Багато людей цікавляться, яку користь можуть принести їм трави. Інші вважають мене або дурнем, або шарлатаном, або і тим, і іншим. Ми чудово розмовляємо про фітотерапію з іншими людьми, які також цікавляться лікуванням травами. Два питання дуже спокусливі: Не дивно, що ці два питання є найпоширенішими в цій категорії. Перше питання допоможе мені швидко схуднути. Такі питання часто задають в Інтернеті, і я не часто показую своє збентежене обличчя, відповідаючи на них. Перше запитання не допоможе вам схуднути швидко і назавжди. Це не так вже й важко помітити. Щоб набрати зайву вагу, знадобилося багато часу, а щоб скинути її, знадобиться час і зусилля. Є деякі речі, які можуть бути корисними, якщо у вас є відповідні обставини.
Пропозиції
Ці поради можуть не бути корисними, якщо у вас надмірна вага. Кожна людина унікальна. Одним з найпоширеніших засобів для прискорення метаболізму є кофеїн. Кофеїн - це один із прикладів. Він може прискорити ваш метаболізм, що дуже добре. Але він також може зробити вас дратівливими, депресивними і легко злитися. Стенокардія може виникнути, якщо у вас є серцеві захворювання. Він підвищує кров'яний тиск, незалежно від того, чи є у вас високий кров'яний тиск. Він може взаємодіяти з антидепресантами та заспокійливими препаратами. Він може погіршити біполярний розлад. Це один з м'яких прискорювачів метаболізму. Кращим варіантом можуть бути пригнічувачі апетиту. Це може бути найкращим варіантом, якщо у вас є відповідні обставини.
Багатообіцяюча добавка гудія може впоратися з цим завданням. Вона також може пригнічувати спрагу, тому будьте обережні, вживаючи її. Можливо, вам доведеться змусити себе пити. Жахливо: Колись ефедра була жахливою травою. Зараз вона заборонена, і я цьому радий. Вона може спричинити і спричиняла смерть як у здорових людей, так і у тих, хто страждає на певні захворювання. Я хотів би, щоб блакитний кохош також був заборонений. Блакитний кохош використовувався корінними американськими жінками протягом багатьох років для прискорення пологів. Цю практику також прийняли і використовували поселенці. Вона часто є фатальною як для матері, так і для дитини.
Він може спричинити підвищення кров'яного тиску до тризначних цифр. Як діти, так і матері страждали від серцевих нападів і помирали після того, як їхні матері використовували цю траву, щоб швидше завагітніти. Два різних лікарі прописали чотири рослинні засоби для лікування різних сімейних проблем. Вони лікарі і можуть це робити, тому я не боюся згадувати про них. Щоб бути в безпеці, краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж це зробити. Мій лікар запропонував мені спробувати капсаїцин, щоб полегшити біль після двох великих аварій з різницею в шість місяців. Він може блокувати больові сигнали мозку, тому це непогана ідея. За словами фітотерапевтів, це протизапальний засіб. Кардіолог рекомендує часник і добавки омега-3 при ІХС (ішемічній хворобі серця). Це може знизити рівень холестерину та кров'яний тиск. Подагра? Лікар прописав вишневий сік. Хоча рослинні засоби можуть дуже допомогти у поліпшенні вашого здоров'я, до них слід ставитися з повагою.
Що я можу їсти?
Нас четверо, ми живемо в Південній Каліфорнії. Ми всі їмо різну їжу. Я маю бути обережним з натрієм і кофеїном. Інший родич не їсть жодних продуктів тваринного походження. Один родич сидить на дієті, щоб поберегти нирки, а інший страждає на подагру та ішемічну хворобу. Що це означає, коли мова йде про спільне харчування? Є багато речей, які потрібно враховувати, і мені часто доводиться докладати додаткових зусиль, щоб забезпечити всіх повноцінною їжею. Хоча це більше роботи, але її можна виконати. Подагра: Це найскладніше з чотирьох. Ви повинні працювати навколо САПР. Більшість білка надходить з морепродуктів, нежирного курячого м'яса та бобів. Більшість загострень подагри спричинені морепродуктами та бобами.
Це стосується і соєвих бобів. Лікар порекомендував невелику кількість червоного вина, яке часто цінується. Відповіді включають невелику кількість курятини, змішаної з іншими стравами (макарони або томатний соус тощо). Багато свіжих овочів. Свіжі вишні, полуниці та несолодкий вишневий сік - хороші варіанти. Низький вміст натрію, без кофеїну: Відсутність кофеїну не є проблемою під час сімейного обіду в нашій маленькій групі. Люди, які його п'ють, зазвичай приносять кілька банок. Я завжди можу принести пляшку води. Важко уникнути натрію. Більшість оброблених продуктів мають високий вміст натрію, тому важливо готувати з нуля якомога частіше. Так буде краще для всіх.
Гриль
Смаження на грилі - поширене заняття на сімейних посиденьках. Це чудова ідея - купити свіжу птицю і запекти овочі на грилі. Картопля фрі та картопляні чіпси - не найкращий вибір. Кукурудза в качанах на грилі або спаржа на грилі - чудові варіанти. Вегетаріанці/вегани - я часто замовляю лосося або палтуса, якщо риба не перевищує допустимі норми. Невелика кількість зазвичай підходить для подагри (якщо вона не є тригером). Існує багато замінників м'яса на основі сої. Вам більше не потрібно покладатися на тофу. Занадто багато сої може бути проблемою. Як чоловіки, так і жінки можуть мати більший ризик розвитку гормонально-залежних видів раку через надмірне вживання сої. Ви повинні регулярно перевіряти свої соєві продукти і бути обережними при їх вживанні.
Дієта при ССЗ/подагрі: Це найскладніша дієта для дотримання. Не так багато можна їсти, якщо нирки працюють погано. Їжа повинна бути з низьким вмістом білка, а це означає, що ви не повинні їсти багато м'яса або овочів, які його містять. Цукор важко переробляється, а це означає, що ще більше овочів не можна їсти. Через це та низьку потребу в натрії можна уникати більшості оброблених продуктів. Слід уникати авокадо, помідорів і картоплі. Вилуговування - це варіант, якщо я не можу уникнути одного або декількох з цих овочів. Можна їсти салат і огірки. Якщо лікар дозволить, можна також розглянути можливість вживання знежирених молочних продуктів. Розмова з лікарем - найкращий спосіб визначити, які продукти є найкращими.