Yüksek tansiyon Amerika'da yaygın bir durumdur. Çoğu insana durumlarını tedavi etmek için ilaç reçete edilmiştir. Her ilaç kan basıncını düşürebilir, ancak yeni, daha ciddi tıbbi durumlara da neden olabilir. Riskleri tam olarak anladığınızdan emin olun. Doktorunuza aşağıdaki yan etkilerden neden bahsetmediğini sorun. Baş ağrısı, döküntü ve uyuşukluk gibi "küçük" yan etkiler listeye dahil edilmemiştir. Bu liste ölüm de dahil olmak üzere uzun vadeli hasara neden olabilecek yan etkileri içermektedir. Dört ana tip HBP ilacı vardır. "Su hapları" olarak da bilinen diüretikler sık idrara çıkmayı teşvik eder. Bu, kan hacmini azaltır ve damar sistemlerindeki basıncı düşürür. Tuzu dışarı atar. Tuzdan daha fazlasını dışarı atar.
Elektrolitler
Potasyum, magnezyum ve kalsiyum gibi minerallerin yıkanması nedeniyle elektrolit eksikliği. Bu durum düzensiz kalp atışına, iktidarsızlığa, böbrek hastalığına, böbrek hastalığına ve diyabete yol açabilen hiperglisemiye neden olabilir. Bu ilaç sınıfı kalp atışının gücünü azaltır ve kan damarı basıncını düşürür. Bu ilaçların ciddi yan etkileri olabilir. Kalp daha yavaş atar, bu nedenle tüm kanı dışarı itememe ihtimali vardır. Bu durum konjestif kalp yetmezliğine, felce ve kalp krizine yol açabilir. Beta Blokerler, hayatı tehdit eden hava yolu spazmlarına neden olabileceğinden astımlılar tarafından kullanılmamalıdır. Bu tansiyon ilacı sınıfı, kan basıncını artıran doğal bir molekül olan anjiyotensin üretimini engeller.
Bu doğal ürün vücuttaki dengeyi korumak için kullanılır. Anjiyotensin, kan basıncını artırarak vücudun ihtiyaç duyduğu ekstra oksijen ve besinleri almasına yardımcı olur. Bu, vücudun savaş ya da kaç gibi stres durumlarına daha hızlı tepki vermesini sağlar. İlaç, stresli durumlarda vücudun daha fazla kan basıncı üretmesini engeller. Bu ilaçların hiçbir yan etkisi yoktur. CCB yüksek tansiyon için en sık reçete edilen ilaçtır ve aynı zamanda en tehlikeli olanıdır. Bu ilaç kalsiyumun hücre zarları boyunca hareket etmesini engeller. Bu aktivite kas kasılmasını azaltarak kan damarlarının genişlemesini sağlar ve bu da HBP'yi düşürür. Ayrıca HBP'yi büyük ölçüde düşürerek bayılmaya yol açabilir. Wake Forest Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, kalsiyum kanal blokerleri yılda 40.000 kalp krizine neden olabilmektedir. CCB kullananların kalp krizi geçirme veya konjestif kalp hastalığına yakalanma olasılığı diğer HBP ilaçlarını kullananlara göre 27% daha fazladır. Artık daha fazla doktor ilaç reçetelemeden önce hastalara yaşam tarzı değişiklikleri önermektedir. Bu sağduyulu bir yaklaşım gibi görünüyor. Ancak, HBP ilaçları çok kârlıdır ve ilaç şirketleri reklam ve tanıtım için milyonlarca yatırım yapmaya devam edecektir. Doğal ilaçların yakın zamanda onların yerini alması pek mümkün görünmüyor.
Göbek Yağı
Hepimiz karar verebilecek yaşa geldiğimizde bedenlerimizle anlaşmalar yaparız. Hepimiz bunun bedelini ödemek zorunda kalacağız. Doğa Ana bağışlayıcı bir kadındır, ancak ona doğru davranmazsanız, ödemeniz gereken bedel çok yüksek olabilir. Yaptığınız anlaşma ne olursa olsun, bedelini ya şimdi ya da sonra ödeyeceksiniz. Kan, ter, gözyaşı ve beden denen bu makineyi korumak için gereken fedakarlıklarla şimdi ödeyeceksiniz. Ya da kalkıp yatağa gitmemeyi seçerseniz daha sonra hastalık veya erken ölümle ödeyeceksiniz. Bunun biraz sert ve açık sözlü olduğunu düşünebilirsiniz, ancak öyle olduğuna dair birçok kanıt var. Çok sayıda araştırma, en büyük mideye sahip olan erkeğin kalp sorunları yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir.
Tüm kanıtlar, göbek ne kadar büyükse, kalp krizi veya felce yol açabilecek yüksek kolesterol ve yüksek tansiyon gelişme olasılığının o kadar yüksek olduğunu göstermektedir. Aşırı göbek yağının diyabet, uyku apnesi ve bazı kanserlerle bağlantılı olduğu açıktır. Sonuç olarak, ne kadar fazla göbek yağına sahipseniz, kronik hastalıklara yakalanma riskiniz o kadar artar. Bunlar aşırı göbek yağının kişinin sağlığı üzerindeki bariz etkileridir. Göbek yağı ayrıca yorgunluk ve enerji sorunlarına da neden olabilir. Daha fazla enerji gerektirir ve daha ağır nesneleri hareket ettirmek için daha fazla güç gerekir.
Uyku Apnesi
Uyku apnesi, kişinin kısa sürelerle nefes almayı durdurmasına neden olan bir durumdur. Bu durum uykusuzluğa ve gündüz yorgunluğuna yol açabilir. Yorgunluk da bir katil olabilir. Yorgunluk da bir katil olabilir. İstatistikler, şişman sürücülerin kaza yapma olasılığının zayıf sürücülere göre daha yüksek olduğunu ve direksiyon başında uyuyakalmalarının daha olası olduğunu göstermektedir. Şişman karınlar birçok fiziksel soruna yol açabilir. Şişman insanların depresyon ve anksiyete yaşama olasılığı daha zayıf olanlara göre daha yüksektir. Bilin bakalım öfke, depresyon ve yüksek tansiyonla bağlantılı olan şey nedir? ZAYIFLIK.
Kolesterol sadece kalbe giden arterleri tıkamaz. Aynı zamanda vücudunuzun diğer bölgelerine giden arterleri de tıkar. Bazı iyi haberler de var. Sağlığınızda dramatik iyileşmeler sağlamak için tüm göbek yağlarınızı kaybetmeniz gerekmez. Araştırmalar, göbek yağında 10%'lik bir azalmanın yüksek tansiyonu, yüksek kolesterolü ve diyabet semptomlarını azaltabileceğini göstermektedir. Hızlı bir şekilde yapın. Bu makalenin başında da söylediğimiz gibi: Hepimiz vücudumuz için bir anlaşma yaparız. Ancak, anlaşmalarımızı yeniden müzakere etmek ve saati geri almak zorunda değiliz. Sağlık sorunlarınız varsa, geçmişi bırakıp yeniden başlayabilirsiniz. Bu sadece bir örnek. Çok büyük getirileri olacak basit ve anlaşılır bir stratejidir.
Niancin Faydaları
Niasin nedir? Niasin bir tür B vitaminidir. Düşük yoğunluklu lipoprotein ve trigliseritlere yardımcı olabilir. Ayrıca HDL seviyelerini de artırabilir. Son çalışmalar, niasin ilacı alan kişilerin ikinci bir kalp krizi geçirme riskinin daha düşük olduğunu göstermiştir. Önerilen dozda alındığında, nikotinik veya niasin tüm lipoproteinleri iyileştirebilir. Nikotinik asit, düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol ve toplam kolesterol seviyelerini düşürürken yüksek yoğunluklu lipoprotein kolesterolü artırır.
İki tür nikotin asit vardır: hemen salınan ve uzun süreli salınan. Hemen salınan form olan kristal niasin reçetesiz satın alınabilir. Ancak olası yan etkileri nedeniyle kolesterol düşürme amacıyla kullanılması önerilmez. Kolesterolü düşürmek için nikotinik asit ilacı alıyorsanız doktorunuz sizi yakından izleyecektir. Önemli yan etkileri gözden kaçırabileceğiniz için bu ilacı kendi başınıza almamalısınız. Nikotinik asit HDL kolesterolü yüzde 15-35 oranında artırır, kolesterolü yüzde 20-50 oranında azaltır ve LDL kolesterol seviyelerini yüzde 10-20 oranında düşürür.