Bilgisayar radyasyonu, çevre kirliliği ve kötü beslenme alışkanlıklarının tümü insan vücudunda fiziksel atıklara yol açabilir. Toksik maddelerin vücutta birikmesi hafıza kaybına, ciltte solgunluğa, kabızlığa ve diğer sağlık sorunlarına neden olabilir. İnsanlar artık vücutlarındaki toksinlerden ve diğer atıklardan nasıl kurtulacaklarıyla ilgileniyor. Her gün yediğimiz sebzeler gibi bazı sebzelerin detoks etkisi vardır. Bu sebzeleri günlük diyetinize dahil ederek başlayabilirsiniz. Yeşil yapraklı sebzelerin çoğu alkalidir, yani şeker, et, yumurta vb. metabolizmasında üretilen aşırı asidik maddeleri nötralize edebilir, böylece vücut sıvıları alkali durumda kalır ve toksik maddeleri kandan uzaklaştırır. Bu sebzeler arasında karnabahar, kolza yaprakları ve ıspanak bulunur.
Biliyor muydunuz?
Tatlı patates ve mısır, karabuğday gibi iri taneli tahılların tüketilmesi bağırsak hareketini teşvik edebilir, böylece toksinler bağırsak kanalında çok uzun süre kalmaz. Rafine tahıllarda veya işlenmiş gıdalarda bulunmayan bazı vitamin ve mineraller iri taneli tahıllarda bulunur. Bu besinler mide ve bağırsaklardaki ortamın düzenlenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca vücut tarafından kolayca emilirler ve bu da bağışıklık fonksiyonunu iyileştirebilir. Kara mantar trombosit agregasyonunu önleyebilir ve kolesterol seviyelerini düşürebilir. Ayrıca kardiyovasküler hastalıkları tedavi edebilir ve önleyebilir. Kara mantarın pektini, vücudun sindirim sisteminde biriken atıkların ve tozların dışarı atılmasına yardımcı olabilir.
Ayrıca mide ve bağırsakları da temizleyebilir. Şarap kalp için çok iyidir. Şarap sitrik asit bakımından yüksektir ve alkali bir içecektir. Bu, alkollü içeceklerde çok nadir görülen bir şeydir. Şarabın asidozu önleyebildiği ve iyileştirebildiği bildirilmiştir. Ayrıca diüretik etkisi ve detoksifikasyon etkisi de vardır. Gut tedavisi için son yıllarda popüler bir seçenek olmuştur. Çalışmalar tempeh yemenin sindirimi, detoksifikasyonu ve beyin fonksiyonlarını iyileştirebileceğini göstermiştir. Ayrıca kanı detoksifiye etmeye ve metabolizmayı teşvik etmeye yardımcı olabilir. Ek olarak, tempeh kan pıhtılarını çözebilen ürokinaz açısından zengindir.
Temizlik Türleri
Sağlığa faydaları nedeniyle, temizlik ve detoks günümüzde çok popülerdir. Master Cleanse, beslenme temizliği ve kolon temizliği en popüler üç yöntemdir. Bazı insanlar beslenme temizliğinin en iyi temizlik yöntemi olduğunu düşünmektedir. Bunun kendilerini daha sağlıklı, daha temiz ve daha enerjik hissettirdiğini iddia ediyorlar. Beslenme temizliğini savunanlar ayrıca bunun kilo vermek için harika bir yol olduğunu iddia etmektedir. Kolon temizliği aslında ne yapar? Bu temizleme işlemi vücudunuzdaki kirleri giderir ve iyileşmeyi hızlandırmak için vücudunuzu temel besinlerle besler. Vücudunuzun hastalıklara karşı direnç oluşturmasına yardımcı olmak için vitaminler, mineraller ve doğal bitkiler kullanır. Hastalığa neden olabilecek zararlı maddelerin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur. Temizler ve canlandırır, size daha fazla enerji verir ve vücudunuzu doğal temizlik öncesine göre daha verimli hale getirir.
Bir Besin Temizliği seansı sırasında neler olur? Kolon temizliği, zararlı maddeleri vücudunuzdan uzaklaştıran bir süreçtir. Kolon, böbrekler ve karaciğerin yanı sıra diğer organları da hedef alır. Vücut, kirlilikler giderildiğinde düzgün çalışabilir. Kolon temizliği, vücudun belirli gıdaları veya eti düzgün bir şekilde sindiremediği ve bunun da otointoksikasyona neden olduğu inancına dayanır. Bu durum, kalın bağırsak duvarlarını kaplayan ve parazitleri veya patojenik bakterileri teşvik eden dışkıdan kaynaklanır, bu da olumsuz semptomlara ve genel sağlık sorunlarına yol açabilir.
Toksinler
Kana karışan toksinler zehirlenmeye neden olur. Otointoksikasyon yorgunluk, düşük enerji, kilo alımı, baş ağrısı ve diğer semptomlara yol açabilir. Genellikle yüksek düzeyde stres ve kötü gıda seçimlerini içeren modern yaşam tarzları nedeniyle, otointoksikasyon meydana gelebilir. Kolon temizliği kabızlık, IBS ve şişkinlik gibi sindirim sorunlarının ortadan kaldırılmasına yardımcı olabilir. Birçok kişi kolon temizliğinden sonra kendini daha iyi hisseder ve daha iyi çalışan organlara sahip olur. Bu temizlik "limonata diyeti" olarak da bilinir. Birçok kişi, katı diyet kısıtlamaları nedeniyle Master Cleanse'i takip etmeyi zor bulmaktadır. Bu diyete uymaya kararlı olan kişilerin bunu sadece 4 gün veya daha kısa bir süre için yapması gerekecektir. Bu diyet 2 haftaya kadar uygulanabilir. Master Cleanse yağ kaybetmek isteyen kişiler için tavsiye edilmez. Vücudu temizlemek ve sıvı tutma yoluyla kilo kaybını teşvik etmek için tasarlanmıştır.
Bitkisel Yollar
Doğal bitki ve baharatların iyileştirici gücü modern çağda kaybolmuştur. Bir infüzyon ya da bitkilerle sağlıklı bir yaşam tarzının maliyeti bir kapsülden çok daha düşüktür. Annem çeşitli rahatsızlıklar için ve hepimizi sağlıklı tutmak için birçok bitkisel ilaç kullanırdı. Bir çiftlikte yaşıyorduk ve en yakın eczane yaklaşık iki ila üç saat uzaklıktaydı. Eğer bir hastalığa yakalanırsanız kilerde sizin için bir ilaç olurdu. O zamandan beri Tanzanya'da, Büyük Rift Vadisi'nin kenarında, Manyara Gölü denilen bir yerde yaşıyorum. Bu bir 'üçüncü dünya ülkesi' yaşam tarzıydı ve Masaai'lerle olan etkileşimlerim unutulmazdı. Masaai'ler kapalı bir yaşam sürüyor, sadece birkaç yabancının topluluklarına girmesine izin veriyorlardı. Hastaları beyaz bir doktor tarafından görülmezdi.
Kürler kökler, tohumlar ve yabani çiçeklerden, tohumlardan, yabani bitkilerden ve ağaç kabuklarından yapılırdı. Farklı ilaçlar vücudun farklı bölgelerinde etki gösterir. Bu etkiler özel terimler kullanılarak tanımlanabilir. Acı bir tat, sindirim sularının salgılanmasını ve iştahı uyarır. Tonikler tüm vücudu besler ve onarır. Gaz giderici mide rahatsızlığını ve şişkinliği giderir. Bir yatıştırıcı iltihaplı ve hasarlı yüzeyleri yatıştırır. 'Son kullanma tarihi' yasası şu anda yürürlükte olsa da, kurutulmuş bitkileri satın almak için bazı genel kurallar vardır. Uzun süre depolamadan kaçınmak için her zaman küçük miktarlarda satın alın. Bitkileri uzun süre doğrudan güneş ışığı altında tutmuş dükkanlardan satın almaktan kaçının. Yeriniz kısıtlıysa bitki bahçenizi iç mekanda yetiştirmeniz mümkündür.
Unutmayın
Şifalı bitkiler içeren bir pencere kutusu, bir odada güzel bir özellik oluşturabilir. Bitkilerin fakir topraklarda geliştiğini unutmayın. Motive olursak, düzenli egzersiz yaparsak ve işimizden keyif alırsak eksiksiz bir iyileşme kitine sahibiz. Sadece ticari rutinden çıkmamız gerekiyor. Hemen yan tarafta taze ürün reyonu varken neden süpermarketteki vitamin reyonlarına gidelim? Bu, daha iyi bir yaşam tarzına giden ticari ve pahalı bir yoldur. Hayatımızda on düzine tablet yutup sağlıklı zencefil çayına burun kıvıracak noktaya gelmiş olmamız utanç verici.