.