Mis on podagra? Podagra on artriidi vorm, mis põhjustab tugevat turset ühes või mitmes liigeses. Kõige sagedamini esineb podagra suures varbaliigeses. Siiski võib see põhjustada valu ka randmes, küünarnukis, randmes, sõrmedes, põlvedes, randmes ja põlvedes. Podagra võib olla väga valulik, kuid seda on võimalik ravida tsitrusviljadega. Podagra on põhjustatud kusihappekristallide kogunemisest. Kusihape on paljudes toiduainetes, sealhulgas karploomades ja rupsides leiduvate valkude tüübi puriinide ainevahetuse kõrvalsaadus. Kui kusihappe tase on liiga kõrge, ei suuda neerud seda välja eritada.
Uriinhape
Kusihappe kristallid kogunevad liigestesse ning põhjustavad põletikku ja valu. Podagra võib olla põhjustatud paljudest asjadest. Podagra võib olla põhjustatud valgurikkast toidust. See hõlmab liiga palju punase liha, koorikloomade ja muude rikkalike toitude söömist. Podagra võib tekkida ka pärmseente sisaldavate toodete, näiteks õlle ja veini tarbimisel. Podagra võib olla põhjustatud ka elustiili teguritest, nagu rasvumine, neeruhaigus ja diabeet. Podagra saab ravida looduslike abinõude abil. Podagra põdejad võivad leida leevendust valusatele sümptomitele looduslike abinõudega.
C-vitamiin on tuntud looduslik vahend podagra vastu. Arvukad uuringud on näidanud, et C-vitamiini regulaarne tarbimine võib aidata ennetada tulevasi podagrahooge. C-vitamiinist võib olla abi ka siis, kui teil on juba podagra sümptomid. Podagra sümptomeid võivad leevendada tsitrusviljad. Tsitrusviljad on looduslik C-vitamiini allikas. Rohkete tsitrusviljade lisamine oma toiduvalikusse võib aidata teil leida leevendust podagrahoode. Võite proovida süüa apelsine, klementiine ja satsumasid ning mandariine. Samuti võite kaks korda päevas kuumas vees leotada sidruni- ja laimiviilud või juua värskelt pressitud apelsinimahla.
Tsitrusviljad
Kuidas saavad tsitrusviljad aidata teil võita podagra? Tsitrusviljad sisaldavad palju sidrunhapet. Teaduslikes uuringutes on näidatud, et sidrunhape lahustab kusihappeid. Paljude tsitrusviljade tarbimine võib vähendada teie sidrunhappe taset ja pakkuda kiiret leevendust podagra sümptomitele. Tsitrusviljade regulaarne tarbimine võib aidata hoida teie vere kusihappesisaldust madalamal, mis võib ennetada sagedasi podagra rünnakuid.
Podagra võib olla kurnav ja valulik seisund, mis võib põhjustada tugevat valu. Siiski ei pea see teie elu hävitama. Vältige toiduaineid, mis suurendavad selle tekkeriski, ja sööge palju C-vitamiini sisaldavaid tsitrusvilju, et vältida tulevasi podagraepisoode. Podagrahooge võivad põhjustada ka halb toitumine, liigne alkoholitarbimine ja vähene liikumine.